[...] najlepsze kanapki pod słońcem! :) Ann, czemu nie jadasz? - wiem, że mówi się o źródłach lepszych węgli, jak ryż itd., ale chleb ze 3x w tyg. normalny, z 1-2 kromki chrupkie/ryżowe, to nie przegięcie przecież. Nie jadasz, bo nie lubisz, czy jak? :) Wiem, Ty masz dietę prawie bez węgli, ale kromka to ok. 10g W... Dziś DNT, więc i low carb = 1 [...]
[...] to fakt, absolutne minimum. Licząć 0,5-1 kg tygodniowo powinnam się wyrobić do końca czerwca. Mam ok. 6 tygodni. Moim zdaniem brzmi dość rozsądnie. Czym jeszcze mogę zastąpić produkty zawierające gluten ? Np. chleb? Mogę jeść wafle ryżowe czy lepiej kukurydziane? A może wypiekać chleb samemu? Zmieniony przez - pu w dniu 2015-05-17 10:45:41
[...] jak Twoje ciało będzie reagować na dietę i trening. Glutenu nie masz choćby w kaszy jaglanej, gryczanej, ryżu białym brązowym, mące gryczanej, czy strączkach Wafle ryżowe nikt z nas nie je, bo to syf, a preferuje się tutaj ODŻYWIANIE niżeli pchanie w siebie przetworzonego niskokalorycznego żarcia. Co do kaloryczności, jak masz tyle [...]
Wafle ryżowe wyrzuciłam, tak jak i chleby bezglutenowe czy wędlinę sklepową. Ograniczyłam znacznie wszelkie jogurty, ect., a mleko dodaję jedynie do kawy. Zobaczymy jak organizm zareaguje, tego się obawiam najbardziej. W czwartek zaczynam drugie opakowanie Cyclo-Progynovy. NIemniej trudno mi w taki dzień jak dziś (DNT) dobić do 1700-1800 kcal. [...]
[...] na wodzie z owocami Posiłek 2 i 3: kasza gryczana plus trewal wędzony + awokado Posiłek 4: wołowina z makaronem kukurydzianym Posiłek 5: kurczak z ryżem Posiłek 6: wafle ryżowe z maślanką i białkiem WARZYWA: marchewka, brokuły, kalafior, ogórek, brukselka SUPLEMENTACJA: Witaminy, Tran DODATKOWO: 2l wody, 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i dwie [...]
[...] Duża siła była dziś :) http://youtu.be/21M59FMN228 http://youtu.be/Ahs6eVQpvwM Dziś 0 głodu czułem mega posiłki Galaretka z 4move 0 Omlet ziemniaczano-śliwkowy oraz wafle ryżowe + kakao, jogurt, WPC potreningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70563817e50c492b8f4372dc58aab603.png [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś 0 wody dosyć ciężko już jest ale daje radę, ładowanie nr 2 http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Brak treningu dziś http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg ŁADOWANIE NR 2 Dziś już mniej cukru, niż wczoraj, ale też poszło trochę. i jedziemy OMLET RYŻOWO-ŚLIWKOWY [...]
[...] miś Haribo http://www.iv.pl/images/77975302426618933049.jpg 2-3 Posiłek PIERŚ KURCZAKA PIECZONA W PŁATKACH RYŻOWYCH + RYŻ I SOS POMIDOROWY Bardzo ciekawy smak, płayki ryżowe chyba na dłużej zagoszczą u mnie, ryż gotowany na kurkumie, do tego surówka kapusta kwaszona + jabłko+ marchewka. Trzeci posiłek taki sam tylko sos słodko-kwaśny użyty [...]
[...] o połowę. W sumie wleciało mniej więcej: Zestaw śniadaniowy z MC Donalna 5x po 70g ryżu basmatii, do tego był słoik dżemu a później gęsty syrop glukozowo-fruktozowy Wafle ryżowe około 20 sztuk, 100g płatków kukurydzianych, mleczko w tubce 1/4 opakowania Najlepiej się czułem po ryżu z dżemem, najlepiej mnie nabijał i nie czułem go na żołądku, [...]
[...] różne opcje ładowania. W pierwszym było zbyt słabe - ale 100% czyste, drugie spore (ale nie duże) - i 'brudne'. Teraz to wyśrodkowałem. W zanadrzu będę miał rodzynki, wafle ryżowe, płatki kukurydziane, mc donalda (ale to jeszcze przemyślę bo siedział mi długo na żołądku) i jeszcze kilka innych produktów, wszystko zrobię na wyczucie, Zobaczymy [...]
Ale może ustalmy, czym jest cheat? - banan, chlebek, wafle ryżowe, ze dwie kostki czekolady to już czeat? Czy tylko coś jak naleśniki, lody, tiamisu, makaran z truskawkami ;) itd? (no, bo to już byłaby przesada 2-3 w tyg. ;) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-01-09 22:21:24