ryżowe

[...] DNT Dieta: Za dużo tłuszczu wyszło, bo zapomniałam, że kurczak był nie tylko polany oliwą, ale także usmażony na oleju kokosowym. Do tego przed snem smażyłam naleśniki ryżowe (chciałam zrobić coś a la tortilla, ale mąka nie dała się ulepić tak jak pszenna) i pokusiłam się o skosztowanie,żeby sprawdzić czy jadalne. No i skosztowałam... [...]

Piatek Mocno nogi zrobione , do tego krótkie przerwy bo zorietowałem sie ze za pozno zaczałem trening a musiałem poprowadzić zajecia cross wiec musiałem sie spreżać , w siadach dołozone co cieszy :-) Wydaje mi sie ze coś delikatnie te nogi sie ruszyły , wiem ze dla wiekszości to nic ale dla mnie juz coś %-) Trening Nogi 1. Sq 5x10 2. Wyciskanie [...]

wrrr nie moglem edytowac postu a nacisleme enter przez przypadek :P i niechce zas kolejny raz pisac wiec napisze w skrocie :P po treningu kreatyna cardio izolat niedzielny slaski obiad z piersia z kurczaka ale :P wafle ryzowe w polewie mlecznej jako smakolyk ryz z izolatem jak zejdzie sie sernik to sernik jak nie to ryba wedzona na noc pytanie [...]

gdzie co jakie czarne nie kumam i nie widze :) takie są plany poki co walcze ze samym sobą :-% ale poki co nie daje za wygrana jedyne co podjadlem przez 10dni to 4wafle ryzowe z maslem orzechowym bo juz głód był takie ze prawie bym sie popłakał :( Miałam na myśli rajstopy ;P Ciężko było je zdjąć do końca czy o co chodzi z tym zsuwaniem ich ma dół? [...]

na 94% bo raz podjadłem wafle ryzowe z masłem orzechowym i milka z filadeligi serek jak bylem mega glodny, 2razy odpusciłem cardio raz rano ndaczo raz po nogach :-@ no i w sumie to tyle :P zdjec dodam wiecej pod koniec roku lub na poczatku nowego wtedy bedzie widoczny progres i się pierwszy raz ogole maszynka do wlosów wpierw :P więc może bedzie [...]

65g makaronu brazowego 100g truskawek 60g issolatu truskawkowego 8szt slodzika posypane wiorkami kokosowymi Takie sniadanko a po 1,5h 4wafle ryzowe z maslem orzechowym i po malej lyzeczce dzemu czarnej porzeczki Nastepnie 30min przed treningiem 5kap aakg 5kap beta alninia + spalacz i efka :-) [...]

[...] zmieści się w 75 minutach. W każdym posiłku musisz uwzględnić wszystkie skladniki odżywcze w odpowiednich proporcjach.Zaraz po treningu jedz węglowodany proste, np.wafle ryżowe, natomiast 30-45minut po treningu porządny zbilamsowany posiłek np.ryż z piersią z kurczaka.Pij dużo wody przez cały dzień. Dieta tyczy się również dni bez treningu. [...]

daroo. Nigdy nie olewalem treningu nog. Od zawsze byla to moja ulubiona grupa miesniowa. Kiedys chociarz klatki nie mialem poswiecalem im caly trening. Doszedlem do takiej grubosci,ze ludzie mowili mi,abym sobie juz z nimi odpuscil. Tak tez zrobilem i cwicze je teraz raz na dwa tygodnie. Nie dlatego,ze nie lubie. Ale wole ten czas poswiecic na [...]

[...] 14 - obiad: kulka ziemniaków bez tłuszczu, kotlet mielony, surówka, kompot 16 - dwie gałki lodów 18 - kanapka z wędliną lub owoce czasem podjadam jakieś rzeczy typu wafle ryżowe, owoc itp., staram się nie przesadzać ze słodyczami jem białe pieczywo, bo mam problemy z żołądkiem i zbyt duża dawka błonnika działa na mnie przeczyszczająco.. jem [...]

