szkoły

Ze wzgledu na brak chec i czasu na diete i pilnowania jej, cykl musze przelozyc na 5 maj, od razu po moimi urodzinami,wtedy rusze pelno para bo nie ma co brac odzywki bez diety, wtedy biore bcaa kreatyne i gainera,ewentualnie ten saw lecz czekam na opinie kolegi, zamowilem shakera,to bede cos do szkoly robil ale oczywiscie treningi silowe ida, [...]

[...] 50g whey c6 III. 125g mintaja 100g ryżu IV. 400g serka 50g whey c6 300g mleka http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Jak pech to pech zrobiłem sobie jedzonko do szkoły i go zapomniałem...Kupiłem jakies bułki ehh... dzisiaj na treningu zaskoczenie 100kg poszło 3x ;) hantle trochu słabo ale bolała mnie trochę prawa część klaty dlatego [...]

[...] Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleka 50g sera żółtego 100g parówek %-) Suplementacja 40g Bcaa Powder w czasie treningu :) 10g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Bcaa Mango-Melon mega w smaku biorę sobie taki napój do szkoły i się wgl słodkiego nie chce jeść :) Hi Anabol Gain dopijam bo ciężko zmieścić kcal ;D

[...] Anabol Gain 300g mleka IV. 400g ziemniaków 200g piersi z kurczaka 100g serka :) Suplementacja 40g Bcaa Powder w czasie treningu :) 10g Creatine Powder 40g Bcaa Powder do szkoły w postaci napoju ;) http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Mega trening do maszyny do dipsów trzeba hantelki dać do góry , bo za lekko idzie ,a fajnie "izoluje" [...]

teraz okres wolności od szkoły a ten czasu nie ma .. coś taki zarobotany?

no jakies 30 minut temu wszyscys pojechali ... mam 2 bro.dopijam i ide spac w takim razie bo rano do szkoly trzbe isc

k***a jutro ide.. juz do tej szkoły... wg. koszulka cała we krwi z wczorajszej imprezie...myślałem ze mnie pobili a to ja kogos po drodze znokautowalem..oj rodzice juz ze mna nie chca gadac , trzeba trzezwiec

wystarczy zapisac sie do szkoly dziennej kilka kilometrow od miejsca zamieszkania %-)

Ja też ze szkoły wróciłem teraz i za 3h na trening .

siema %-) hehe zakończenie szkoły fajna rzecz, zrobił bym se jeszcze jedno %-)

no ja od przeszło 2 tyg też w domu ;-) nie raz wyskoczę na jakąś mature pisemną czy ustną do szkoły he %-)

żeby chociaż to, większość to robi misję jak idzie do szkoły i wraca, a w kompie jest w swoim świecie ;-) a ten realny to fikcja dla nich %-) hehe no, kamieniem w okno i "cho no kvrwa" ;-)

w plecaku będzie do szkoły przynosił :)) ale i tak innego transportu nie mam, a kumpel mieszka 30-40km o de mnie \-)

[...] treningiem składniki odżywcze będą uwalniane przez jakieś 5 godzin, standardowy trening siłowy nie opróżnia, aż w takim stopniu glikogenu, chyba, że trenujesz według starej szkoły 2-3 godziny, albo wykonujesz specjalistyczny trening opróżniający glikogen, priorytet uzupełnienia glikogenu pojawia się np: na UD 2.0, w sportach wytrzymałościowych [...]

[...] swojej siłowni w piwnicy, na korytarzu (z braku miejsca). Nie mam w mieście dostępu do profesjonalnej siłowni dlatego musieliśmy razem z kolegą sami skompletować sprzęt. Od szkoły podstawowej gram w koszykówkę, byłem kiedyś członkiem klubu Sokół Marbo, obecnie uprawiam ten sport tylko rekreacyjnie.Jedynym znanym mi obecnie osiągiem siłowym jest [...]

[...] Wcześniej bylem leczony prawie rok zachowawczo -> bólu nie było, ale nie potrafiłem się schylić na więcej niż 15-20stopni i szedłem z ugiętą lewą nogą. Dziś chodzę do szkoły, siedze na lekcjach po 5-9h (oczywiscie z przerwami) i dolegliwosci nie ma, lub jesli są to w niczym nie przeszkadząją (minimalne). Trochę ćwicze - jestem zadowolony z [...]

Zgadza się Paweł :) Właśnie wróciłem z zakupów. Ogarne miche do szkoły i nadrobie zaległy wpis do dziennika. /SFD/Images/2015/9/1/578dd2bba1804b90a706d62889590ad4.jpg

dni nt. jeśli chodzi o dietę się niczym nie różnią, poza tym, że nie ma potreningowego carbo+ białko, tylko jest 60g. gainera. hiit/aero- nie czasami się gdzieś na rowerze przejadę, czasami wpadnę do szkoły na WF co do twarogu...przywykłem

ech. no ja cos czuje, ze mi te ferie to strzela jak z bicza i nawet sie nie zorientuje, kiedy bd musiala wrocic do szkoly %-) a no bez. jakos nie moglam patrzec na paczki, a po boczek nie poszlam, bo mam strasznie podrazniona twarz po mikrodermabrazji @-| wolalam nie pokazywac sie wsrod ludzi %-)

lol, zjechałam na drugą stronę %-) __________________________________ KONKURS - dzień 36. nawet się nie zorientowałam, że to już 5. tydzień za nami. czy to oznacza, że jesteśmy na półmetku? %-) jprd, moja dupa się w ogóle nie zmieniła @-| DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/651/beztytuujqk.png/ suple: omega-3, magnez, probiotyk do [...]