ryżowe

Dlaczego większość fit osób je płatki jaglane, ryżowe a nie owsiane? Co takiego złego jest w płatkach owsianych że nie powinno się ich jesc? Czy faktycznie powinno się ich unikać? Natomiast zauważyłam że zagraniczni fit ludzie jedzą tylko owsiane, a w Polsce jest zupełnie inacze. Wiec jak to w końcu z tymi płatkami owsianymi jest?

witam o to moja dieta na mase 7:00 - 100gr płatków owsianych +kanpka z szynka 10:00 - chleb żytni/razowy + wkrojoną pierś kurczaka + garść słonecznika 13:00 - jakis yogurt 200gr +wafle ryzowe 16:00 - Ryż brązowy 100gr + pierś z kurczaka od 17 do 18 siłka 19:00- 1-2 jajka szklanka mleka

mam pytnako! sytuacja wyglada tak ze ok. 12.50 mam 2 wf-y i potem ide na silke odrazu i przed wf-em biore glutamine a po serwatke + carbo(zmieszana) a po silce wafle ryzowe + danviva- moze byc? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Czesc, Nadszedl ten moment kiedy skonczyl mi sie Mutant i zastanawiam sie co jesc zamiast niego (banany? wafle ryzowe?) po treningu (bo tylko wtedy go szamalem) . Szukalem ale nic nie znalazlem na ten temat. PS: Bralem go 100g i mieszalem w woda. Pozdrawiam Tomek.

Chciałem zapytać bezposrednio po treningu, bo ćwieczę w domu, mogę odrazu zjeśc np. ryz 100g + pierś kuraka 100g czy muszę najpierw uzupełnić glikogen i jeśc np. wafle ryżowe ale to sparawia mi trohę kłopotu bo muszę siedzieć jeszcze godzinę w domu, żeby zjeśc ten właściwy posiłek, dlatego pytam?

Chodzi mi o posiłki takie jak np.Kanapki,Wafle Ryżowe które będę mógł wygodnie spożywać w szkole i które będą odżywcze,ponieważ nie odpowiada mi robienie do szkoły dań w pojemniki takich jak ryż,kasza gryczana,kurczak itp. Mam nadzieję że mnie zrozumieliście :D

moge jako posilek w szkole jesc wafle ryzowe+ odyzwka bialkowa?

Mam pytanie czy jesli jestem na diecie moge jeśc takie produkty na śniadania i kolacje jak ciemne pieczywo, jogurty,owoce,warzywa,wafle ryżowe i chrupki chleb?? i podsuncie mi jakieś pomysły na dietetyczny obiad bo do tej pory jadam normalne obiady jestem otwarta na wszelkie prpozycje.prosze piszcie

Czy między ćwiczeniami siłowymi (1,5h) a aerobami (30min) warto przełknąć jakiś owoc i wafle ryżowe, czy robić 2 serie pod rząd (siłowe + aeroby) a dopiero później to zjeść. Chodzi mi o to by oszczędzić ciężko wypracowane mięśnie.

1.Czy rozbijać pierś z kurczaka czy ma być w całości? 2.Czy zamiast ryżu białego mogę po treningu użyć płatków ryżowych? 3.Czy mogę zamiast tuńczyka/makreli po treningu zjeść wafle ryżowe z dżemem truskawkowym? Po treningu mam w diecie: ryż biały z mlekiem sałatka z tuńczyka w puszce/makrela

aby mięśnie rosły mają to być ww porste, we wcześniejszych postach wyczytałem zeby brac glukoze, wafle ryżowe,miód, dżem , carbo, a czy normalny ryż moze być?? zawsze jem go z dżemem

panowie a jakby wp*****lac przez caly czas tunczyka i na przegryche jakies wafle ryzowe. Do tego suple bialkowe i aminokwasy (l-glutamina. 3 x silka , 3 x bieganie po 30 min i 3x aeroby + rowerek co wy na to !!!!!!! czekam na odpowiedzi z gory dizeki !!

Mam pytanie odnośnie posiłku potreningowego, należy go zjeść od razu po treningu czy 30min. po? Po treningu jem banana i wafle ryżowe posmarowane miodem. I jeszcze przedtreningowy, jem go godzine i 30min. przed treningiem, przeważnie kasza,makaron,ryż+mięso warzywa (jest to za razem mój obiad)

Witam Jestem na redukcji i zastanawiam sie czy mozna po trenugu silowym zamiast chleba wstawic Pieczywo ryżowe lekkie firmy Chamber. Pisze, że jest ono wylacznie ze skladnikow naturalnych, bez srodkow konserwujacych, bez cukru i bezglutenu !!! Czy moge bez obaw wpisac w blinas ?

witam. po treningu mam brac monohydrat kreatyny i nie wiem kiedy dokladnie to robic, bo w diecie od razu po treningu mam zaplanowane wafle ryzowe. Najpierw brac kreatyne i dopiero potem wafle czy odwrotnie? pozdrawiam

Co można zjeść na śniadanie do jajek (jajecznica, jajka na miękko, na twardo)? Niestety ale chleb mi szkodzi, puchnie mi brzuch po chlebie, jest wzdęty :-( Wafle ryżowe też odpadają - nie przepadam za nimi za bardzo. Więc co z węglowodanów proponujecie zjeść? Mam nadzieję, że coś doradzicie :-)

Czesc Pytanie takie jak w temacie. Czytalem ze najlepsze sa ww. proste o wysokim IG i idealnie nadaja sie do tego wafle ryzowe. A jakie sa wasze doswiadczenia? Jakies inne propozycje, a moze suplementy?

Mam pytanie, czy posiłek potreningowy w celu uzupełnienia glikogenu(carbo, wafle ryżowe, banany) jest bardzo ważny, czy np mając odp.diete a po treningu jedząc dopiero gł. posilek np ryż+pierś... Czy brak tego punktu w diecie może wpłynąć na efekty?

Witam Mam pytanie na które nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi więc piszę tutaj. Więc ryż jest źródłem węglowodanów złożonych, natomiast gdzieś przeczytałem iż wafle ryżowe dmuchane (bez żadnej czekolady itp) są źródłem węglowodanów prostych?

Witam...jak już pewnie wiekszość się orientuje trenuje football ale do rzeczy...trening piłkarski mam uważać tak jak siłowy w sensie jedzenia ?? Po treningu jakieś 2 wafle ryżowe a po 30-40min np Ryż z tunczykiem??