Przed treningiem : 150g kurczaka + 100g ryżu + 80g warzyw (mieszanka chińska) A po treningu 150g kurczaka + 2 wafle ryżowe posmarowane dżemem truskawkowym nisko-słodzonym. Miłego wieczoru. ;) Zmieniony przez - Mateunia w dniu 2013-09-19 20:55:53

Potreningowo: 700 gram mintaja + warzywa + rurki z kremem twarogowym własnej roboty + 400 gram pierogów z truskawkami + ciasto jabłkowe z kruszonką + 150 gram piegołaków z mlekiem 0,5% + wafle ryżowe ze swojską szynką :))

Wafle ryzowe, jablko, jogurt naturalny z jablkiem bananem i daktylami Zmieniony przez - xahir w dniu 2013-10-10 10:38:33

Było małe ładowanie: indycze żołądki, 2x ciabatty, skrzydełko z indyka, warzywa później dużo granoli i 2x duże jogurty naturalne + banan i jabłko + 4x wafle ryżowe z nutellą 8-) a teraz na zamknięcie okienka mix sałat, szpinak, warzywa, pierś indyka, feta, mega awokado i vinaigrette :-))

[...] , waga leci ładnie czasu dużo więc można . Naładowana zrobiłam dziś barki i weszły wzorowo aż nie zmieściły sie w kadrze więc nie ma zdjęć :D Ale dziś dieta czysta i równie pyszna jak "złe" jedzonko - dziś wołowinka z cukinią i wafle ryżowe oraz masło migdałowe na jeden posiłek . /SFD/Images/2016/1/25/414ded5a69b0448b9c1e229a3c338345.jpg

Witam Wrzucam przepis na mega pyszne placuszki z ryżu (może być zwykły biały lub basmatii) Przepis gdzieś dorwałam, ale nie mam pojęcia gdzie, często gościł na moim stole, dziś sobie o nim przypomniałam, gdy trzeba było zrobić kolację dla głodomora :-D Można wykorzystać oczywiście mniej ryżu, ta dawka była dla męża, dla siebie mam zdecydowanie [...]

Dziś takie coś, co mi się pawie przyśniło, nie wiem czy ktoś tak jadł, to mój pierwszy raz %-) Wafle ryżowe (u mnie biedronkowe wieloziarniste) masa zielona zrobiona z soli, pieprzu, awokado oraz czosnku przeciśniętego przez praskę, na to szczypiorek oraz łosoś duszony na parze z przyprawami do ryby i natka pietruszki. Pychaaa [...]

Pomidor, jajecznica na boczku z zieleniną + wafle ryżowe. /SFD/2016/8/25/356964b3284345249ccc5523a0c61261.jpg /SFD/2016/8/25/868b641c06594befac7709ffe3e09795.jpg /SFD/2016/8/25/dde2d28b70ba435abf0dfcd3a09e5344.jpg

[...] (2 jajka, trochę masła (15g), sałatka (pomidor, ogórek, papryka, pietruszka) (11:30)2 jabłka , kromka 7 ziaren z szynką z indyka i pomidorem (14:30)kalarepa, płatki ryżowe, ser biały, jogurt 0% (17:30)pieczony indyk (pierś) z warzywami (20:00)ser biały półtłusty sport: basen 60 minut i uwaga uwaga rooolki 80 minut :D (tak, tak, odważyłam [...]

1. w tym przypadku nie ma to znaczenia, każdy będzie dobry. co do czegoś ala andrut to ewentualnie możesz spróbować zamiast chleba walfe ryżowe 2. jeżeli chcesz zrzucić tłuszcz to powinieneś się skupić na węglowodanach a nie na tłuszczach. i bierz 1.5% jak już, a nie 0.5%, bo 0% i 0.5% mleko to woda, a nie mleko 3. imo najlepsza do popijania [...]

http://www.konpack.pl/assets/images/produkty/platki/2b.jpg Płatki ryżowe zalane wodą = dopuszczalne na redukcji czy wyeliminować ?