szkoły

[...] ze mną zachęcający do glosowania, Jedna z klas przeprowadziła ze mną wywiad i umieściła go na stronie W całej szkole wisiały wielkie plakaty zachęcające io glosowania Wiesz, co zrobiły inne szkoły? Nic! Sprawdziłem ich strony Tylko jedna umieściła gdzieś tam w rogu informacje ze ich nauczycielka startuje w konkursie i aby na nia glosowali!

Gdybym ja miał takich nauczycieli to bym z przyjemnością chodził do szkoły, ale niestety mam jakich mam, tym bardziej więc doceniam to co robisz Czorcia GRATULACJE

no też fakt zapomniałam o takim wynalazku jak serek wiejski ;dd no tak tak owsianka z rodzynkami i orzechami ;] hmm... ciekawie brzmi ale nie mam jak tego do szkoły wziąć ;p

akurat na drugie sniadanko do szkoly ładnie wygląda ;D Sog ;)

[...] próbę diety znalezionej w numerze specjalnym Men's Health. Już pomijając, ile by mnie to wszystko kosztowało, to w praktyce wstawałem o 4 rano i smażyłem jajecznicę, a do szkoły brałem 3 ciepłe posiłki zrobione rano. Moja doba była na to za krótka, a nie mogę liczyć na pomoc któregokolwiek z domowników. Celem jest masa albo siła (a przede [...]

[...] próbę diety znalezionej w numerze specjalnym Men's Health. Już pomijając, ile by mnie to wszystko kosztowało, to w praktyce wstawałem o 4 rano i smażyłem jajecznicę, a do szkoły brałem 3 ciepłe posiłki zrobione rano.'' To nie była prawidłowa dieta... tak naprawdę dieta wymaga od nas jakiegoś wysiłku ale bez przesady :) Tu masz pomocny link, [...]

[...] z kurczaka, ale wyrzucilbym tunczyka. Czy tak lepiej? A moze tunczyka zostawic? Wyjdzie bardziej ekonomiczniej wiem z autopsji, że jak bierzesz gdzieś jedzenie (ja do szkoły) to biore na przykład dwie porcje kuraka/tunczyka i nie bawie sie w noszenie tego ze soba.Możesz dzielić sobie tak, że na zmiane - raz tuńczyk - raz kurak. Tak samo z [...]

gainer ? eeee tam nie masz diety ? ja tam neiwiem jak bialko uzupelnic podczas szkoly bo jesc 5 kanapek mi sie nie chce wiec brałem odzywke ale juz top massa mam na 2 dni .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

ja tam raz bylem i koles powiedzial ze tylko osoby ze szkoly moga chodzic

[...] ale nigdy nie ćwiczyłem niczego tego pokroju, przynajmniej przez dłuższy okres czasu. Zaznaczam, że chcę robić to tylko dla siebie. Czy gimnastyka sportowa byłaby tutaj dobrym rozwiązaniem i czy są w Warszawie jakieś sensowne szkoły, gdzie przyjmą taką osobę jak ja bez żadnego doświadczenia ( nie wiem czy ten sport ma też aspekt nieolimpijski ) ?

W Polsce jest na razie tylko jedna szkola JKD warta uwagi. W Lodzi u Wojtka Adamusika. Maja kontakt z Inosanto i Hartselem (z tych bardziej znanych). Wiecej na temat szkoly w Lodzi powie Ci Marta bo tam cwiczy.

[...] na zapotrzebowanie dzienne...Dobrze mi to wyszło???? Prosze odpiszcie!! i pomóżcie jakoś!! aha i posiłki chciałbym miec tak: 7:00 ---> śniadanie bo mam zawsze na 8:00 do szkoły 12:00 ---> jakies kanapki bo w szkole 14:00---> obiad i potem może lecieć jak chce....ale niewiem jak to zorganizowac wszystko pomóżcie mi.To jest żarcie jakie [...]

1.po bieganiu moge jesc : jogurt naturalny ze zbozami + bulka + banan? bulka nie zadzialala zle? i jogurt naturalny ze zbozami ? czy musi byc koniecznie sam czysty jogurt naturalny.. 2. po przeliczeniu wyszlo mi ok 2600kcal ... to jest mniej niz norma, nie zwalilem czegos? 3. moge jesc normalny chleb bialy ? i robic sobie dodatkowe kanapki do [...]

uns -ale dodaj moj konkurs do tych 10 bo w koncu cos innego ciekawego../// ekon to ladnie lipa ja w marcu dopiero wracam do szkoly xd

[...] Bajiquan, w innym Tongbeiquan i Chen Shi Taijiquan Laojia, Shaolinquan itp. Jakość przekazywanej wiedzy również zależy od nauczyciela, więc poziom jest różny w zależności od szkoły, tak jeśli chodzi o sport, jak i o tradycję. Podobne ma się zresztą sprawa ze stylami tradycyjnymi - nauczyciel nauczycielowi nie równy, prawda? Dlatego zawsze [...]

Ja sie staram, rano zazwyczaj jajka ze 4/5, do szkoly zawsze mieso 250-300g na oko + ogorki, uzupelnienie bialkiem 2x dziennie, obiad w szkole i tam tez zazwyczaj jest mieso ziemniaki i surówka, po szkole to chyba mam najgorzej, bo moze zjem takie 2 marne posilki, bo nie ma co jesc, nie stac mnie na luksusy. Troche zaniedbalem ze tak powiem, [...]

1. 4 jajka, 30ml oliwy z oliwek, 20g rodzynek, 25g orzechów 2. grahamka 90g z serem żółtym 60g 3. 50g makaron pz., 250g piersi z kuraka 4. 100g ryż, 200g jabłko, 250g pierś z kuraka 5. 5 jaj, 20ml oliwy z oliwek 6. 200g serek wiejski kcal 3016 b 231 t 144 w 199(no ciut więcej bo dodałem troche dżemu do wiejskiego%-)) tak się ma moja dieta na [...]

[...] 6 rzodkiewek 7. serek wiejski, 8 rzodkiewek, duża łyżka oliwy z oliwek i tak, po tren mało już tej kury było więc wziąłem jescze kawałek ryby(troche za dużo wziąłem do szkoły i do przedtren:D) orzechy, mało ich dlatego do 3 posiłków je dałem, ogólnie bd chyba własnie 3x dziennie je jadł ale w małych ilościach no i tak dzisiaj micha [...]

W piatek nie bylo treningu, tylko w 2 dni aeroby. Male info - dzis na czczo mierzylem pas: 88 cm - rekordowy wynik , czyli chyba - 3 czy 4 z pasa. Nie wiem jak z treningami teraz, bo bede mial sporo roboty, zreszta jeszcze w zaleznosci od dnia.Jak bede schodzic 19-20 to nie ma szans, szczerze mowie ze o tej porze nigdy nie cwiczylem i nie bedzie [...]

aboutrika - z takim podejściem to daleko nie zajedziesz. ja wracam o 15 ze szkoły , jem , idę na siłownie , po siłowni jem (już jest około 18) , i za chwile na trening z bukichektorem (czasami aż 3godziny). jak się ma dobre chęci to i czas się znajdzie