szkoły

Witam właśnie kończe szkołę średnią i zastanawiałem się nad szkołą podoficerską wie ktoś jak wygląda w tym roku rekrutacja i gdzie są możliwe szkoły żeby się tam dostać ?

Witam, miałbym kilka pytań, jeżeli ktoś orentuje się jest na biężąco i byłoby w stanie odpowiedzieć, byłbym bardzo wdzięczny : ) 1. Jakie są wymagania do szkoły podoficerskiej na kurs do orkiestry ? 2. Testy sprawnościowe itp obowiązują tak samo jak przy innych kierunkach ? 3. Ile osób chętnych było w ostatnich latach na ten kierunek do Zegrza ? [...]

OK napisz mi dokładnie: O której się budzisz rano. O której wychodzisz z domu do szkoły. O której jesteś w domu po szkole. O której zaczyna Ci się trening i o której kończy. O której się kładziesz spać.

[...] nie wiem jak mam ci dziekowac jeszteś moim wybawcą bardzo ci dziekuje i to naprawde postaram sie ciebei ni zawieść i ułoze super dietke :) 6.50 sie budze 7.30 wychodze do szkoły 16.00 jestem w domu 20.00 - 21.00 trening 23.00 kłade sie spać z moich opbliczeń wynika ze powinienm spożywać białko 172 węglowodany 413 oraz tłuszcze 46 wychodzi [...]

[...] ilość każdego produktu w posiłku wg tego co sobie wyliczyłeś. 6.50 sie budze 7:00 POSIŁEK NR1 PŁATKI OWSIANE, MLEKO, JAKIŚ OWOC, ŁUSKANY SŁONECZNIK 7.30 wychodze do szkoły 10:00 POSIŁEK 2 CHLEB ŻYTNIO RAZOWY, ZAMIAST MARGARYNY - SEREK "LIGHT" DO SMAROWANIA KROMEK, CHUDA WĘDLINA I ŁUSKANY SŁONECZNIK 13:00 POSIŁEK 3 PATRZ [...]

[...] 4x4 67,5/70/72,5/75kg - Power clean 4x2 72kg -Rwanie ze zwisu 4x2 52kg -Martwy ciąg na prostych nogach 6/4/3/2/1 102,5/107,5/112,5/117,5/122,5kg rozciąganie P.S. obok mojej szkoły przy której mieszam zaczęto budować boisko w stylu orlikowym (3 boiska do kosza + 1 do piłki ręcznej). Zostanie oddane do użytku (planowo...) w drugiej połowie [...]

[...] Już kupiłam sobie Kapiwit piękne włosy i taki preparat co się używa nawet po chemioterapi. Naprawdę jestem zdesperowana A co do tego farbowania, to chodzi o to, że chodzę do szkoły fryzjerskiej i mam taką pracę kontrolną ( Skutki i przyczyny niepowodzeń przy rozjaśnianiu i farbowaniu włosów i sposoby zaradzania) O farbowaniu mam sporo ale o [...]

Siema jutro znowu do szkoły trzeba ale juz tylko 1,5 tygodnia i troche wolnego .

Ja pierd.....sorry Aga ale tez mnie nosi jesli chodzi o twoja dietetyczke.Wygladac jak kulturystka....Boze o co tu chodzi,dlaczego ludzi sa niedouczenii albo powiem tak skad bierze sie ich wiedza ktora zdobywaja......Rozumiem ze sa dwie szkoly....jedna to dietetka dla Pan od Chodakowskiej a druga prawdziwa wiedza ktora zdobywa sie tu na forum u [...]

27.04.2014 Niedziela, dzień wolny od pracy, wyjątkowo od szkoły i niestety od treningu. Mam nadzieję, że w następną niedzielę będzie coś pobiegane. TRENING Ot pospacerowałem godzinkę. MISKA Śniadanie w stylu świątecznym, obiad karczek pieczony z ziemniakami, na kolacje placek z owocami niezwykłymi i przed snem białeczko z oliwą dla uzupełnienia [...]

3.05.2014 Dzień spędzony przed komputerem, dużo szkoły, troszkę CS, no i porażka United. Mieli szanse na LE, ale się nie udało... Dzisiaj planowałem odpoczynek ale pomyślałem, że przed plackiem owsianym, który co do zasady jest u mnie zawsze posiłkiem potreningowym, wypada wykonać jakiś... TRENING a więc placek na patelnie, i tabata ogień. [...]

8.05.2014 Dzień wolnego bo musiałem pozałatwiać pare spraw w szkole. Wstałem przed 7, popracowałem do 10, potem szybko w autobus i do szkoły, poganiałem z budynku do budynku i po schodach 2 godzinki i do domu, ostatnie kilka km piechotą by wypróbować nową zabawkę. TRENING Przebiegłem się kawałek do domu, by sprawdzić jak działa pulsometr i czy [...]

17.05.2014 Hehe dobre zakończenie dnia. Ale najpierw pobudka o 6:00 i do szkoły, załatwiłem papierki z którymi bujałem się 2 miesiące i do domu. Kisłem przed kompem do wieczora, wieczorem końcówka ligi hiszpańskij i KSW:) Athletico miło zaskoczyło w tym sezonie. Grunt, że nie FCB. Teraz liczę na Real w LM. Po KSW... TRENING :-)) była chyba 0:30 [...]

[...] posiłki 2 - 4-5 sa w szkole i dlatego dałem chleb zeby miec w czym zjesc jajka/rybę/kurczaka i żeby było estetycznie jak ma większość. co prawda teraz bedzie czas wolny od szkoły i moge zrobic dietę według waszych rad ale to na okres przejściowy a potem znowu bede musiał układac diete pod szkołe i czas kiedy bede przy kuchni w domu, wiec sie [...]

Kup sobie pelnoziarnisty chlebek i go jedz, zrob sobie kanapki do szkoly. Rano tak jak piszesz zjedz sobie musli albo owsianke, po poludniu mozesz dac inne ww, tak jak pisze WPC_fan. Ostatni posilek moze byc bialkowo-tluszczowy. Dodaj troche oliwy z oliwek. Kasza gryczana moze byc w tych posilkach.

gkabulski trening jest tak ustawiony poniewaz chce powiekszyc mase barkow i nog, a ze na poczatku tygodnia ma sie najwiecej sily to dlatego taka kolejnosc. Co do nog ze oddzielnie robie to poprostu lepiej mi reaguja kiedy maja oddzielny dzien dla siebie Tak place mam bardzo mocne co mi sie podoba bo zawsze marzyły mi sie wielkie plecy i widac ze [...]

sa dwie szkoly, ale laczysz partie nie biorace wiekszego udzialu w cwiczeniach na wieksza grupe miesniowa, albo laczysz tak by byly cwiczone partie ktore pracuja dodatkowo w cwiczeniu na wieksza grupe miesniowa, ale cwiczysz je wtedy lekko bez przesadyzmu. czyli albo klata biceps-wtedy mozna na bicka troszke wiecej zrobic serii a;e jak laczysz [...]

dam dam ale narazie nie ma sie czym chwalic :P zrobie dzis trening to wpis wieczorem bedzei dopiero wrocilem ze szkoly wiec watpie zeby rewelacja na treningu byla

The game okaze sie dzis ze szkoly bd o 5 to nie wiem jeszcze a mam spore zakwasy okaze sie pozniej ziompel jak widac ogarnelem co nie co trening inny szama zmieniona wiec moze byc tylko lepiej

nie ma po czym odpoczywać :P a z matura jakos to bedzie lece kij pomoczyc nad woda potem na fakultety do szkoly trzeba