ryżowe

[...] A dodatkowo ten ryż biały jest na tyle fajny że czy na słodko czy na słono to zawsze pasuje. Ale wiesz, jeżeli Ci np chodzi żeby było objętościowo mniej to zawsze tez wafle ryżowe można dac :) albo taki kleik zrobić na mniejszej ilosci wody :p Gnidusek, co ja poradzę że lubie :D hehe no ale wiem, zaburzenia żywienia :D haha Damian, jestem [...]

To znaczy waga nie wiem Wczoraj wlecialo jakies 900-950g wegli chyba. Głowie ryz/wafle ryzowe/chleb tosty przenny/suszone daktyle więc bez jakiś filozofii ;) z fatu to troche masla orzechowego/ o3 w tabsach ale to standardowo no i wczoraj z rana jajka. A i filet z indyka od rana szedł do kilku posiłków po 150g chyba w 5 posilkach miałem 30g bialka [...]

[...] i 150g indyka takie cztery posiłki wpadają dzisiaj a po treningu dam 125g ryż + 100g kuku + 30g daktyli i 150g indyka tak to będzie wyglądało u mnie. ewentualnie wafle ryżowe po treningu zamiast ryżu. I tak samo będę ładował dzień przed startem. W dniu startu już wafle/płatki kuku/daktyle suszone/ i kupiłem sobie herbatniki takie bonitki [...]

[...] pewnien ze w szczycie masy to on jadl wiecej kcal niz tego dnia Tyle ze jeszcze nigdy nie spotkałem kogoś tak przerażonego jak ma zjeść coś innego niż ryż, ewentualnie wafle ryżowe. Pół dnia musiałem mu tłuc do głowy, że jak jeden raz załaduje śmieciami testowo, to nawet jak "podleje" to do słodkiewicza są 2 tyg i spokojnie zdąży to zejść :-D [...]

w takim wypadku chyba nieglupia opcja by bylo wlasnie wrzucać platki ryżowe albo kleik i wliczać ta wodę, mamy wtedy dwa w jednym :-D

w takim wypadku chyba nieglupia opcja by bylo wlasnie wrzucać platki ryżowe albo kleik i wliczać ta wodę, mamy wtedy dwa w jednym :-D No i na pewno taki Posiłek będzie bardziej lekkostrawny. Ale przecież taka objetsc roswali nam talie xD

A co to za roznica czy 200ml wody wsiaknie ryz czy platki ryzowe czy kleik? Przecież wszystko robisz na wodzie a to pochodne ryzu. I kwestia jak ten ryż ugotujesz tak jest lekkostrawny. Jak rozgotuje to na jedno wychodzi' No ale mniejsza z Tym. A co do ilosci wody która mozesz dodać czy do ryzu czy do platkow czy do kleiku to ma sie to tam samo [...]

Mi znów platki to najlepiej ryżowe ;) gęste wpi na to mrożone maliny i mega :d

Widzicie, kwestia gustu i smaku bo dla mnie akurat te ryżowe smakują jak woda z wapnem, tylko że oslodzona slodzikiem i /lub wpc

Kupiec, najlepsze, najszybsze, równo się gotują gotujesz ryżowe ? :D

[...] 4: 50b, 0t, 140ww (kura ryż jabłko) Intra: 20g EAA + 25g dextrozy/carbo 5: 50b, 0t, 180ww (whey ryż kukurydziane banan)  6: 50b, 10t, 120ww (kura, kasza jaglana, wafle ryżowe, masło migdałowe) 100g warzyw do posiłku. pre i post meal bez warzyw  Suplementacja: Probiotyki Lab One –  1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 [...]

A tak nawiasem próbowałeś płatków ryżowych kiedyś ? Ja właśnie zamieniłem w posiłku post ryż na płatki ryżowe + trochę jakiś pszennych + prażone jabłka i zawsze jakieś " urozmaicenie " bo do treningu też lecę 3-4x ryż z kurą, a te płatki fajnie wchodzą będąc rzadsze, chociaż ja ich jem 80g i nawet nie chcę sobie wyobrażać jak wyglądało by ich [...]

A choroba puściła ?;) kurde owsiane słodzik wpi są mega dobre ;d jeszcze dodać dobrego jakiegoś owoca czy fruzeliny oczywiście wliczając w makro to już w ogóle ;) ryżowe numer 1 jaglane nr 2 owsiane u mnie z daleka ;d

Dobrze, że już choroba puszcza, ja z płatów to tylko owsiane mi smakują, niestety ale jaglane i ryżowe smakują dla mnie jak styropian

[...] a wszystko zaczęło sie od bloku z apetytem i jedzeniem spowodowanym lekiem no i tak wszystko poszło. Ale i tak nie zmienia to faktu ze ryz uwielbiam xD a no i platki ryżowe musze sobie sprawdzić wlasnie i kleik tez bo kiedys robilem te budynie z mąki ziemniaczanej to bylo spoko i jeszcze z kaszy manny to tez mi smakowało wiec ciekawe jak [...]

Je znajdziesz zazwyczaj na polce gdzie sa makarony ryzowe, te chinskie rzeczy, te tahini sosy tao tao itp

[...] zmian dalej 330/65/680 w dt I 330/145/280 w DnT A co do produktów to korzystam z owoców aktualnie gruszka i jabłko bo mam swoje akurat, ryż, jaglana, gryczana, owsiane, ryżowe, ziemniaki Tłuszcze: siemię lniane, masło migdałowe, żółtka jaj, Białko: filet z kury/indyka(2x dziennie, więcej kury a indyk jak w promo dorwę) mintaj/dorsz (raz [...]

Ja mam podobnie i po każdym posiłku wrzuciłbym chętnie jeszcze coś słodkiego hehe ale no tak redukcja wyglądać nie może :-)Mam podobnie jak Ty bo też jestem zagranica i wiele produktów typu kaszy jaglanej płatki jaglane ryżowe i mąki ryżowe nie ma ale kombinuje żeby ktoś podrzucił jak jedzie :-)

co to zmienia? źródła węglowodanów mam różne począwszy od chleba zwykłego (preferuje wieloziarnisty) poprzez wafle ryżowe czy ziemniaki czy tortille do makaronu i ryżu ba czasami jem samo mięso z warzywami i idę na trening czy nie jem nic i idę

Według mnie to troche za krótki czas żeby oceniać forme czy coś bo narazie to początek więc nie widać wielkich zmian,co do podlania to może być poprostu..Diete ma ogarniętą chyba ,że według was wafle ryżowe czy czekolada 90% to śmieciowe jedzenie ;x