[...] niektórych blokuje całkiem wiadoma sprawa. Znam chłopów co jedzą po 1000ww ale ryżu nawet nie tkną bo właśnie taka forma spożywania ww ich ogranicza i obrzydza im cały jadłospis. Mamy jeszcze mąkę z której można piec przeróżne rzeczy, kasze manne, kleiki ryżowe, płatki bezglutenowe i wiele innych dobrych WW które lepiej wejdą niż suchy ryż :-)
Ja to zaś na kleik patrzec nie moge, na sam widok tej papy mi sie dzwiga ;-D Za to owsiane moglbym katowac na kazdy posilek, gdyby nie ilosc blonnika ;-D Jaglane i te ryzowe to faktycznie jak papier smakuja
U mnie nr 1 to kleik/płatki ryzowe i w większości posilkow je jem. Jedyny minus że dosłownie przylatują i nie czuje ze cokolwiek zjadlem. Owsiane na masie jadlem do 200g dziennie i mi idealnie się trawią. Jaglane za to siedzą na żołądku i nie smakując:p
[...] wszystko na co miałem ochotę, też nie miałem z tym problemu. Nie wiem co tak się utarło na mnie, pewnie jeszcze większość by mówiła dzisiaj że ja kura ryż i oliwa a od początku redu to ja ryżu nie jadłem nawet tylko kasze gryczaną, jaglaną, owsiane i to w większości, no czasami z 50g ryżu wpadało a na ładowaniu płatki ryżowe pre i post ;)
23.03.2017 Dzisiaj trening plecow: 1. trakcja barkow 2x8 2. face pulls 4x15 3. sciaganie wyciagu do klatki 4. przciaganie do brzucha 5. wisolo jednoracz 6. brzuch dieta: 1. nalesniki z maki ryzowe, zytniej z pasta jajeczna z wedzonym lososiem, jogurtem i ogorkiem do tego anans 2. kasza jaglana, jabko, gruszka, mleko kokosowe, [...]
[...] Zamiast tego miało być jakieś ciastko z cukierni, ale była do 14:00 a ja wracałem z treningu o 14:03... %-) /SFD/2019/2/10/fcd3813140b34176b54a804e5b1691c3.jpg Wafle ryżowe z masłem orzechowym, jogurt grecki, owoce /SFD/2019/2/10/9a131181862d4eecabc47e6b6a0b60d3.jpg Sałatka, wafle ryżowe z serkiem śmietankowym [...]
A jeszcze na innym forum nie zwiazanym z tematyka,dowiedzialam sie ze nastepna panienka w ciazy na pigulach ktore ja biore(Qlaira) Ksenia, a dlaczego nie założysz sobie IUD? Oczywiscie z obciazeniem,ale nie mam kettle bell.tylko czy to nie bedzie sie gryzlo z moim silowym.No zeby miec potem sily udzwignac co nie co. Wyszukam coś ze [...]
Tańczę , tańczę , tańczę , wczoraj poleciałam jeszcze na godzinę TBC }:-( Jutro start 8-) Dziś i jutro będą wafle ryżowe bo to trochę takie miski wyjazdowe :) Warzywa - sałata, pomidory , ogórki kiszone Napoje - woda , herbata kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5d61075ff8f4844a4b7121a85ec6aa4.png [...]
[...] jest tak źle jak wygląda %-) A biceps już wyleczony. Dzień 11 tydzień 2 DNT 18.06.2015 Miska: I 5 białek, 1 żółtko, 30g płatków owsianych, 120g truskawek II, III 3 wafle ryżowe, 100gpolędwiczki z indyka, 150g pomidor IV 3 wafle ryżowe, polędwiczka z indyka + wieprzowa (razem 100g), 150g ogórka zielonego, 40g masła migdałowego V 150g [...]