solaros

[...] animal pak przed treningiem-animal m-stack/stack + 1x animal nitro + 1/2 batona przed samym wyjsciem na treningu-intra aid 15min. po treningu-intra eaa + 1x animal nitro 45min. po treningu-izolat z tym ze m-stack brany bedzie przez 3 tygodnie nastepnie wejde na stacka na kolejne 3 tygodnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-28 20:17:01

[...] poziom epa/dha wzrosl u obu grup spozywajacych olej rybii z tym ze: po 3 tygodniach 186 vs 161% na korzysc osob spozywajacych zwykly olej rybii po 6 tygodniach 197 vs 171% na korzysc osob spozywajacych zwykly olej rybii ...po raz kolejny widac ze nowsze i drosze wcale nie jest rowne lepsze! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-14 03:02:51

[...] 1 spalacz/termogenik/czy nawet gupia 03 (ktora tez spala fat) konieczne! Choc de facto 1 czy 2 osoby mogą pojechac - jako punkt odniesienia (!) - i bez supli - ale to tylko jesli juz bedzie wyjatek,nie regula że każdy może (taki dział). Temat tymczasowy - taki na rozpoznanie. Wesołych Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-08 15:21:19

[...] że nie ma miejsca dla 'jedno-postowców'; po drugie miejsc jak zawsze 10,ale ja ostatecznie decyduje kto jest a kto nie. Oczywiście pierwszeństwo dla osób które mają tutaj bloga . Maksimum 10. Minimum 5. Więcej nie będzie.A nawet jakby to się nie zmieści na 1 stronie. Mniej niż 5 nie ma sensu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-29 20:50:18

Witam. Może część osób kojarzy w tym dziale, może część nie, ale uskuteczniam redukcje w rytmie IF'u. Założenia na mój mini cel do świąt idą dobrze, pomimo małych zawirowań w ostatnim czasie. Pisałem już do Wackiego w tej sprawie, ale chcę to zrobić jak najszybciej, mianowicie obrać strategię działania na nowy rok. Nie chcę robić tego w dzienniku, [...]

[...] Do tego mozna doliczyc kilka moich,akcje pasibrzuchy - co stworzy ponad 20testów w tym roku. Bardzo duza ilosc - pozostaje tylko podziekowac i zyczyc szczescia,duzych przyrostów,wielkie sily albo udanej reduckji! Kazdy glosuje na ulubiony test/ulubionego testera. Oby wygral najlpeszy! pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-12-03 02:49:35

[...] 2fokus http://www.sfd.pl/Test_Niesponsorowany_czyli_No_to_hop_w_noWy_RoK__podsumowanie_str.21!-t559800.html .....jak widac w chwili obecnej jest 9 testów. Macie jeszcze sporo czasu - dla chetnych - a moze Mikołaj w tym roku bedzie cos Wam przyniesie od SFD. pozdro Teamat otwarty do dyskusji!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-06 15:27:44

[...] A nawet jakby ktoś chciał to zawsze można podyskutować Kończąc: Każdy znajdzie cos dla siebie. Od osoby, która pierwszy raz chce wziąć kreatynę. Kończąc na osobie zaawansowanej. ps. Oczywiście wraz z pojawianiem się nowych produktów - nowe przykładowe zestawy będą pojawiać się wraz z nimi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-08 17:01:49

[...] aktualne fotki Tym razem do oceny idę suplementy z MAN , w dalszej kolejności kilka supli z MRM. Cały zestaw: Podstawa z MAN: Białko & węglowodany: …dodatki z MRM: Dakowanie supli: …z tym że: PRIMAL MALE & BLUE PRINT - będę stosował w systemie: 5dni on + 2 dni off Reszta tak jak w rozpisce!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-23 14:17:07

[...] mięśni, im większe stężenie tym większe uszkodzenia) Siła: http://img705.imageshack.us/img705/9099/500or1000mlmilk.gif CK: http://img843.imageshack.us/img843/4794/500or1000mlmilk2.gif Wypicie 500ml mleka daje podobne rezultaty (jeśli chodzi o DOMS,siłę,stężenie CK) jak wypicie 1000ml mleka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-10-28 20:34:59

