szkoły

LECHIA GDAŃSK!!! grunt że nie z Koroną dostaliśmy kvrwa byłem rano na komisji lekarskiej do woja dopiero co wróciłem i muszę do szkoły s******lać do wieczora

raz przez to do szkoły nie poszedłem ****a nie wiem czemu, ale tylko po tych kupnych, bo jak sam zrobie to jest ok

elo Eazy-E rządzi(rządził ) zaraz do szkoły spadam na 4 lekcje

Bedę brał Was uciekam do szkoły

u mnie nawal szkoly, po 3spr na dzien <owned>

Muli, muli... Wy tez idziecie w sobotę do szkoły??

ja ze szkoly wrocilem

do szkoly na 10.40 dzien od razu staje sie piekniejszy;d

te solówki w gimnazjum ja miałem tylko jedną w życiu chodziłem wtedy do 1 klasy trenowałem jeszcze boks typek był z 2 pół szkoły wyszło zobaczyć po tym już nigdy nie brałem udział "solówkach" a i za bardzo ich nie lubiłem bo zazwyczaj to było 30 min czekania żeby zobaczyć jak to Siwy napisał balet

Z dedykacją dla szkoły. http://www.youtube.com/watch?v=BVowwbjs_bs

ło ****a do szkoły zaspałem ja mam ostatnio faze na starego dobrego dragon balla :D wszystkie odcinki jaazda xD

ja dzisaj mialem isc do szkoly ale blisko jest silownia i poszedlem robic bajcepsa:)

Lodziak oni tydzien szkoly odsypiaja ;-) Auto na zbieżność odstawilem, jak odbiore musze pomidory w puszce kupic i spagetti dzis wleci

[...] warto zjeść solidny posiłek PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g Teraz torba i wędrujemy do szkoły... 10.30 - dzwonek i długa przerwa, sięgamy wiec po drugie śniadanko, tym razem niezbyt obfite WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g Posiłek [...]

[...] Jakich producentów są podane przez ciebie gainery oraz ich cena i jakość (na tym mi zależy). d)ok,jakoś sobie to urozmaicę,narazie chcę wszystko dopracować żeby od przyszłego tygodnia ruszyć z dietą. e)Ile brać gramów Gainera dziennie(bezp. po treningu?). Oraz jak mam brać np.gainera do szkoły,przecież się zepsuje? Jak w dni nie treningowe?

Sa rożne szkoły jedni bardzo przejmują sie IG inni to olewaja. Jeżeli nie jestes kulturysta to myśle ze nie powinieneś sie tym az tak przejmować :)

[...] siebie. Aczkolwiek przy Twoim pytaniu nie ma zbytniej filozofii. Po drugie ktoś kto ma dobrą sylwetkę wcale nie znaczy, że ma odpowiednią wiedzę. Po trzecie nie ma jednej szkoły, tylko wiele praktycznie w każdej kwestii. Po czwarte czy zrobisz tak, czy inaczej, na 99% nie zauważysz żadnej różnicy. W kwestii Twojego pytania, np. Karmowski [...]

[...] WPC wcisnąć to do śniadania np lub po treningu z waflami. Jajka możesz np podzielić na 2 razy, rano do owsianki i sobie np omleta zrobić na śniadanie lub omleta wsianego do szkoły też dobra opcja, przepis na różne placki owsiane w dziale kuchnia sfd. Słonecznik też wywal na taką masę jesli to co w profilu prawda 65 kg to tyle tłuszczy Ci nie [...]

[...] kiedy mam sięgać po białko, węglowodany, tłuszcze jako mikro wyróżnione i kiedy je najlepiej połączyć w jeden posiłek główny/obiadowy. Np. Wstaje rano i mam na godz. 8 do szkoły, to po wstaniu o godz. 6 co mam zapewnić organizmowi B / T / WW aby móc bez większego uczucia głody wytrzymać przeciętnie do godz. 11 (jakie mikro dostarczyć do [...]

[...] kiedy mam sięgać po białko, węglowodany, tłuszcze jako mikro wyróżnione i kiedy je najlepiej połączyć w jeden posiłek główny/obiadowy. Np. Wstaje rano i mam na godz. 8 do szkoły, to po wstaniu o godz. 6 co mam zapewnić organizmowi B / T / WW aby móc bez większego uczucia głody wytrzymać przeciętnie do godz. 11 (jakie mikro dostarczyć do [...]