szkoły

II Śniadanie szkoła: - 100g Gainera = 390 kcal, (20/2/73) Do szkoly lepiej nie brac gainera - poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole/pracy Obiad: - 100g piersi z kurczaka, - 150g ryżu, - 100g Makaronu durum - Warzywa (nie wliczone) = 1004kcal, (43/77/115) Albo makaron albo ryz co nie ,dodaj tluszczy Posiłek po treningu: - 150g ryżu, - 25g białka [...]

[...] ciężki. Po starciu go (na surówkę) wyjdą z tego max 4 łyżki. Jax: Jajka za bardzo do mleka nie pasują, ale niech będzie pomęczę się z tymi dwoma (bo tyle chyba styknie) Do szkoły skołuję sobie 45g marchwi, ale miód musi zostać usunięty? Taki sam twaróg nie dobry jest. Lepiej sypać cukier? Serek usuwam. Buraki wywalę, co miałeś na myśli pisząc [...]

[...] dwoma (bo tyle chyba styknie) NAJLEPIEJ WYWALIĆ MLEKO A DAĆ NA WODZIE A JAJ WIĘCEJ , ZRÓB TAK ŻEBY BYŁO ZE 30G BIAŁKA ( ALE NIE Z PŁATKÓW BO TE JEST NIEPEŁNOWARTOŚCIOWE ) Do szkoły skołuję sobie 45g marchwi, ale miód musi zostać usunięty? Taki sam twaróg nie dobry jest. Lepiej sypać cukier? Serek usuwam. TAK JAK PISAŁEM LEPIEJ POJEMNIK I [...]

[...] powiadasz? <- tak powiem nie doczytałem, że w ptk 2 jest napisane, iż mam zwiększyć spożycie białka o połowę. Gdzie ja to teraz wcisnę? Mogę brać drugiego kurczaka do szkoły i (mogę?) brać tego WPC z 50g, ale przed treningiem i tak będzie to za mało. Zawsze zostaje możliwość konsumpcji większej ilości twarogu, ale czy po treningu będzie to [...]

[...] o dość wysokim IG, ale wolę ćwiczyć, a nie zdychać podczas treningu. Tak jak napisałem wcześniej, że jest to trudne do kontroli. Dlatego 2-2,5 godziny bierzesz michę do szkoły i szamasz, będzie OK. Staraj się w każdym posiłku mieć ok 30g biała. Dlaczego ? Otóż organizm ma pewien stopień absorpcji. Dasz mu za dużo w jednym posiłku będzie [...]

[...] cypek wiec wypadałoby go ciut wcześniej skończyć pomimo tego że wino leci ja osobiscie nie konczyłbym cyklu orlaem dalbym wczesniej wino o jakies 2 tygodnie choć rozne sa szkoły, blda mozesz dac w pierwszych 2 tygodniach po 750 szybciej sie wkeci, nogi dopracujesz będzie git jesli chodzi o cel cyklu nie skupiaj sie na zdobytych kilogramach [...]

Co do tej szkoly Street figntingu. Zaznaczam na poczatku - ni bylem nigdy u nich bo to nie moje miasto. Ale slyszalem o nich wiele dobrego. Stojka,pareter, uderzenia, duszenia ,dzwignie i ataki na punkty witalne. Mieszanka bardzo dorba a z tego co slyszalem to i sprawdzajaca sie. Co do osoby Dr. Bryla - tez mimo iz go nigdy nie spotkalem i nie [...]

jak masz pojecie z angielskim uderz na zagraniczne forum tutaj ci nikt nie pomoze raczej moze z 1 ,2 osoby brala gh tutaj to ciagle temat tabu nie te portfele chlopaki do szkoly chodza

W Agencji Wywiadu mogą służyć tylko funkcjonariusze, którzy skończyli szkołę wywiadu. Nabór do tej szkoły odbywa się według innych zasad. Przed utworzeniem ABW z UOP zostało przesuniętych kilkudziesięciu funkcjonariuszy do słuzb logistycznych.ABW sam upatruje sobie kandydata pracującego w Policji czy np.w BOR. Robi się wstępne opracowanie, [...]

