szkoły

hehe Edek poczuł podmuch wiatru z nowej szkoły gimnazjum Pokonamy Finlandie jesli zagra Błaszczykowski i bardzie perspektywistyczny skłąd Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-09-01 13:19:17

Pitt_18 dzięki. Jutro będzie trzeba skoczyć do marketu.. :) Egzaminy do szkoły wojskowej.

do szkoly daj tej szynki z 70g,za owoce daj warzywa,wegle obetnij troche a podbij tluszcze

ser 0% zamień na półtłusty Teraz trochę słów o niej. Niestety, wychodzi na to, że muszę 2 posiłki w szkole zjadać, ze szkoły zazwyczaj wracam około 15.00, nie wiem czy odpuścić posiłek o 13.30, poczekać do 15 i zjeść przed treningiem jakiś serek wiejski itp. ? nie lepiej zjedz w szkole! Potrzebna mi będzie jakaś odżywka ? nie do uzupełnienia [...]

Jeszcze jedno, mama zobowiązała mi się piec na cały tydzień na kanapki do szkoły mięso z szynki wieprzowej. Czy to dobra opcja ? :) Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2011-08-31 15:57:46

Przyjmuje się od 3-5 g węgla na kg masy ciała. Są szkoły gdzie 1g a są takie gdzie 10g albo takie ze nie wychodzisz poza 30 g dziennie. Musisz sprecyzować pytanie i napisać coś więcej o sobie.

Gdybym jeszcze je miał. "dola obowiązkowo" chodziło o cloma tak? A może HCG jeszcze pomoc coś czy parę lat to już po ptokach? Bić te HCG w trakcie cyklu czy po bo są różne szkoły.

staz - 1.5 roku waga poczatkowa 57 kg waga teraz: prawie 20 wiecej ;) wiek: 16 planuje przez ten okres treningów w internacie zażywać białko po treningu i pić gainera 2 x dziennie diety nie ma: 3 x posiłki internatowe, rano robie sobie w pokoju do szkoly 4 kanapki z rasowym chlebem i wędliną a na noc jem 200g twarogu, łącznie wychodzą :5 -6 [...]

[...] szybkie zatłuszczanie to obetnę po trochu. Dodam że warzywa staram się spożywać w każdym posiłku, wodę też często piję między posiłkami. Tuńczyka zamieniam w dni wolne od szkoły na rybę. Na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu, prócz tego mma,bjj(3 razy w tygodniu), basen w niedziele i piłka nożna dla rozrywki w wolnym czasie, jestem [...]

no to trzeba pozmieniać troszkę, Zamiast kanapek do szkoły poczytaj w dziale kuchnia sfd o plackach owsianych Zamaist słabych kanapek, zmiel sobie pierś kurczaka samą czy pół na pół z chudą wieprzowiną i zrób sobie małe kotleciki tylko bez żadych panierek, na małej ilości tłuszczu na teflonie do tego razowiec, sałatka plasterek sera ogórek/ [...]

tak wiem ale oni jak by chodzili na takie zawody to by juz nawet do szkoly nie chodzili bo by woleli isc na silownie.

piszesz ze z powodu szkoly itp. mozesz miec nie doskonala diete, wiec przeanalizuj dokladnie jej nie doskonalosci i kup gainera albo bialko(zgodnie z wysunietymi wnioskami po analizie) i uzupeniaj diete, ostatecznie mozesz kupic takze carbo do brania po treningu albo jesli nie bierzesz to ZMA i omege-3

Taaa, on nie całkowicie nie ma diety, ma tylko za***isty apetyt. Jem 5-6 razy dziennie, pożądne śniadanie, nawet do glupiej szkoly nosze normalne dania. Nie chodzi o to, że ja nie mam siły albo czuje się niewypoczęty kiedy przychodze na trening, wszystko jest si oprócz tej wagi...

1. Wlasnie tu jest problem, bo w poniedzialki wracam ze szkoly ok 19 wiec to odpada. 2. Jesli chodzi o jablko to lapa jak lapa, przez caly cykl stoi w miejscu 35 przed i 35 po. A kolega na MONO z 32,5 na 35,5 podbiło mu łape. Moze jednak mono jest naprawde lepsze :)

zgadzam sie z pytagorasem;) gościu idz poprostu na trening i nie zadawaj głupich pytań człowieku ja na sekcji znalazłem się tak że przechodziłem sobie obok szkoły i była ulotka że powstaje sekcja itd bez zbednego pisania i wnerwiania ludzi, wziąłem spodenki i poszedłem na trening ale trudne co nie? a warunków tak dobrych jak ty nie miałem;] o kase [...]

[...] od niedz chce zacząc intensywnie bo mam charakter jak się za coś wezme to ile mogę. Kupiłem Gainera SFD Mass Activator v3 3000g czytałem że jest oki. Co do diety chodzę do szkoły przerwa 5 min w tym zmiana sali jem szybko heh..Co myślicie o tym Gainerze jak go stosować? A i ćwiczenia napisałem zle one poprawnie nazywają sie inaczej. Nie znam [...]

posiłek o godzinie 20.oo też źle? co robić sobie do szkoły?

ser poltlusty juz lepiej na noc do szkoly saltke warzywna,sorwke plus wolwoina/piers z kurczaka/ser/jaja

[...] szybko poszedłem w górę i w wieku 14-15 lat miałem 186 cm, do 18 roku życia doszło jeszcze 2 cm i już na szczęście przestałem rosnąć. Z kolei kilku znajomych, do czasu szkoły średniej, było bardzo niskich i przez te 3-4 lata ich wyciągnęlo do góry tak że mają ode mnie kilka cm mniej. Ale żeby ktoś po 20-21 roku życia urósł to się nigdy nie [...]

Ja mam to szczescie ze z niektorymi dresami z osiedla chodzilem do szkoly wiec luzik luzik ale faktycznie takie "pseldo dresy" w furach to problem Niedawno chciali koledze za..bac auto jakis maly gowniarz w Dodge (van) wyskoczyl do kumpla i jego kolegi i chcial zeby wysiedli z samochodu mieli mu do..bac ale w vanie siedzal jego goryl [...]