anubis84
Do szkoły można również wziąć placek owsiany z kawałkami kurczaka, przepis znajdziesz na forum, to mniej więcej wygląda jak pizza.
1 7:15
2 12
3 15:30
4 17:30
5 20:00 Przed treningowy
6 21:30 Po trenigowy
Te godziny 2 ostatnich posiłków nie pasują za bardzo między nimi jest 90 min przerwy + trening, nie wiem czy Ci wygodnie trenować z pełnym brzuchem, posiłek zjedz minimum 60 min przed treningiem
1 7:15
2 12
3 15:30
4 17:30
5 20:00 Przed treningowy
6 21:30 Po trenigowy
Te godziny 2 ostatnich posiłków nie pasują za bardzo między nimi jest 90 min przerwy + trening, nie wiem czy Ci wygodnie trenować z pełnym brzuchem, posiłek zjedz minimum 60 min przed treningiem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
AugaR
