dzisiaj sobie trzeba zrobic przerwe od szkoły
no i do szkoły na kacu, ***ane półmetki zawsze w czwartki robia
W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)
Aha Myślałem ze masz ze szkoły za wyniki w nauce. To dobre podejście mają Twoi rodzice
W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)
nie bo we wrzesniu do szkoły znowu ale jedno pocieszenie ze to juz ostatni rok bedzie
W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)
i co planujesz po zakończeniu szkoły?
Kitly-Dziennik treningowy /65/
Tak wygląda mój drugi posiłek %-) pierwszego nie ma bo się spieszyłem do szkoły. (zajdzie w nim jeszcze mała zmiana, ponieważ to mięso to "tuszka" samego mięsa mało, ale już jutro będę jadł udka) PS: Skórę z mięcha ile dam radę to się pozbywam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb70331b6cec449eabf16c86b2427396.JPG
Kitly-Dziennik treningowy /65/
A może zacząć kręcić aeroby? Przeważnie na tydzień idzie mi 0,5kg+ a zalewa mnie całkiem ładnie. W sumie oprócz treningu 3x tyg nic więcej nie robię oprócz tego, że do szkoły mam ładny spacer 2,5km :-) i powrót 2,5km. Raczej tryb siedzący /-)
Kitly-Dziennik treningowy /65/
Ja też mam mało ruchu poza dojściem na autobus, potem z przystanku na kursy, na przerwach zbytnio nie siedzę tylko chodzę. A do szkoły mam ok. 2km. Ogólnie to chodź gdzieś szybko, jakbyś właśnie trening robił. Fajnie się łydki pompują ;) Ja już nie biorę krety, 5 tygodni zaliczyłem i żadnych efektów. Białko jest ostatnie opakowanie niepełne i też [...]
$$$$$ NOWY KONKURS W DZIALE - INFO + pytania $$$$$
a czy my was zmuszamy do chodzenia do szkoly?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-15 16:28:41
ziomal_krk/dziennik/ siła + masa
Dzien 15 niechciało mi sie isc do szkoly i wybrałem siłownie mc 3s rozg. rozgrzeweczka 10x45 10x75 8x105 podstawowe 4x120 3x130 3x135 3x140 -prostowanie nóg i uginanie 3s 8x7p 2s 6x8p -WL : 2s z zatrzymaniem 8x80 8x85 podstawowe 5x95 3x100 4x105 -podciąganie na plecy 8 6 6 -na barki wznosy bokiem 8x9kg 8x9 8x11 -na triceps ściganie [...]
ziomal_krk/dziennik/ siła + masa
[...] dośc wolno i spuchła klateczka xD Podciaganie 3s x6 słabizna strasznie Wyciskanie barki 3s 8x45 Wyciskanie waskim chwytem 8x55 8x65 8x70 Przedramie 3s +Abs Wpadłem do szkoły dzisiaj z kumplami pogadac i do psycholog A tu wałek bo mnie wychowawczyny widziała i ciśnie mi czemu mnie w szkole nie ma No i dodatkowo dyrektorka kazanie [...]
ziomal_krk/dziennik/ siła + masa
Dzień 35 ****nia straszna . Wstałem 8 . Zjadlem płatki + 2jajka . Zjadlem 2venomy ( 0,8l wody przy tym ) Zrobiłem sobie białko i pocisnałem do ... cafejki . Nie chcialo mi sie isc do szkoly . Jakis nie wyspany byłem . Noi posiedzialem w tej cafejce . Koło 12 juz wracałem tramwajem . Tak sie ****owo poczułem , na hefty mi sie zebrało , że [...]
ziomal_krk/dziennik/ siła + masa
thx .. helss Rafał - zobaczymy jak pojdzie pierwszy tydzien tym planem + mma ;] Bede starał sie to połączyc ... chyba , że ... zrezygnuje ze szkoly
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
co tam? niedlugo do szkoly %-)
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
ja bede musial zagadac czy bede mogl przychodzic trenowac do szkoly, lepsza niz u mnie w klubie
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
do szkoły ! :D
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
ja pije kawe i idę do szkoły, potem na trening i do domu na zwałkę ;-)
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
Ja jutro pójdę do szkoły może. Dzisiaj łapy idę robić
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
A ja jutro do szkoły :/
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
wolałbym od szkoły \-) dobra, idę, narazie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
