szkoły

myślisz, że do dobrej szkoly mundurowej, wystarczy ci "wytrzymałość" zbudowana spacerem?

Bialka peaka - whey delicious odpada bo jadlem 2 razy i chce cos nowego, moze wezme treca. Meso odpada, bo nie mam ochoty na mocne zjazdy Moze tego hemo range czy jakos tak wezme, storm tez odpada, bo jadlem. Chce sprobowac cos nowego, nie ciagle te same. Co do sawa to licze na mocne pobudzenie, bo wracam ze szkoly zmordowany i bez ochoty, wiec [...]

@Up dzięki za pomoc, a co z posiłkiem do szkoły?

trening jak najbardziej ok, same podstawy, wiec solidnie powienienes wyonac go w okolo 60min lub nawet okolo 40min w zaleznosci od objetosci. ma byc krotki i intensywny. co do cardio rozne szkoly, wg mnie ta ilosc co masz obecnie to juz sporo, co sugeruje, ze element ukladanki jakim jest dieta lezy i to bardzo. tym bardziej, ze z regeneracja [...]

dzieki :) braki w diecie mam tylko rano poniewarz chodze do szkoły ale jak przychodze to zawsze jem 2 posiłki co 2 godz i przed i po treningu :) pomuz mi ułorzyc cyklik na mase :) moja dieta \składa sie z sera jajek , mleka , miesa róznegop rodzaju , czasami ryba po treningu , przed \treningiem zazwyczaj jem ser i mleko , a po treningu jajka ryby [...]

"potczas", "dekom"?? Do szkoly i******u, a nie do dopingu!!

Bez problemu możesz zrobić sobie posiłek wieczorem i zabrać do szkoły w pojemnik.

[...] chińskimi i wietnamskimi sztukami walki. Ich lista znajduje się na przedostatniej stronie. To, że nie wszystkie opisy pojawiły się w pierwszym numerze wynika z tego, że chcieliśmy numer wypuścić przed wakacjami, a nie wszystkie szkoły zdążyły dostarczyć materiały. Będą więc w drugim numerze, którego głównym tematem natomiast będzie viet vo dao.

No ten koles mi powiedzial ze jesli chodzi o carbo to powinien z niego calkowicie zrezygnowac jesli mam tendencje do otluszczania sie i po treningu brac bialko. A co myslicie o tym polaczeniu?? Jesli chodzi o diete to ja troche zmodyfikuje gdy wroce do treningow bowiem na sniadanie bede jadl kanapki z razowego i do tego troche twarogou i szynki ( [...]

Banana zjedz sobie po treningu, a nie przed snem i tylko po trningu. Twarog zjedz przed snem ewentualnie cycka. Do szkoly tak samo mozesz zjesc pelnoziarniste pieczywo z kotletem z cycka do tego salata itd do tego jablko. Kup pojemniki i wtedy masz duzo wiecej mozliwosci. Moim zdaniem nie wytrzymasz dlugo na tej diecie jedzac takie bezplciowe [...]

Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 166 Staż treningowy: Zerowy Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 42 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nie uprawiam, tylko WF + droga do szkoly (lekko ponad 1km w jedna strone) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: -dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie [...]

na UFC świat się nie kończy, tym bardziej że w USA łatwiej o dobre szkoły bjj niż sambo. np. rosyjski Daleki Wschód to region, gdzie mma prężnie się rozwija, tam sambo od pewnego czasu idzie w kierunku "normalnego" mma i tamtejsze kluby stoją na wysokim poziomie, tym bardziej że amerykańscy i japońscy zawodnicy mma mają tam blisko na seminaria. [...]

Nikt nie wskakuje na niego, niech zobaczy w przykladowych dietach co mozna jesc, kupi pojemniki i do szkoly/pracy bierze. A rozklad btw i kalorie ma w tabelach w postach podwiesonych.

Bardziej chodziło mi o wagę. Niedawno byłem na testach do szkoły sportowej gdzie nas ważyli. Kolega, który ma 169cm wzrostu ważył 54kg. Teraz pytanie czy powinienem trochę przytyć? I jeszcze jedno pytanie czy jak na mój wiek mam dobry wyskok?

Iwanmocny-Gdy chodzisz na 2 letnie studium technika ochrony fizycznej,to masz pod koniec nauki końcowe egzaminy zawodowe.Jeśli je zdasz,to z kwitami ukończenia szkoły i zdania egzaminów końcowych idziesz do wydziału Postępowań Administracyjnych KWP pod którą terytorialnie podlegasz.Składasz też wniosek o wydanie licencji,wraz z otrzymanym z KRK [...]

Powiem szczerze że mi też na początku sie nie chciało ćwiczyć, ale chodziłem na siłe i z czasem przyzwyczaiłem sie do treningu tak jak do np chodzenia do szkoły;) teraz nie moge sobie wyobrazić zycia bez siłowni. Silna wola i to wszystko

Hah rano miseaczka płatkow do szkoły jkis owoc w domu okruszki bo na siłownie potem obiad pom,ecze i tyle sie żyje. A co do aerobów to jak je robisz codziennie czy co kilka dni?

[...] po prawej stronie wjechać we wjazd jak do Zespołu Szkół Zawodowych za kioskiem Ruchu (po lewej będzie przystanek PKS) i jadąc do końca uliczką po lewej za budynkami szkoły będzie Bursa. 9. WSTĘPNY PROGRAM ZAWODÓW 22.10.2004 r. piątek 20.00 odprawa techniczna (Bursa w Hrubieszowie miejsce zakwaterowania) 23.10.2004 r [...]

dzieki zakrzes, a jeszcze jedno pytanko mam: czy mozna dolozyc do diety mieso hamburgerowe??? Czy warto np. do szkoly sobie brac kanapke z takim kotletem??? I czy ktos zna przyblizone wartosci takiego mieska, bo ja nigdzie nie moglem znalezc...

ja już nie chodze do szkoły ale jadłem wtedy bułki z serem i wędliną.teraz w robocie to kanapki(chleb razowy) z wędliną,jogurt czasem tuńczyk w oleju