szkoły

No ja wlasnie z tej szkoly na oko :) Dla tego ciesze sie ze cie poznalem i ze dzielisz sie wiedza

a jako taka breja do szkoły w ramach lekkiego 2giego śniadania by był sens?

przecież pisałem czy takie coś nadaje się do szkoły/ ew. przed trening? Edit: a podgrzać to w mikrofalówce można tylko nigdy nie wiesz jak to będzie wyglądało po podgrzewaniu. Np. brukselki lubią strzelać Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2009-02-07 00:01:02

Nie pracuję w nocy. Chodzę jeszcze do szkoły. W tygodniu sypiam po 5 godzin w weekendy od 9 do nawet 11 godzin czasami.

wiek 19 lat- o siłce myślą zamiast do szkoły chodzić. staż na siłowni 2 lata- staż w ortografii...?

Jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Witamy serdecznie Wiedza na temat szkoly do ktorej uczeszczasz nie bedzie nam potrzebna do dalszego rozwazania na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że [...]

oj diedta umnie ciezko z dieta bo o 6 rano do szkoly wstaje przychodze o 15:30 jem obiad bo niemam czasu na robienie potraw potem ide na silownie o 18 wracam zmeczony pogram na kompie do 20 obejze film i ide spac;D nawet kolacji niejem i tak codziennie;D

nie wiem, czy dobrze cie zrozumialem: nie trenujesz zadnego sportu, twoim celem w zyciu jest zrobienie np. 200 pompek? po prostu lubisz pompki, tak? jak dziewczyna robi pompki, to czesto zdaje do jakiejs szkoly mundurowej, albo trenuje sporty walki, etc., dlatego pytam lepsze cwiczenia to np. pompka na jednej rece, pompki na poreczach, itd. jesli [...]

nie znam odpowiedzi ale chcę iść do tej samej szkoły i na ten sam kierunek. i mam pytanie. Czy wada wzroku wykluczy mnie z rozpoznania?

Kravers, Kiedyś przeczytałem artykuł Żelesia "Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej". Pisał tam, że podobno do Wrocławia na desant biorą tylko st.szer co służyli na kompaniach szturmowych. Nie wiem jak jest teraz, czy dla cywili ten kierunek jest otwarty. Jeśli tak, to jak najbardziej bym starał się tam dostać, bo po tym kierunku [...]

MadMan d-ca kieruje Cię do do szkoły tylko w przypadku dostarczenia zaświadczenia że będzie dla Ciebie etat w JW nie zależnie czy twojej czy nie (pisałem w poniedziałek opinie służbową jednemu z moich nadterminowych dostał etat i idzie na podoficerke) Kravers z doświadczenia wiem że w WKU często mają nieaktualne albo wręcz błędne informacje.Kursów [...]

[...] -JABŁKO 0,4 / 0,4 / 12,1 / 46,0 // OK RAZEM : 27,4 / 3,4 / 76,8 / 419,4 12.20 (Obiad w szkole) ??? // PAMIĘTAJ, KONTROLUJ TO CO JESZ 15:00 (Posiłek po powrocie do domu ze szkoły) -KASZA GRYCZANA 50g 6,3 / 1,6 / 34,7 / 168 // OK -PIPERŚ Z KURCZAKA 100g 21,5 / 1,3 / 0 / 99 // OK -SAŁATKA Z WARZYW Z OLIWĄ Z OLIWEK //OK RAZEM : 27,8 / 2,9 / 34,7 [...]

Rozklad posilkow ok. Do szkoly mozesz brac wszystko to co jadasz w domu, wystarczy kupic plastikowe pojemniki.

[...] weglowodany. A kolacja róznie, m. in. twaróg bo z teg oco czytałem to zdaje sobie sprawe że na noc za wiele wegli nie jest mi potrzebnych. Wiem że chcecie mi pomóc i dzięki wam za to, tylko pisałem już a co niektórzy mi pisza coś co wyżej wymieniłem. Fakt może za mało sie postarałem. mogłem jeśc sniadanie jeszcze przed wyjsciem do szkoły...

[...] a potem przez ok 5 tyg po 4g opcja 2 - codziennie przyjmujesz 10g kreatyny opcja 3 - 10 w dni treningowe i 5 w nietreningowe opcja 4 - łączy się z opcją 2 - 3 ponieważ szkoły dalej mówią że kreatyne bierze się po treningu / przed treningiem /w trakcie treningu (kto ma racje ? zapewne każdy ) Tłuszczy nie możesz wykluczyć bo są ważne w [...]

nie wiem jak teraz... jak ja bylem to liczyli srednia z matury z wszystkich przedmiotow (obojetnie jakie - ja zdawalem historie) + kilka przedmiotow z swiadectwa koncowego szkoly sredniej.

Moj kumpel idzie na awf w wawie albo na rehabilitacje a jak nie to na wf. Na rehabilitacji i wf sa te same testy sprawnosciowe tylko inne progi np. plywanie tzreba machnac 2 stylami zmiennie a czas mujsi byc krotszy niz na rehabilitacji jednym stylem. Ocenaine nie tylko czas ale i technika. oprocz plywania jescze bieg na 1000m ponizej 3 minut i [...]

[...] wystarczy, żeby wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, a przy okazji zrelaksować się. A jako rozgrzewkę potraktuj spacer w miejscu, podskoki i wymachy ramion. Na wytrzymałość polecam skakankę. A w ciągu dnia szybki spacer do szkoły, a jeśli masz daleko to chociaż 1-2 przystanki. I wieczorem spokojny spacer przed snem. Pozdrawiam i do usłyszenia

[...] smazyc na oliwie bo sie utlenia. nie jedz czosnku... ma jakies 25g ww w 100g co do witamin to na prawde maxvit jest najlepszy i najtanszy na rynku. mozesz brac pomidora do szkoły, kapuste pekinska,ogórka... ja zabieram i pogryzam:))) co do łądowania to trzymaj diete az nie zaczniesz go potrzebowac...to pewnie troche potrwa...:) ja włąsnie [...]

Mógłbym posiłki w trakcie szkoły nadrabiać suplami ? Posiłki móglbym jadać ewentualnie w tych godzinach 6:30 , 13:30 , 18:00 , 21:30 oczywiście zapotrzebowanie byłoby utrzymywane. Mam pytanie odnośnie właśnie masówki czy redukcji z %BF18 z czym startowac ?