[...] aktywności dla działu, potem wyciągamy pierwiastek stopnia 3ego). I takim o to sposobem wyłoni sie zwycięzca. Głosowanie wyłącznie do końca lipca! ******************************************** Lista uczestnikow ktorzy dali podsumowanie do umowionego terminu na podstawie kolejności zgłoszeń: Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-08 09:43:38

PASIBRZUCHY-ZAPISY Cześc otwieramy zapisy na nastepną edycję Pasibrzuchów. Mam nadzieje że są tu jacyś grubasy no i grubaski :) Pasibrzuchy- Co to jest ? Piekna idea która ma nas jeszcze mocniej nakłonić i zmotywować do redukcji. Założycielem tej świetnej akcji jest Solaros. Pierwsza akcja miała miejsce bodajże w 2010 roku i co każdą nastepną [...]

[...] dot. leucyny: http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntez%C4%99_bia%C5%82ek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html http://www.sfd.pl/Leucyna__zwieksza_anabolizm_shake_a_potreningowego_o_16%25_leucyna_part_2_-t745585.html http://www.sfd.pl/Leucyna__EAA_vs_EAA_%2B_extra_leucyna!-t826695.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-06 23:07:14

Cześć. Po przeczytaniu artykułu wstawionego przez solarosa o carb nite, postanowiłem wypróbować tą strategię odżywiania. Spowodowane jest to zarówno moją ciekawością( dość oryginalne podejście) na równi z faktem, że nie jem mięsa i i tak na zwyczajnej diecie wychodziło mi raczej mało węgli( aby nadrobić ilość białka, nie przekraczając przy tym [...]

Uwaga! Po trzydniowych naradach, JURY składające się moderatorów działu "odżywki i Suplementy" oraz działu "Trec Nutrition", zadecydowali iż w "KONKURSIE WAKACYJNYM Z FIRMĄ TREC" najlepsze prace napisali forumowicze: I miejsce: Jasio06 - praca na najwyższym poziomie merytorycznym ze wszystkich nadesłanych. Przy okazji przystępna, bardzo [...]

[...] 19 treningowych (tylko) Okres: 18.04 - 18.05.2008 Cel: Jak zawsze jak najbardziej sucha masa + lekka wycinka Wiec zaczne jak zawsze a mianowicie: a) zdjecie supli b) opis suplementacji c) opis treningu d) opis diety e) info o sobie f) aktualne fotki NIE WPISYWAĆ SIę aŻ SKOŃCZE !!!...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-17 23:57:34

[...] 5) Meritum sprawy. Podsumowanie. http://www.sfd.pl/MASA_na_IF-t945269.html#post7 Od siebie proponowałbym przeczytanie całego tematu - nie tylko ostatniej części(podsumowanie) - gdyz w poprzednich częściach znajduje sie uzasadnienie wielu kwestii o których mowa w podsumowaniu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-05-19 23:57:01

1.Lista moderatorów działu: Koniu151 Faftaq Solaros 2.Zasady zamieszczania badań i publikacji: -Dział ma na celu zebranie badań i publikacji naukowych na temat odżywiania, suplementacji, zdrowia i treningu. Tematy nie związane z tematyką działu będą przenoszone lub usuwane. W dziale obowiązuje zakaz zakładania spam postów. -Prosi się autorów [...]

[...] shaker/bidon Dla osób które dodatkowo (po za zaglosowaniem w ankiecie) napiszą swój głos w temacie zostanie wylosowany jeden szczęśliwiec który otrzyma 5 batonow + SHAKER/ BIDON Czas trwania ok. 2 tygodnie. Czas oczekiwania na nagrody kolejne 2 tygodnie. Zapraszamy do aktywnego udziału. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-22 09:43:35

[...] off - ja niestety takiej możliwości nie mam - u mnie jest i musi byc 3x on + 4x off....niestety. Bedę wdzięczny za jakiekowliek propozycję,porady lub całe plany treningowe - jeśli ktoś znajdzie chwile wolnego czasu a zna sie na rzeczy. Wrzucam fotki aby bradziej uwidocznic problem: pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-08-23 16:54:38