Poza tym dieta jest niemożliwa przy moim trybie dnia : 7:00 wstaje jem sniadanie potem szkoła do 14:30 w domu biore kanapke i lece do szkoły muzycznej z niej wracam koło 20 i musze cos zjesc jak jestes magikiem to zrob cos do tego xD Wiem ze przy sniadaniu moge uzyc razowego chleba bez masła szynka plus jakies wazywo typu pomidor. Drugie sniadnie [...]

to może zamiast chlebowca jakiś owoc w szkole? też jestem na redukcji, też chodze do szkoły, odkąd wywaliłem szkolne pieczowo kilogramy lecą ostro i wcale nie czuje głodu

Tyle czasu przeszło że mógłbyś sam doradzać, olałeś troszkę :) Do szkoły normalne jedzenie w opakowaniu jakimś bierz. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-11-18 23:00:49

Wiesz co ja chodze do szkoly i nie zawsze sie da, ale staram się co 2-3. Standardowo: 6.30 9.00 11.30 13.30 15.30-16 19 21 - sam twaróg Pozdro ide spac, juz nie odpisze :P

[...] lat równiez prowadzi znamienita szkołe.szkoda tylko że nie wszyscy umieją wynieść podstawowa wiadomość jaka przekazuje im dany trener - szacunek! Bardzo prosze o zaprzestanie spekulacji czy niepotrzebnych kłótni.tj napisane jest powyzej - to wolny kraj i każdy ma swobode w wybieraniu szkoły Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za zainteresowanie

Wszystkich głodnych wiedzy zapraszamy do naszej Szkoły przypominając iż już w październiku odbędzie się seminarium z GM Richardem Bustillo!

"nie mysl o tym tylko zachowaj sie jak prawdziwy MEZCZYZNA !!!!!! jak pojdziesz na skarge do dyrektorki lub na psy to w szkole zrobia z Ciebie frajera. pamietaj trzeba miec swoj HONOR !!!!!!!!! myslalem ze na judo tego ucza !!!!!" Poczytaj o czym pisał Kano to raz, uniknięcie walki to wygranie jej, tego mnie uczą jeżeli chodzi o aspekt [...]

[...] gdzie indziej to nie wiem. No i pytanie czy chcesz mordować uderzając w "punkty witalne", biegać nocą po dachach w fikuśnych ciuszkach i udawać batmana. 4. Jakie szkoły tych sztuk polecacie w Krakowie (w miarę możliwości blisko Azorów)? Na Azorach masz bardzo dobry kickboxing w szkole Smok. Nie kierowałbym się jednak lokalizachą. [...]

[...] Twaróg półtłusty z oliwa z oliwek Troche zmieniłem. Z 1 posiłku musiałem przenieść jaja do 2, ponieważ pierwszy posiłek jem o 7 rano zaraz po wstaniu a tuż przed pójściem do szkoły i nie jestem wstanie wtedy zjeść wielkiego śniadania. Aeroby jestem w stanie robić dopiero o godzinie 21, czy zdrowo będzie jeśli jeszcze po nich zjem ten twaróg [...]

ja pamiętam jak kiedyś kolo jeździł w autobusie do szkoły 11km, dostawał socjalne bo nie miał ojca i miał w tym policzony miesięczny ale i tak nie kupował pewnego razu autobus był tak zapchany, że ten stał zaraz przy drzwiach, na przystanku stały kanary, kanar otwiera drzwi - ten mu partyzanta na klate i przez pola do domu 15 km szorował ale [...]

Jedyny raz się w****iłem na kanarów, gdy nie miałem biletu i jechałem na maturę ustną, a oni mnie przytrzymali za przystanek koło mojej szkoły. W każdym innym przypadku - kurde, to ich praca. To, że geniusze tam nie pracują to dość oczywista sprawa. Z drugiej strony sądząc po twoich postach praca kanara to nie byłaby dla ciebie taka zła robota :D