mam 150zł co kupic??

siemano!!
a więc mam już dietę;P ze wzgledu na to że chodzę do szkoły i jestem pod opieką rodziców to nie jest ona super ale mam wspaniałych rodziców i zorientowanych w tym co chce robić (mój wspaniały tatuś ćwiczył w młodości boks i wyciskanie.. na klate bierze około 170kg... obecnie jest ochroniarzem i troszke za duzo piwka pije wienc rekord mogl sie zmniejszyć do 160 albo 150kg...) i pomagają mi z całych sił, kupują codziennie jedzonko zgodne ze zdrowym odrzywianiem.. i zgodne z moim zapotrzebowaniem... codziennie staram się zjeść okolo 5000kcal (chwieje się miedzy 4000 a 5000Kcal) trening też mam już rozpisany... 3dni tygodniowo.. mam sprzęt wiec nie jest zle... narazie starczy... dopuki nie bede potrzebował obciązników które waża wiencej niż 100... a więc chciałbym sie zpytać co kupic za kase... dokladnie za 150zł kture chce przeznaczyc na odżywki i Suplementy.. na poczatku oczywiście myslałem tak jakwieszość poczatkujacy.. otóż może KREATYNe:P ale czytałem tyle że postanowiłem po nią siegnac najwczesniej za 3miesiace.. ale jak bedzie mi dobrze szło to zabiore dopiero przy zastoju... (oby Bóg mnie uchronił od zastoju:P)...a więc co mam kupić?? myślałem nad ACTIVITA Massive Gainer 3000g +1000g +shaker +Nitro Shock probka +smycz +katalog.. kosztuje to około 100 z przesyłką... co jeszcze do teg dokupic?? prosze was o porady

z góry wielkie dzienki
pozddro szerszuPaq

piszesz ze z powodu szkoly itp. mozesz miec nie doskonala diete, wiec przeanalizuj dokladnie jej nie doskonalosci i kup gainera albo bialko(zgodnie z wysunietymi wnioskami po analizie) i uzupeniaj diete, ostatecznie mozesz kupic takze carbo do brania po treningu albo jesli nie bierzesz to ZMA i omege-3

kup wedlug brakow w diecie jakiegos gainera, bialko, omega 3

jak dla mnie jesli dopiero zaczynasz i masz dietke to nic nie musisz kupowac tym bardziej stack`ow. jesli brakuje ci wegli w dietce lub bialka to gainerek lub bialeczko i styknie, ostatecznie jakies witaminki :)

piszesz ze diete masz i pytasz sie nas czy kupic gainera ?
ooooo na moje ktoś tu kłamie

poza tym codziennie staram się zjeść okolo 5000kcal
68 kg

Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-11-30 14:48:28

no zapotrzebowanie mam okolo 3300kcal... ale schce jesc wiencej...

witminy/mineraly, omega 3, gainer/bialko jak czegos brakuje. Ew. gainer dla wygody jako posilem w szkole czy tez po treningu.

ale schce jesc wiencej...

polecam słownik

za 150 zł to tylko gainer albo mix białko + carbo i też wyjdzie gainer