szkoły

"czy ktos mi wierzy czy nie bo tlyko ludzie ktorzy mnie naprawde znaja wiedza ze ja niebiore, a osadza mnie o branie sterydow praktycznie kazdy zaczynajac od rodziny po nauczycieli ze szkoly" - misiael skad ja to znam... JoKeR

a ja zaraz pójde do szkoły i będę wysłuchiwał jaki to Pudzian jest koks... Tak działa KSW na MMA w Polsce;D

Dzień dobry tak się składa ,że należę do szkoły Remigiusza ma on 4 dana i byłem na seminarium w Niemczech u H.Meyera i na własnej skórze przekonałem się o umiejętnościac .27 lat treningów musiał poświęcić ten Facet aby dorobić się tych 12 danów i uwierzcie mi trzeba to zobaczyć na własne oczy. a odnosnie tego że jest niemcem to bez znaczenia . [...]

czy ta dieta bedzie akurat na 2000 kcal?? jesli mozecie to napiszcie to np. tak : posilek (ktorys tam z kolei) i co mam zjesc moze godziny treningu sie zmienia bo to zalezy od szkoly a zamiast treningu moge sie np wybrac na rower pojedzic z godzinke??

[...] ale mam jeszcze kilka pytan i sie biore za korekte : -czemu wywalic tunczyka? dla mnie akurat bardzo wygodny by był bo otwieram puche wrzucam do pojemnika, mieszam z ryzem i do szkoły jest idealnie, nie musze przygotowywac, nie chce mamie d**y truć -jakie mogą byc te warzywa? ogorki, pomidory, papryka? -warzyw rodzynek itp nie liczyc do bilansu?

co do warzyw jak nie czujesz zadnego dyskonfortu to mozesz jesć bo sa rózne szkoły, po treningu jak dasz carbo i WPC to mozesz dac warzywa w posiłku potreningowym jęsli nie dasz arbo i WPC to odpuść warzywa (chodzi tu o szybkie i sprawne strawienie posiłku) smażenie - http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html punkt 4

jak przyjmiesz - Twoj problem :-) sa rozne szkoly powiedzmy 2/3 g przed snem polecaja koledzy :D ... ja biore do sniadania i przed snem po gramie - mniej wiecej .. ale szczerze mowiac nie widze roznicy .. moze lepiej sie wysypiam to wszystko ;-)

[...] którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: Oraz jeszcze coś ze szkółki Weidera: Następny art, to rzecz nie tylko dla początkujących: A teraz-coś ze starej szkoły-Rady Waldemara Baszanowskiego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam [...]

Szkoły są dwie, albo liczenie obsesyjne kalorii na zasadzie ze osoby ważą i wliczają przysłowiowy liść sałaty albo podejście tj wymieniłeś. Ja jestem gdzieś pośrodku. Z doświadczenia powiem Ci, że te liczenie kalorii może na poczatku jest opierdliwe ale z czasem wchodzi w nawyk. Przy liczeniu wszystkiego co zjesz daje Ci większe pole do popisu [...]

Dzień 1 - treningowy Od dziś zaczynam prowadzenie swojego dziennika. Wstałem około 8. Zjadłem śniadanie, szybko pod prysznic i na śniadanie. Miałem do szkoły na 10:30. Nic ciekawego się nie działo, poza tym, że miałem kartkówke z matmy. Ale napisałem wszystko Wróciłem na 17. Wszamałem obiad i na 18:30 siłka. Trening poszedł mi średnio, nie czułem [...]

Dzień 2 - wtorek - nietreningowy Wstałem tradycyjnie o 8. Szybko włączyłem kompa, poczytałem trochę na sfd i zacząłem odrabiać lekcje. Do szkoły miałem na 12:30, a do napisania wywiad z angola :0. W szkole nic ciekawego się nie działo. Wróciłem do domu o 18:40. Zjadłem obiad i poszedłem oglądać tv. Potem zadzwonił znajomy zapytać się czy nie [...]

Ciężary owszem małe, na więcej nie mam siły. Cienki bolek jestem, rekord na klate mam ledwo 50 kg, ale po to cwicze żeby to poprawić. A treningu jakoś nie chce dzielić, wole ćwiczyć wszystko w 1 dniu. P.S. Właśnie wróciłem ze szkoły Wieczorem dam wpiske z dzisiejszego dnia i treningu

Dzień 4 - czwartek - nietreningowy Wstałem 8:30. Siostra zapomniała mnie obudzić, a nie lubie tak późno wstawać. Szybko wziąłem prysznic, zjadłem śniadanie i na 10:30 do szkoły. Wchodzę, a zamiast biologii przychodzi nauczycielka jakaś nieznana, i mówi że mamy dyrektorski sprawdzian z matmy. Na początku trochę się zdenerwowałem ale później [...]

[...] - poniedziałek U mnie dalej pada. Wstałem o 8 i byłem potwornie głodny - efekt nie trzymania się godzin jedzenia w niedzielę. Musze się bardziej przyłożyć do diety. Do szkoły miałem na 10:45. Około 17 wróciłem do domu. Na 18:30 poszedłem na siłownię. Trening zajął mi około 40 minut. Dopiero 2 tygodnie ćwiczę okrojone FBW, a widzę znaczną [...]

co do gazet to przez 2 lata do szkoły kupowałem sobie fakt,bo lubiłem te bzdury czytac%-)teraz wole wyjsc w teren i naginać historie%-)

ja bym sobie takie coś to chyba musiał do szkoły robić

Od szkoły średniej był mi bratem.Pomagał,doradzał ,wielokrotnie prowadził za rękę w ciężkich chwilach. Wielka tragedia. Byłem gdy jego matka się dowiedziała. Masakra . Do teraz nie mogę uwierzyć :(

Ja chodzę do technikum :P Wiec przy układaniu diety starałem się ułożyć takie posiłki żeby były wygodne w braniu do szkoły ( pierwsze 3). Hmmm...

A do której szkoły chodzisz jeżeli wolno zapytać ?

szcuplin a skad dokladnie mnie znasz?chodzilismy razem do szkoly albo pracujemy?wrzuc jakies fotya diete mase to daj maila albo gg to ci przesle rondell dietke ci wysle ale nie dzis bo zaraz ide na nockeale obiecane masztylko z tym maile to [email protected]?bo nie do konca zalapalem:) znawca85-dzieki za ocene(a co do dysproprcji-to chodzi ci o [...]