szkoły

Z kartą multisport zapraszam Cię też do Szkoły Sztuk Walki Shark ul. Piłsudskiego 135.www.sharkmma.pl. Z parkingiem na pewno nie ma problemu a i siłowni u nas dostatek.

[...] (godziny podwieczorka i kolacji się nie zgadzają, a przy 2 śniadaniu jadłem bułki co jakiś czas) Z tego co zaobserwowałem to dotąd jadłem jakieś 1500-1900kcal dziennie, mniej więcej taki schemat: bez śniadania, 2/3 bułki do szkoły,obiad(zupa/ziemniaki),owoc,2 bułki na kolacje + podjadanie Zmieniony przez - KrystianP3 w dniu 2013-12-03 19:38:53

a jak mam rozłożyć posiłki skoro chodzę do szkoły

A mogę popijać odżywkę białkową oliwką z oliwek? Mogę używać podobnego źródła węgli? Chciałbym się oprzeć głównie na ryżu. A co z posiłkiem szkolnym? Ryżu do szkoły nie wezmę - zastąpić go waflami ryżowymi?

tak - jedna pamietajmy ze im nizej schodzimy z ww - tym wiekszy moze byc IG - jesli juz jestemy przy tym temacie zauwaz ze wtedy GL jest niskie - wiec wsio ryba czy zjez ig40 czy 75 kruszaku - chociazby - owsianka pieczywo jakie ? a jakie lubisz ? nie ma za duyzych roznic miedzy pieczywami tak naprawde :/ (niestety) - ale jak juz chcesz pelnej [...]

[...] sobie 3-4 i rób, zmieniaj co jakiś czas. Co do diety to ogranicz słodycze, fast foody, słodkie napoje, chipsy, jedz więcej warzyw i owoców. Nie ćwicz rano, przyjdź ze szkoły, zjedz posiłek, odpocznij godzinke dwie i dopiero, na czczo nie ma sensu. Masz drażek - świetnie, zacznij się podciągać na nim, 2-3x w tygodniu, na początku może nie [...]

Ja jestem za bieganiem rano, cały dzień potem inaczej się czujesz zwłaszcza po zrobieniu powiedzmy 10 km :] Raz, że satysfakcja z dystansu i tempa, dwa - myślisz o poprawie sylwetki oraz wydolności. Człowiek nie chodzi już taki rozdrażniony codziennym wstawaniem do pracy/szkoły życie staję się piękniejsze i trochę mniej w****ia

5.02.2019r Cześć :D od kilku dni mam problem z przejedzeniem 2000kcal, może temu, że nie robie sobie żadnego posiłku do szkoły i przez te 8h godzin jedynie co biorę to kofeinę w tabsie :D jutro wolne, to nadgonie miche :) Trening Góra siła: WL- 70kg 5x5 Wiosło sztangą- 55kg 4x6 OHP- 45kg 5x5 Ściąganie uchwytu z wyciągu górnego- 4x10 Uginanie [...]

Cześć :D od kilku dni mam problem z przejedzeniem 2000kcal, może temu, że nie robie sobie żadnego posiłku do szkoły i przez te 8h godzin jedynie co biorę to masz długą lukę więc później może być ciężko nadrobić , na spokojnie możesz w niej zarzucić 2x posiłki po X00 kacl

jak mlody pojdzie do szkoly i beda prace domowe z matmy Grechu nie pomagaj

Uloz sobie sam. Co do szkoly. Zakup plastikowe pojemniki. W nie laduj zarcie i tyle. No w ostatecznosci zostaja kanapki z gotowana piersia kurczaka.

Jak odemnie koleś z klasy przyniósł pojemnik z ryżem i jakimś mięskiem to pół szkoły o nim mówiło ale to szczegół

No w czasie szkoly to mi tesh jest bardziej potrzebne i przydatne - bo na wakacjach raczej niema problemu zeby zrobic sobie jakis konkretny posilek A jak sobie sam nie zrobi to kto inny NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

takie gadanie zawsze jest, poprostu tacy sa ludzie, czy przemawia przez nich zazdrosc czy cos nie wiem, sam wiele razy z tym sie spotkalem... a co za problem wziasc do szkoly shaker z wymieszana odzywka?, spokojnie mozesz wypic po paru godzinach... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL [...]

Branie oddzielnie wszystkiego do szkoly to jush calkiem odpada bo jeszcze sprytni nauczyciele pomysla ze sie szprycuje :/ Ale moze pokombinuje to zawssze na duzej przerwie bede biegl do domciu na cos do jedzenia bo wsumie daleko niemam - a nawet jak sie chwilke spoznie to sie nic niestanie albo nawet na sama odzywke tyle ze bedzie na szybko [...]

Ty noś jedzenie do szkoly a nie drożdzówki czy inne bzdety. pojemnik z jezdzeniem i masz normalny posilek. nawet te kanapki mozna zrobic jakies bardziej 'wypasione' a nie pszenna kromeczka i plaster sera zapewne ;-) nikt Ci nie powie jak masz dawkować białko i gainera, bo jak sam wczesniej napisales... jest to uzupelnienie diety w poszczegolne [...]

Spoko :) Wgl to do szkoly sie nie idzie? }:-(

No ja już parę razy marudziłem na brak sekcji w Warszawie Chociaż wtedy bym 3 różne szkoły robił, trochę hardkorowo

[...] MDKTSD - również nigdy nie były uznawane przez Polski Związek Karate, którego widzę, znasz, ale jakoś nie gorszysz się tym faktem, że jego dany również pochodzą z prywatnej szkoły J. Burzyńskiego z Radomia, z tą różnicą, że on nigdy z nich nie zrezygnował z tych stopni a ja tak. W spisie czarnych pasów PZK nie figuruje ktoś taki jak M.Ł a mimo [...]

[...] MDKTSD - również nigdy nie były uznawane przez Polski Związek Karate, którego widzę, znasz, ale jakoś nie gorszysz się tym faktem, że jego dany również pochodzą z prywatnej szkoły J. Burzyńskiego z Radomia, z tą różnicą, że on nigdy z nich nie zrezygnował z tych stopni a ja tak. W spisie czarnych pasów PZK nie figuruje ktoś taki jak M.Ł a mimo [...]