ryż

kurczak i ryż ed i to wszystko

****a słabo masujesz ja o***ałem już owsiane z białkiem,ryż z kurczakiem,zrobiłem sałatke z 2 tun,2 worków ryżu,cebulka,kukurydza,majonez,później makaron z czymś o***ie,wieczorem bialko i w kime

zle przeczytalem bo zrem ryz rozgotowany i mi z buzi wypada

coś mnie naszlo na ryż z jablkami dziś Cyc sie gotuje z vegetą

Siwy Ja cwicze wegle przed treningiem ryz po treningu owoce nie bije nic

i do tego kasza gryczanna przed ryz Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-10-17 22:58:23

[...] 7.00 placki owsiane 200g dżem niskosłodzony 40g oliwa z oliwek 10ml pestki z dyni 15g 12.00 chleb pełnoziarnisty 150g schab pieczony 120g masło 30g warzywa 15.00 ryż 100g pierś z kurczaka 100g pestki z dyni 15g olej lniany 15ml warzywa 18.00 (po treningu) Mass Activator 70g 19.00 ser twarogowy półtłusty 80g makaron dwujajeczny [...]

No ja nawet jak daje sam ryż z gotowanym kurczakiem + warzywa to nie moge szybko trenmingu zrobic

Dieta: 7.00 jajecznica z 3 jajek chleb pełnoziarnisty 2 kromki oliwa z oliwek 30ml pestki z dyni 15g 12.00 chleb pełnoziarnisty 4 kromki schab pieczony 120g masło 30g 15.00 ryż 100g pierś z kurczaka 100g pestki z dyni 15g olej lniany 30ml 18.30 (po treningu) Mass Activator 100g 19.30 ser twarogowy półtłusty 80g makaron dwujajeczny 100g oliwa z [...]

no ja pamiętam jak to piłem rzepakowy, albo lałem nim ryż i warzywa albo smażyłem na kropelce ryżowego itp a oliwę nie wiem po co kupiłem a teraz tak nie robię a tłuszcz wpada jak miło

u mnie za 6minut wyciagam ryz i kuraka

no barki tric brzuch zrobione, potreningowy troche ryz rozgotowalem %-) i do roboty

ja teraz dusze mieso w przyprawach i na koniec dorzucam ugotowany ryz zeby nasiaknal tym smakiem PETARDAA

no tez tak robie na duza patelnie kurczaczka w curry i przyprawach potem wrzucam mrozone warzywka na koniec wrzucam ryz albo poprostu przelewam i wchodzi jak w pioch %-)

activ co z plakatami ? :D zapodasz jakis dla coraz bardziej przekabaconego klienta :P hehehhahahah 50 g ryz 100 g kurak błenoapetit

Ryż, jajeczka, schabowy i bułeczka z serem To jest dopiero posiłek lamera

Poprzedni avatar był lepszy :P Ten to jakies nieporozumienie :/ Po treningu mam dalej energi na jeszzce jeden bardziej intensywny glicerol działa za***iscie ide robić po treningowy - ryż, cyc, pomidor czyli nic nowego

[...] gdzieś doczytałam, że ma podobno za dużo tłuszczu ), jak nie serek wiejski to jogurt (wiem, że też nie za dobrze). Obiad to kurczak, sałatka/surówka. Przy weekendzie jakiś ryż brązowy z warzywami. Kolacja, tu jest gorzej, bo robie się głodna hehe na pewno dlatego, że wcześniej jest za mało kalorii. Dobra, a co do wymiarów to pójdą na priw, bo [...]

A sam nie wiem ale ryż tak gotuje że 200g po ugotowaniu to jakieś 520g :P a ziemniaków to chyba by było z 800g albo i więcej lekko ;p

Haha jak na tych memach co koleś z miski ryż wpiernicza :D tylko on tam chyba kilogram to lekko miał zrobiony xD