ryż

tylko oj**ię ostatni ryż+kurczak+olej+warzywa dzisiaj \-)

Też muszę niebawem przyj**ać naleśnikami :-)) Dzisiaj tylko kasza z mlekiem, a potem ryż+kuraryż+kuraryż+kuraryż+kuraryż+kuraryż+kura

ryż + owsiane + jogurt + rodzynki to u mnie węgle

tylko policz wszystko a węgle najlepiej z płatków owsianych, ryż brązowy itp. zresztą to ma ten plus ,że zjesz tego mniej a zapycha dobrze

[...] , tylko mąki do omleta nie dawaj (!) do tego oliwy kieliszek 2 posilek... 3 jajka - nie wiem tu dałbym tuńczyka na przykład + pieczywo razowe bardzo ciemne albo jakiś ryż brązowy 3 miesa gotowane z sostem - zastanwaim sie czy to dobry pomzysl - sos jeszcze ujdzie tylko zależy jeszcze jaki będzie. Wiadomo nie dawaj do niego mąki itp jak to [...]

to jeszcze takie pytanka...czy twarog moze byc np z jogurtem naturalnym bo wolabym w takiej postaci - z smietanka kesemka chyba nie wchopdzi w gre ???:P dlaczgo ryz brazowy a nie bialy... roznica niewielka tunczyk.... rozumiem ze bez oliwy tylko taki swiezy

[...] nie wchodzi jeżeli chodzi o tuńczyka to obojętnie wiadomo najlepiej świeży a nie z puszki, może być także łosoś. Dokup omega 3 w aptece, przyda się na redukcje szczególnie ryż biały a brązowy to spora różnica , może nie chodziło mi o brązowy tylko o taki nie przetworzony . Widać już po tym ile trzeba gotować. Ma inne IG i jest jeszcze kilka [...]

[...] określania zapotrzebowania i układania diety. Już a może dopiero od 3,5 tygodnia odżywiam się według zasad: białko, zdrowe tłuszcze i węgle głównie z warzyw, czasem ryż dziki. Wcześniej też byłam fanem pivka. Potrafiliśmy z mężusiem od piątku do niedzieli wieczór skrzyneczkę opróżnić a czasem i brakło. Powiem Ci, że teraz o dziwo piwo [...]

Eeeeee.Znam lepszy przepis na gołąbkiIdziesz,łapiesz kilka na dachu(czasem śrutówka się przydaje,bo uciekają i odlatują),ukręcasz łepki jak jeszcze są w stanie żyć,skubiesz z piór,patroszysz.Pieczesz z przyprawami.Z kapusty robisz surówkę.Gotujesz ryż.Podajemy na jednym talerzu.Smakuje jak kurczak w budkach u Wietnamczyków

Ja potrafie zrobic za***isty ryz. Gotuje wode, wrzucam wora, ustawiam czasomierz, wyjmuje wora, czekam az ostygnie, przesypuje do michy, dorzucam cyca kury i jakies warzyko i jem;] Bylem dzis u Rafala w Gammenesie. Po poltora miesiecznej przerwie w treningach nie dawalem rady kondycyjnie chyba od 4 sparingu, musialem oszczedzac sily Ale klubu [...]

a jak chcecie za***isty ryz to przed wsadzeniem do wody dozuccie kostke rosołową albo curry

Dorzucalem kiedys ale suchy ryz jakos lepiej mi wchodzi. Droga na Bulgarska to jest najwazniejsza droga, wiec Poznan znasz;]

Trzymaj sie zaleceń trenera a bedzie OK... Jeszcze raz powodzonka Dowal jeszcze jakiś ryż, rybke, jajeczko... I bedzie git

owsiane są dobre - po obróbce w blenderze. Lepsze niż ryż. 150g wchodzi jak puszka Coca-Coli.

chvjowka,lepiej przyswajac to sie moze ryz gotowany od surowego,a platki owsiane najlepsze sa nie zalewane zadnym wrzatkiem ale zalane woda czy zimnym mlekiem,duzo ludzi tak robi, ja tak robie i w zyciu nie mialem problemow gastrycznych jak ktos ma po "surowych" platkach problemy gastryczne to chyba sport powinien zmienic, bo co to [...]

siema rzemyki ide pod szałer,a później ryż z cycem

idź w **** z tym szejkerem. Jestem koksem i żre mięso i ryż. Odżywki są dla ****.

Miska na dziś wyglądała tak: -owsiane + banan + mleko -cycek + sos + makaron -rybka + chleb + surówka -cycek + ryż + sos -zapiekanka + 2 banany -serek wiejski + chleb Dziś trochę słabo, ale od nauki chemii aż mi się jeść nie chciało, a egzamin w piątek dopiero.

Czy w posiłku potreningowym powinny znaleźć się warzywa ? Jeśli tak to jakie najlepiej ? CZy ryż biały z wysokim IG będzie ok po treningu na diecie LC redukcja ?

biały ryż w połączeniu z kurczakiem możesz stosować nawet w normalnym posiłku , w połączeniu z pełnowartościowym białkiem i tak IG jest wspólne .