szkoły

[...] opanowanej techniki.Wydaje mi się,że to błąd,ponieważ możesz nabrać kilka niepoprawnych nawyków,ale nie będę się wtrącał do metod szkoleniowych twojego trenera,gdyż różne są szkoły nauczania.Bardzo dobrze,że sparujesz w ochraniaczach wszelkiego rodzaju,gdyż nie ma sensu,abyś robiła sobie krzywdę podczas tego typu walk. Jeśli chodzi o semi-contact [...]

Ja Ci powiem tyle, nie przesadzaj, lepiej mniejsze serie z mniejszym obciazeniem, jak sie napakujesz zbytnio to stracisz mocno na dynamice, bedziesz takim klocuchem....wolnym. A jesli chodzi o styl to a) boks( w anglii sa za***iste szkoly boksu) b) zapasy c) bjj. A najlepiej boks i bjj wtedy bedziesz fighter pelna parą...... powodzenia " Tu [...]

Czyli dieta do niczego, Ok biorę się za układanie wyszło mi ,ze potrzebuje 2677 kcal 2.1 B/ 1,3 T/ 1,7W. Posiłki będą tak: 1 7:15 2 12 3 15:30 4 17:30 5 20:00 Przed treningowy 6 21:30 Po trenigowy Co dobre by było do szkoły ? Najlepiej by to było w formie kanapki.

To do szkoły sobie zrobię kanapkę z rybką i orzechy w siatkę :D Chleb piekę sam :)

Do szkoły można również wziąć placek owsiany z kawałkami kurczaka, przepis znajdziesz na forum, to mniej więcej wygląda jak pizza. 1 7:15 2 12 3 15:30 4 17:30 5 20:00 Przed treningowy 6 21:30 Po trenigowy Te godziny 2 ostatnich posiłków nie pasują za bardzo między nimi jest 90 min przerwy + trening, nie wiem czy Ci wygodnie trenować z pełnym [...]

Ehh przegladalem sobie te fotki i mi sie przypomnialo ze osatnio nauczycielka od w-f pokazywala nam zdjecia z kobielak ze szkoly bo jej nie wierzylismy . Nie wiem ile ta kobielak ma wzrostu , nasza nauczycielka ma z 155 a kobielak jest chyba jeszcze nizsza od niej . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

[...] Dona bo ma własne zdanie, do którego mamy prawo. Pozatym pokazanie tego w mediach do niczego niedoprowadzi - zobaczycie, zaraz wszyscy o tym zapomną. Pozatym w 1 dzień szkoły zgineła koleżanka mojego kolegi, bo nieprzyjeła kwiatów od pewnego chłopaka. Miała bodajże 18lat. W mediach była tylko krótka zmianka o tym i koniec... Niebyło żadnej [...]

[...] userzy piszą na tym forum :/ gwałcone jest bezbronne dziecko przez pięciu kolegów z klasy i podobno komunii na oczach 20 rówiesników w zapełnionym po brzegi budynku szkoły. dziewczyna jest tak rozdarta i zrójnowana psychicznie ze sie zabija/ tydzien pozniej zabija sie kolejna dziewczyna :/ jasne ze nie chodzi o kilka znaczkow w postaci [...]

[...] umiesnienie spadaja. Polecam cyklicznie stosowac raz wiekszy zakres powtorzen, nastepnie mniejszy bardziej siłowy itp. Natomiast jezeli chodzi o dany trening, to sa rozne szkoły jedni mowia, ze na jednej sesjii nie nalezy stosowac duzego wachlarza powtorzen, nalezy ograniczyc sie do np.5-7powt lub 12-15 itp. - i ja sie z tym całkowicie [...]

toż to zalezy wlasnie od diety - czyli czego bardziej ci brakuje... jesli dostarczasz ok 1,5 g/kg masy ciala bialka -wystarczy ci go w zueplnosci wybrałbym tutaj gainera o malej ok 10% zaw bialka i stosował 50g na 30 min przed i po treningu oraz ew gdy nie masz czasu siegnąc po tradycyjne pelnowartosciowe zarcie. jesli dostarczasz mniej bialka a [...]

