ryż

[...] Twojej diety powinny byc ryby pełnomorskie i jaja szczęśliwych kurek, dalej mięso (w tym podroby - wątroba, serca drobiowe), strączki, warzywa bulwiaste (słodkie ziemniaki, buraki, seler), dalej kasze, ryż brązowy. Ty masz jeść aby wspomagać organizm w walce z chorobą a odchudanie jest celem w tle. Przykładowe treningi masz w regulaminie.

musisz wyczyscic miske - wywalic ciastka, biale pieczywo, bialy ryz lepiej zastapic brazowym czy basmati, tunczyk lepszy z wody bo olej w puszkowym jest nie najlepszej jakosci i staraj sie w miare dokladnie trzymac makro tzn jak masz miec 90g białka to niech tyle bedzie +-5g

Bułki juz upiekłam gryczane, czekam jeszcze na zakwas. Ryż tylko basmati. Jeszcze raz odstawiam gluten, zobaczymy jaki efekt to przyniesie.

te sushi %-) Jeden z lepszych sposobów na wepchanie w siebie ryżu ;) Do tego w kauflandzie znalazłem tani ryż do sushi, coś koło 3-4zł za 0.5kg ;)

czesto w gazetach, albo gdzies na stronach znanych kulturystów sa rozpiski ich diet i zazwyczja jest: 1. owsianka, piec rodzajów orzechów, białko ew. pińcet jajek 2-5. kurak ryż, oliwa 6. twaróg + oliwa, albo białko. ciekawe czy naprawde tak jedza czy tylko dla wygody tak podają i niech się pan odp******y :P

Cv-warzywa takie jak ryż,kasza,makaron,płatki owsiane czy słodycze-wliczaj.Resztą bym sobie nie zaprzątał głowy,jeżeli wyszedłeś już z redukcji.Obserwuj organizm.On prawdę Ci powie.

Ja nie wiem, ale już się zaczynam godzić z myślą że moje posiłki to będą tylko ryż biały + twaróg/wątróbka %)

1 milosc ogladalem %) No w chuy ekonomicznie, wątróbka pewnie 2x ed, twaróg, jajka, ryż. Tyle %)

suchy bialy ryz, z warzywami dobrze przyprawiony...miazga dla mojego podniebienia %-) teraz

ryż wcale nie nasyca...w ogóle nic nie nasyca. Jutro za to zrobię mały dzien odpustu, żaden tam cheat day... wpadnie trochę żelków jedynie i generalnie później dieta białkowo-tłuszczowa

czekam az sie tylko ryz ugotuje / kurak i jade Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-07 17:19:43

no o tym piszę, chuya sie znamy bo to Polska, a tu jest tylko ryz i kura...

[...] - biceps 12x10kg, 12x10kg, 8x12kg, 8x12kg Miała być jeszcze sauna ale niestety nie udało się. Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - cola zero - obiad z chińczyka (380g kurczaka, ryż biały, sałatka, dwa sosy) - 2 piwa W lodówce zostało mi z 200g kurczaka, 10 jajek, pół kartonu mleka, do tego 1 opakowanie makaronu, 4 grejfruty, 2 jabłka, WPC i [...]

[...] zmarnowany. Dieta Brak. Rano śniadanie w pracy ze szwedzkiego stołu (biały chleb, różne szynki, trochę sera żółtego, ser topiony, dżem, śledź, ciasto, sałatka)...na obiad chińczyk (380g kurczaka, ryż biały, sałatka). Na kolację niestety 2 piwa, mała paczka paluszków i ciastka... Trening Brak. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-02-09 23:42:06

[...] orzechy włoskie, chleb żytni razowy i chyba tyle. Postaram się na śniadanie w pracy (10:00) coś wartościowego nabrać - może jajka. Później pewnie wejdzie chińczyk (kurczak, ryż biały, sałatka, sos). Wyjazd 4-5 marca na deskę na 90% pewny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7140c77145645a3b569c7758ded165b.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-01 [...]

[...] 2/3: wiosna za oknem i na talerzu :) -warzywka -pierś z kurczaka /SFD/Images/2015/10/6/c2b055947d75451a9cfb65108d223f7f.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego /SFD/Images/2015/10/6/d5c334fd250a404b9fca39a7fa324802.jpg *KOLACJA: -mozarella -pomidor DOSTARCZONO - 2 089,7 kcal B: 181,6 g [...]

ryż

ja bym i ziele zjadla, ale akurat sklepy pozamykane, lodowka pusta, samo miecho, ryz kasza, jaja, a mnie nosi

Ze sie tak wetne z glupim pytaniem... Czy to prawda, ze jak sie gotuje brazowy ryz, to smierdzi szczochami?

Ryż gotuje się w wodzie, nie w sikach. \-) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-20 19:34:56