szkoły

[...] o których wspominał Bimek rzeczywiście zastępują posiłek - bardzo sycące - aczkolwiek smak cynamon-rodzynki mnie nie ujął zbytnio - fakt faktem że będąc głodnym zjadłem takiego (choć nie lubie batonów i słodyczy) i głód zniknął, a nawet powiem, że przez chwile byłem najedzony heh (a potarfie zjeść sporo ) Do szkoły/pracy więc jak znalazł

[...] ze nie mam na to czasu .Po szkole zawsze konczyłem o 14.00 i potem 1-1.5h na siłce i wszystko ok . Teraz mam plan taki ze w poniedziałek koncze o godzinie 16.30 a powrot ze szkoły do domu zajmuje mi godzine , jakbym miał jeszcze siłownie to wtedy wracam do domu wy*****y w 3 d*py , wieczorem oraz bez sił oraz czasu do nauki . Musze sie ratowac w [...]

chodze też do szkoły na siłownie którą mam 100m od domu bo mojego kolegi tato jest woźnym i mam zadarmo ale rzadko tam uczęszczam a sprzęt jest wystarczający myśle że dobry mamy trening na mase. No dobra koniec tematu bo sie robi dział trening Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD września2002 bo banik jeden [...]

serwatkowe jest ogólnie lepsze kogo spytasz kto choć rochę się zna na tym to ci powie,że serwatkowe lepsze sojowe to białko roślinne a serwatkowe to zwierzęce więc które lepsze zwierzęce czy serwatkowe a zresztą sojowe działa negatywnie na płodność chodze do szkoły technik żywienia i się troche uczyłem o białkach.

1. Polecam powrót do szkoły, i przypomnienie jak się prawidłowo piszę. Znaki interpunkcyjne to na palcach jednej dłoni, można policzyć. Piszesz chaotycznie, nie zrozumiale nie wiadomo do kogo.. 2.Historyjka to prawda, było o tym głośno, że chłopaczek 13 lat kupił kastet przez internet i pobił kolegę. A gdzie się dowiedział o kastecie ? W [...]

Ok, przekonałeś mnie :) Z tym, że ćwiczę w domu od paru miesięcy. A takie pytanie: Czy basen 3 razy w tygodniu (4 bo jeszcze ze szkoły) da porównywalne/mniejsze/większe efekty niż trening 2x w tygodniu na siłowni?

Obijać się nie obijali. Jednak porównując czas jaki poświęca się na trening w takim klasztorze z czasem i jakością treningu we wspólczesnych szkołach, to jednak trzeba powiedzieć, że chyba obecne szkoły nie wyprodukują takich mistrzów jak klasztor. Ale może ja się nie znam...:P Hitotsu! Jinkaku kansei ni tsutomuru koto!

[...] jajko więcej a zabrał szynkę i bułkę II Sniadanie ( tu ograniczony posilek ze wzgledu na godziny szkolne) Jogurt naturalny 2 bulki z serem, szynka tu prawie każdy chodzi do szkoły, więc to nie usprawiedliwienie. Kup sobie plastikowe pojemniki w których będziesz zabierać mięso, ryż/kaszę/makarony z warzywami i oliwą Obiad (przedtreningowy) [...]

[...] co ja mam do ciebie i sprawa załtwiona moim zdaiem x 22:21:43 niemam zamiaru sie z toba spotykac bio jamam swojego skarba Ja3 22:21:49 ale co jak jade do domu czy zdo szkoły a skad wiesz gdzie wysiadam 22:21:57 wiem x 22:22:15 ty zapewne wysiadasz kolo komendy 22:22:44 a odjezdzasz z dworca tez Ja3 22:22:48 tak jak zalważyłeś [...]

nie wiem nawet dokladnie ile bylo ale bylo malo bo w koszulkach bylo luzno, a teraz nagle sie ciasne zaczely robic cholernie;P nie bralem nic a nic, ogolnie miedzy gimnazjum a srednia szkola przez wakacje i pare msc sredniej szkoly jak jeszcze nie cwiczylem to mi masa z ok95kg na 110 poszla tak sama z siebie , chyba w wyniku dojzewania nie wiemxD [...]

a kto Ci powiedzial ze jedzenie do szkoly musisz robic rano ? dzien wczesniej mozna przygotowac

Potrzebuję 2000 kcal. 140g białka, 120g tłuszczu i 160 węglowodanów. Pytałem się o zamiennik posiłków w trakcie szkoły, mógłbyś mi to podać? Zmieniony przez - PrzemolKrokodyl w dniu 2015-11-27 18:52:42

najłatwiej zrobić sobie omleta do szkoły

Marcesko - hehe dobre! Może nie bede musial ze soba do szkoly nosic bochenka chleba, bo jakbym mial tablety, to zostaloby troche miejsca na ksiazki 3-majcie się!!!

[...] tą teorię prostym badaniem krwi, które wykazało, iż ok. dwie godziny po wysiłku poziom kwasy mlekowego powraca w mięśniach do normy. Co zatem powoduje ból? Pamiętacie ze szkoły na pewno, że mięsień jest zbudowany z cienkich włókien, które kurczą się w czasie wysiłku. Włókna te ulegają uszkodzeniu podczas nadmiernego wysiłku, czyli powstaje [...]

Do śniadania koniecznie ww, np. płatki owsiane, trochę zdrowych tłuszczów. Do szkoły: jeśli wciągniesz odżywki białkowe i ww to kanapki możesz odpuścić, owoc czy warzywo wskazane. Obiad: zamieniaj składniki np. ziemniaki na ryż, makaron; mięso na rybę, urozmaicaj dietę. Kolacja ok. Przydało by się dodać jeszcze jeden pełnowartościowy posiłek [...]

Marian jako, ze przytoczyles ta dyskusje jako dowod na obrazanie Royce'a to wroce do tematu i Ci odpowiem :P Bo chyba w duzej czesci do mnie to bylo. Wiec po pierwsze, nie wiem czy Silvie akurat o takie obrazanie chodzilo i ty pewnie tez wiedziec tego nie mozesz poza wlasna interpretacja. A co do portretow psychologicznych na podstawie wypowiedzi, [...]

Po kolei: ""Wiec po pierwsze, nie wiem czy Silvie akurat o takie obrazanie chodzilo i ty pewnie tez wiedziec tego nie mozesz poza wlasna interpretacja. A co do portretow psychologicznych na podstawie wypowiedzi, to pozwole sobie tez co nieco sprostowac, chocby zeby pokazac Ci, ze nie zawsze slusznie sie domyslasz" Przeczytaj sobie [...]

a co bieganie to nie zwykłe aeroby ? bo mi wydawało ze 'zwykłe' i najskuteczniejsze =] nie zawsze biegam na czczo ; o musiałbym nieraz o 5 wstawać bo jeszcze rowerem do szkoły jade ~20min zazwyczaj tak jak np. dzisiaj biegam od 18.30 do 19.15 potem 20min marszu do domu :) więc jak to brać w taki dzien jak przedchwilą napisałem ? styknie 3 kapsy [...]

[...] rekami. Nie liczy sie ile masz lat, tylko checi. Do pozostałych: W Czestochowie jest judo prowadzone przez dobrych trenerów. Andrew ich zna, bo chodził do nich na zajecia do szkoły 48. Jednak sa oni nastawieni na wychowanie dzieci i dlatego nie polecam ich dorosłym. Jesli chodzi o BJJ byliscie zainteresowani <tobie dziwie sie Andrew, ze ich [...]