ryżowe

[...] http://www.iv.pl/images/56658906622534676047.jpg 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 5 50g makaronu 100g kurczaka 2 jajka 6.. 175g piersi [...]

[...] Whey Protein 2 jajka 2. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa 3. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe .4. 75g makaronu 175g piersi warzywa 5 2 jajka Stek wołowy Ryż 6.. 175 g kurczaka 25ml oliwy ../Content/img/noimage.png Plecy 1.Przenoszenie linek wyciagu gornego [...]

[...] sobota/niedziela nogi !!! ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 5 50g ryżu 100g kurczaka 2 jajka 6.. 175g piersi 40g [...]

[...] pod szlifować technikę ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g mięso mielone z indyka 3. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 5 W formie naleśników: 50g mąki [...]

[...] i na końcu mój trening :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa 30g masła orzechowego .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 30g masła orzechowego 5 50g makaronu [...]

[...] na treningu był power :-P ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa 15ml oliwy .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 15ml oliwy 5 50g makaronu 100g schab 2 jajka [...]

[...] pracy ale damy rade :) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g schab 3. 50g makaronu 175g schab warzywa 15ml oliwy .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 15ml oliwy 5 50g makaronu 100g schab 2 jajka 6.. [...]

[...] czy dobre :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g kurczak 3. 50g makaronu 175g kurczak warzywa 15ml oliwy +ananas .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 15ml oliwy 5 Ciasto z kaszy jaglanej 6.. [...]

[...] pomidorowo sojowym do tego małosolne http://imageshack.com/a/img924/6357/ZsSJKr.jpg Posiłek po treningu, ryż, starte jabłko, odżywka białkowa, cynamon, truskawki i wafle ryżowe z musem jabłkowym http://imageshack.com/a/img923/3586/zBArgv.jpg Na kolacje weszło mięso z ud kurczaka, pieczone ziemniaki i kapusta kiszona :-) [...]

[...] Pstrąg, warzywa na patelnie, pieczone ćwiartki ziemniaków http://imageshack.com/a/img922/5674/ueJKIk.jpg Płatki jaglane, białko, nektarynka, banan, nestle lion http://imageshack.com/a/img923/3804/lPraom.jpg Kurczak, ryż, leczo, wafle ryżowe z musem jabłkowym http://imageshack.com/a/img923/7447/4Jz7y9.jpg

[...] zagości u mnie na dłużej. Mega kozacki, posypałem go tylko trochę pieprzem ziołowym. Do tego ziemniaczki gotowane w mundurkach z masełkiem, buraczki, ogórki małosolne, pepsi max i wafle ryżowe z musem 8-) http://i.imgur.com/X32MSWR.jpg I dwa posiłki do pracy http://i.imgur.com/W9ADEAR.jpg Zmieniony przez - bialutki21 w dniu 2017-07-03 18:41:14

[...] swoje. Zawsze nogi mi nie nadążały za płucami, mam nadzieję, że uda mi się to zmienić trenując splitem. http://i.imgur.com/WksPptk.png Szama śniadanko, jajecznica i wafle ryżowe z dżemem jagodowym domowej roboty http://i.imgur.com/uzwWnzp.jpg Obiad, mielone z indyka, ziemniaki, buraczki, kiszona i małosolne http://i.imgur.com/RiPOCSl.jpg [...]

[...] Łydki suwnica: 75x20,20,20 Rolowanie Szama Zestaw do pracy, omlet LC; kurczak z makaronem w sosie sojowo-pomidorowym; kasza jaglana z jabłkiem, nektarynką, WPC i gorzką czekoladą; zielona herbata http://imageshack.com/a/img924/7436/OZ7iS1.jpg kolacja, sałatka ryżowa z tuńczykiem, wafle ryżowe http://imageshack.com/a/img924/8633/SzV4rH.jpg

[...] i szamę i dalej ogarniać stronkę. Pozdro! http://imageshack.com/a/img923/9301/ulgdiY.jpg Trening http://imageshack.com/a/img922/2630/6TAABT.jpg Szama naleśniki gryczano-ryżowe z musem jabłkowym i sosem zero http://imageshack.com/a/img923/7709/nHGE32.jpg karkówka zapiekana w kiszonej i ziemniaki http://imageshack.com/a/img922/7373/rF6PhL.jpg [...]

[...] z łopatki wieprzowej i ziemniaki + koktajl http://imageshack.com/a/img922/5206/tsR96i.jpg kasza jaglana, wiórki kokosowe, masło orzechowe, śliwki, banan, odżywka białkowa, wafle ryżowe z dżemem porzeczkowym i monster zero http://imageshack.com/a/img924/326/TVq7kc.jpg kolacja, ryż z tuńczykiem http://imageshack.com/a/img923/7084/uxFIPx.jpg

[...] ciężej się wstawało Miska przekroczyłam bilans, wpadł dodatkowy posiłek w postaci 3 jaj i porcji ryżu (ok. 50g), poza tym: - jaja, ryż brązowy, orzech brazylijski - placki ryżowe z amarantusem i cebulą, jajami, mąka gryczaną i ziemniaczaną - flądra smażona, kasza jaglana, masło, olej kokosowy - makrela pieczona, kasza jaglana, jabłko warzywa: [...]

[...] rokiem, no ale tak jest. Oczywiście nie trzeba jeść bezglutenowych owsianych, można jeść makarony z mąki kukurydzianej, bardzo smaczne jeśli się ich nie rozgotuje, płatki ryżowe,kukurydziane, głupi ryż czy kasze jaglaną, opcji jest wiele, nie ograniczajmy się, ryzykować warto, czasem nawet trzeba. Jedyne nad czym ubolewam to serki z Biedronki, [...]

[...] treningu: Ryż basmati na mleku z wheyem /SFD/2018/1/19/dec87c1adda44452b7a053585d933b64.jpg III Bułka wiejska x2, polędwica z indyka, ser toast light, kotlin light IV Wafle ryżowe 105g + masło orzechowe 25g + 30g Whey /SFD/2018/1/19/e76e22e198444874ae8502cd437d7600.jpg V Makaron pełnoziarnisty 100g (ważony po ugotowaniu), Trendy lunch 50g, mięso [...]

[...] (+25g), 5g oliwa B: 50g, WW: 100g (+20g), T: 5g V -250g kura, 100g ryż, 5g oliwa B: 50g, WW: 80g, T: 5g VI - twaróg 150g, serek wiejski lekki 200g, truskawki 200g, wafle ryżowe 40g, masło orzechowe 40g B: 50g, WW: 60g, T: 25g RAZEM: B: 300g WW: 620g (+40g) T: 40g DNT: I - twaróg 200g, serek wiejski lekki 200g, truskawki 200g, płatki 60g, [...]

[...] 10g (+5g T) V -250g kura, 100g ryż (+25g ryżu) , 10g oliwa (+5g) B: 50g, WW: 100g (+20g WW), T: 10g (+5g T) VI - twaróg 150g, serek wiejski lekki 200g, truskawki 200g, wafle ryżowe 70g (+30g), masło orzechowe 10g B: 50g, WW: 60g (+20g WW), T: 10g (-15g T) RAZEM: B: 300g WW: 660g (+40g) T: 40g DNT: I - twaróg 200g, serek wiejski lekki 200g, [...]