szkoły

Siema, a wiec tak sorry za cisze ale narazie diety nie prowadze i nie trenuje duzo wiec nie daje wpisow, w tamtym tygodniu bylem 3 dni na treningu, pierwszy dzien trenowalem sam na salce bo chcialem sie przyzwyczaic, stres byl duzy ale przeszlo, drugi dzien tak samo ale zaj**iscie bylo, juz sie nie stresowalem i ostro trenowalem, to bylo moje [...]

Zajawka nie minela :) Motywacja caly czas jest, z trenerem w kontakcie tez jestem. Z jelitami juz w sumie wporzadku, nie boli juz jak wczesniej. Zamowilem sobie silownie i przyjdzie mi z Polski w nastepnym tyg. Dieta ulozona i od nastepnego tygodnia ruszam z treningiem silowym, planuje potrenowac tak do sierpnia/wrzesnia i potem ruszam z [...]

ja czulem swieta jak chodzilem do szkoly a teraz to slabo

[...] ( %-) ) albo że zimą przecież się nie biega... }:-( I tak sama latam. Chociaż dzisiaj widziałam młodszą koleżankę z gimnazjum, która chyba robiła marszo-biegi, gdy szłam do szkoły. Wyglądało to na plan Budda Coatesa, który sama realizowałam kilka lat temu, gdy zaczynałam biegać. Tylko muszę młodą potrząsnąć, żeby nie biegała na asfalcie.%-) [...]

Ta, znam to. Jak wracam zawsze ze szkoły mam do pokonania kilkadziesiąt schodów pod górę i reszta się sapie jakby po 80 lat mieli %-) Dobrze, że przynajmniej otwarcie potrafią przyznać, że coś nie tak jest z ich sprawnością w takim młodym wieku. W InterRunie w Krk bym se też poleciała, ale trudno, znajomy z neta startuje to mu chociaż pokibicuję [...]

Przypominam, że mogą startować uczniowie z całego kraju. Jest jeden warunek - musi to być osoba, która jest uczniem szkoły gimnazjalnej lub ponadgimnazjalnej. Chciałbym również aby w zawodach znaleźli się jacyś przeciwnicy dla moich podopiecznych:) Bo powoli robią sie z tego mistrzostwa BLACK & WHITE. Czyżby innych strach obleciał???

Liczę na to, że zawody zostaną w końcu okraszone płcią piękną:) Wtedy będzie napewno ciekawiej. Ode mnie ze szkoły będzie drużyna i to mocna!!!

chętnie bym przyjechał ale chyba nic z tego nie wyjdzie ale sie zobaczy a musiałbym przyjechać z kimś z mojej szkoły? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-20 09:46:01

[...] 43 Witam wszystkich, przepraszam znowu za poślizg, ale miałem wczoraj do przerzucenia 5.5t mulu i jak już to przerzuciłem to nie małem już siły na nic. Dzisiaj przychodzę ze szkoły i co widzę... kolejne 5t %-) Dałem radę przerzucić już tylko połowę, więc jutro znowu nici z treningu i czeka mnie przerzucanie :-( Ale źle nie jest, ponieważ [...]

[...] trenuje siłowo pod WL to nie robic rozpiętek w ogóle , mam nadzieje że Wzorek tu tez zaglądnie i sam sie wypowie lub ktoś kto jest obeznany . zawsze są przynajmniej dwie szkoły ;-) i może jeszcze uzupełnię, że cos też pisał o rozpiętkach hantlami 50kg %-), więc mogą to być też power fly, a nie tradycyjne rozpietki ;-) jak wymostkuje tak [...]

A więc tak dzisiaj od rana intensywnie wstałem 30min cardio na czczo w terenie omlecik i do szkoły na egzaminy po szkole trening BARKI+TRICEPS -Wyciskanie na shmicie do karku 8x40/50/55/60/65 -Unoszenie ramienia w bok z linka wyciągu 4x15 -Seria łączona A)wyciskanie na maszynie podchwytem (na przód barków ) 10 resp B)podciaganie sztangi wzdłuż [...]

Thiago2 Wodyn dobrze mowi celuj w 200kg a nie smieszne 130kg-tyle to ja biore! DOBRZE ZE SIE SMIEJESZ ZE 130KG... JA SIE OSTATNIO ZACZALEM SMIAC Z 220.. Gosteczek Jak na moje to fajny postęp . Jeszcze pociąć brzuch i byś był jak rasowy Plażowiec TEZ BYM SIE JESZCZE LEKO DOCIAL, ALE NIEKONIECZNIE TAK RESTRYKCYJNYMI SPOSOBAMI... PIC SIE [...]

Witam;) Mam trochę problem z dieta bo ciezko jest mi wstawic posilki bo jestem bardzo zabiegana osoba. Na 9 do szkoly do kolo 15, do domu nie zdazam wrócić i odrazu jade na 17.30 na trening tenisa stolowego i w domu jestem kolo 20 i dopiero w tedy mogę zrobic trening (siłownie). Mam jeszcze jeden ogranicznik bo nie chodze na silownie tylk oćwiczę [...]

[...] który miał skrzywioną strasznie klatke- ojciec się tego u mnie bardzo bał... Pompki wyrabiają niesamowitą wytrzymałość nic za tym więcej... Kiedy poszedłem do średniej szkoły odpuścił mi nie musiałem ich robić- dziękowałem Bogu za to... aż w końcu zrobiłem się cieciem zrobienie 100 pompek przyprawiało mnie o zadyszkę...dlatego postanowiłem [...]

Neos, na którą??????????? O tej porze to się wraca ze szkoły, chyba......... %-) Smoczek, czemu nie?

[...] dodam kalorii, to jeszcze bardziej przytyję. Naprawdę, myśl o jedzeniu napawa mnie strachem - a zdaję sobie sprawę, że chyba powinnam coś dorzucić. Ok, pytanie na poziomie szkoły podstawowej - jak mogę z tego rozsądnie wyjść? Nad psychologiem pomyślę... Naprawdę nie wiem, jak ogarnąć sama siebie. Zmieniony przez - extrano w dniu 2015-01-29 [...]

Ok, pytanie na poziomie szkoły podstawowej - jak mogę z tego rozsądnie wyjść? Odpowiedź znajduje się w dwóch powyższych postach. To powinien być twój pierwszy krok. Boisz się przytycia, a jednocześnie piszesz, że chcesz dobrze wyglądać, myśl o jedzeniu napawa ciebie strachem, a piszesz, że zdajesz sobie sprawę, że musisz coś dorzucić. W tym ci [...]

Mnie też przeziębienie dopadło Tak to jest jak rano 6 stopni a ja idę do szkoły w spodenkach , bo z powrotem później słońce grzeje ładnie... Już zeszycik gotowy wszystko ładnie rozpisane

co ty chcesz zebym pisal.....wstaje rano pije litr mleka cwicze 2h ide do szkoly po szkole cwicze 4hwieczorem na trening 2h na treningu porannym:1000przysiadow 800kopniec chan zastanow sie dobrze o co prosisz kazdy trening jest inny..a cwiczenia masz na sfd kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

Hey! Milo mi poznac kogos kto tak jak ja jest samoukiem.Trenuje Jeet Kune Do.Zaczalem sie uczyc z ksiazek i filmow.Na szczescie mialem kumpla, ktory tez sie tym interesowal wiec do dzis cwiczymy razem.Teraz od niedawna niecale 100 km od Wroclawia jest nowo otwarta szkola Jeet kune Do, wiec moge korygowac pewne rzeczy i uczyc sie nowych.Nie wiem [...]