ryż

ja podobnie tylko w trochę uboższej wersji 100g ryż 100g kura 8-)

Ryż, pierś, i papryka marynowana. Śledz, sałatka warzywna i pieczywo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-28 21:06:44

ryz brazowy ,kura,warzywa

Pierś z kurczaka w przyprawie kebab + ryż + papryka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7849e2546eb64fe1946b2cd62f6deb03.jpg

potreningowo : ryz 70 g ,piers z kury 170g,brukselki .

To w środku to nie ryż tylko makaron durum, wiedziałem że ktoś się doczepi %-)

ryz 70g na mleku,kromka razowca z 60g dorsza+plaster sera zoltego,omega3 kaps.

ryż, kura, kurki marynowane - przedtreningowe

Śniadanie: Standardowa owsianka, tyle, że w odsłonie już do konsumpcji - mało apetyczna, ale miecie w smaku. Obiad: Ryż, ryba, konserwowe oraz marchewka z groszkiem. Swoją drogą gdzieś wyczytałem, że dużo nie zaleca się jedzenia marchewki z groszkiem. Why ?! Przecież to gotowane ... a nie zasmażane. [...]

kura grilowana 120g,ryz brazowy 70g,warzywa. Przedtreningowo

150g schabu grilowanego,ryz bialy 70g,kapusta kiszona.W tej chwili piecze sie keks owsiany.Moze wstawie photo pozniej ;p http://www.sfd.pl/Keks_wysokobialkowy__idealne_ciasto_na_sniadanie_i_nie_tylko-t561625.html

ryz,schabowy,buraczki

Karkówka + ryż + kapusta

ryz,schabowy,buraki

140g kury,ryz warzywa,przedtreningowo,krowka :D

tylko,ze to byl dodatek do pelnowartosciowego posilku ryba+ryz.

hehehe na klacie %-) ryz i kura zjem ale potem się zrzygam

standardowo: ryż + kura %-)

ryz z kurą do tego marchew z chrzanem i 5g oliwy.Przedtreningowo.

żadnej filozofi tu nie ma. A wiec bierzemy 4 bialka jaj i miksujemy to na sztywno.I teraz wszystko dodajemy do naszej masy :100g owsianych,orzechy wloskie drobno polamane 30g,wiorki kokos 50g,odzywka bialkowa ja dalem bezsmakowa bo taka tylko mam%-),zurawina30g,lyzeczka proszku do pieczenia.Mieszamy ,formujemy dajemy na papier i do pieca na [...]