WIEK: 20 WZROST: 180 WAGA: 61 - PRZY TAKIEJ WADZE TYLE BIALKA JESC I NIE CWICZYC TO SAMOBOJSTWO CEL: przytyc - ZACZNIJ CWICZENIA BO TYLKO W TLUSZCZ OBROSNIESZ WIDAC ZE JESTES EKTOMORFIKIEM SKORO TYLE JESZ I NIE MOZESZ PRZYTYC. OGOLNIE DIETA MASAKRA ZOBACZE CO MOGE ZROBIC. I POSILEK (przed szkola) Odzywka weglowodanowa (nie pamiętam) + szklanka [...]

[...] Ktoś kto chce samemu zacząć amatorski trening powinien sobie odpuścić , wejść pod łóżko (tam raczej sobie nic z nadgarstkami nie zrobi) i najlepiej niech nie idzie do sklepu,szkoły itp. (ja pier... jeszcze sobie nadgarstek rozwali po drodze!!! ). Może przesadziłem mówić,ze nie masz pojęcia (emocje itp.:P ) ,ale jak widzę ludzi kopiujących [...]

[...] Odpuść człowieku bo się przyyebałeś jak rzep do psiego ogona. Ktoś kto chce samemu zacząć amatorski trening powinien sobie odpuścić , wejść pod łóżko (tam raczej sobie nic z nadgarstkami nie zrobi) i najlepiej niech nie idzie do sklepu,szkoły itp. (ja pier... jeszcze sobie nadgarstek rozwali po drodze!!! ). Wiesz co to kurva amatorski trening?

cos wiecej o mnie skonczylem policealna szkole medyczna ostatnio, a teraz zrezygnowalem ze studiow(fizjoterapia) z prywatnych przyczyn i mnie beda juz za jakies pare miesiecy sciagac do woja ale ze mam swiadectwo z liceum z wyroznieniem i dobrze zdana maturke to poprosze zeby mnie przydzielili do jakiejs szkoly podoficerskiej wiec to troche [...]

wez sobie oplac jakies gowno zaoczne zeby papier do wku byl inie pojhdziesz do wojska takei szkoly nie sa maksarycznie drogie jak masz szmalec na cyklona i zarcie to powinienes miec i na szkole jakas ostatnie pobory sa ;] pare miesiecy to zdazysz w pare miecha zrobic spokojnie cyklona a napisales jakbys juz w marcu do woja szedl Zmieniony przez [...]

to jak sie chodzi do szkoly to nie mozna chodzić na siłke? Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-08-17 14:36:38

wlasnie staram sie skupic na technice bardzo nawet za bardzo poniewaz kumple sie smieja ze mnie ze macham mniejszymi ciezarami ale wiesz ja wole zalozyc mnie a doladnie robic i wtedy mysle jak prowadzic rece jak cialo ukladac itp. a z dieta to hmmm wydaje mi sie ze dobrze jest policzone no ale jeszcze to sprawdze dzisiaj btw w poszczegolnych [...]

Tak.. chce juz do szkoly przyjsc z normalna ręką. 4 tygodnie lazilem z lapa w gipsie... wiesz jak przypalowo sie witac.. i wgl na lekcjach nic nie pisalem..

[...] Mariusza ) Co do wyników to są zrobione bez sprzętu... przynajmniej mam odwage je wpisać (bez oszukiwania) i spekulowania co by było gdyby . EOT z mojej strony szczyle bez szkoły Co do włosów (muszę to skomentować ) to wystarczy myć głowe zeby zadne owady się nie zadomowiły w nich ... na przyszlość będziesz wiedział bo pewnie miałeś już te [...]

[...] 9kg 10kg - Unoszenie w opadzie tułowia 3x10 5kg Łydki - Wspięcia siedząc 3x15 30kg - Odpychanie palcami suwnicy 3x20 100kg. 17.12.2013 Zapomniałem palcuszka owsianego do szkoły wiec byłem zmuszony zjeść kanapkę z białego pieczywa z szynką i majonezem ehhh a teraz Mamuśka zakupiła świeżą bułkę z masłem czosnkowym. . . No cóz nie zjem węgli do [...]