szkoły

[...] mógłby Ci się spodobać. Jak nie masz ochoty inwestować w książkę, to może ja mam jakiś skaner Byś sobie sprawdził w ramach przechodzenia. Mój angielski jest na poziomie szkoły podstawowej.Tak że książki w tym języku odpadają. Pamiętam jak kilka lat temu chciałem ułożyć sobie plan pod Siłę dla Ludu na podstawie anglojęzycznej wersji. Cha ,cha [...]

[...] ciągnie do trochę wyższej liczby powtórzeń do treningu kulturystycznego w stylu Rega Parka ,Johna Grimka niż do typowego współczesnego TŚ. Dodam że TŚ wywodzi się ze starej szkoły kulturystycznej z tego samego pnia gdzie po latach rozpadł się na tych którzy wolą ćwiczyć dla siły TŚ i na tych których celem jest estetyka i piękno ludzkiego ciała. [...]

[...] ciężar przeliczając 10-6=4x0,5=2kg przy bicepsie przy wiośle,przysiadzie,mc rumuński i wyciskaniu wąsko 4-5kg i kolejka od nowa aż do załamania systemu.Dodam że twardziele ze starej szkoły kulturystyki jechali od dziesiątek docelowo do 20p 20-10=10x0,5 dodawali 5 kg małe mięśnie duże 10 kg i od nowa:-). Może ktoś chętny.ja odpadam. Dobrej nocy.

[...] w poniedziałek dodaje obciążenie. Nie bardzo kumam. Piszesz,że wszedł łatwo i przyjemnie, czemu więc chcesz schodzić z ciężarami o 20%? I Czemu w poniedziałek chcesz dodać obciążenia, skoro wcześniej napisałeś że że chcesz go ująć? Fakt, trochę to zawiłe :-) Albo za małe nasze szkoły :-P Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-05 20:06:34

[...] z ciężarami o 20%? I Czemu w poniedziałek chcesz dodać obciążenia, skoro wcześniej napisałeś że że chcesz go ująć? @Fanslaska-Fakt, trochę to zawiłe Albo za małe nasze szkoły :-) Taka prosta periodyzacja bez liczenie i pieprzenia się . Prosty trening prosta periodyzacja i cała tajemnica. Dlaczego w poniedziałek będzie jeszcze ciężko bo [...]

No ja poltora miesiaca przej**ana robota spadki mam bo zapotrzebowanie duze a przez zap****** gorszy apetyt. Ale niedlugo sie ta robota skonczy i wielki powrot %-) I jakiejs lzejszej pracy poszukam A Ty do szkoly jeszcze chodzisz tak to ? Jakies pomysly co zakupisz masz ? Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-25 00:51:59

[...] w pracy więc więcej czasu na treningi będzie. Mam nowego pomysła co do treningu }:-( może dodać pływanie do treningów? Słabo pływam to i bym się podszkolił nawet poszukałem szkoły pływania w Kaliszu. Ciekawe co mi odpowiedzą bo nie mam pracy tylko na rano :-( I teraz pytanie czy mogę godzinę dziennie sobie rekreacyjnie popływać nie licząc tego [...]

[...] powtórzeń Przysiady ze sztangą. Wyciskanie sztangi na podłodze. Wiosłowanie hantlami na krzesłach jednorącz Uginanie ramion ze sztangą stojąc. Wyciskanie hantli oburącz "francuskie" Po pracy zrobię trening brzucha bo nie dałem rady za jedną sesją - nagłe obowiązki mi przerwały trening. Teraz obiadek, odebrać córkę ze szkoły i do pracy na 14 %-)

witam ja moją z rana zawiozłem do szkoły :D... trening PLECY+NOGI obiad i do pracy :/ ale się nie chce, MC mnie wykończył

Ja to lece na trening ni za niedługo do szkoły hi

Grzeje do szkoły yooo

po pracy 9h echh twaróg z miodem :) witam ,wstałem jadę moją na 8 do szkoły zawieźć WSTAWAĆ !!! Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-09 07:15:39

Koniec Pracy Super i zaraz w kime i jutro 2 Dni Szkoły masakra nie mam czasu na nic

Uffff mam dość szkoły jia chce na trening

ja wlasnie ide do szkoly dzisiaj na szczescie znosne lekcje narazie

sorry, ale nie mogę czytać Twojego analfabetyzmu, do szkoły idź nieuku, bo jak widać internet pogłębia tylko Twoje schorzenie. Dyskalkulie pewnie też masz, co? współczesne dziecko internetu

Powiedziałem k***a mać, SPAĆ WON !!! Nocne marki, jutro do szkoły wooooooooooooooon %-)

ludzie mało wynosza ze szkoły a szczególnie lekcji biologi%-)

Leo-madre slowa. Owna szukal wyjasnien dla siebie mozna do szkoly isc na wyjezdzie.po 1 roku juz mozna sie starac o wskazane pod wyksztalcenie prace.

chyba w zly spam trafilem, tutaj wszyscy po szkole muzycznej :( mi tam szkoly muzycznej nie trzeba, dropsiki nadrobia zaleglosci szkolne