ryż

Ja jestem ciągle głodna ostatnia... a najchętniej to bym jadła ryż z masłem :-P

Kukurydziane to bezglutenowe, ale ja wolę jakoś za bardzo kukurydzy nie jeść :-> No tak ale widzę że Obli to mi gluten odstawiła.. mogę ziemniory, ryż i kukurydzę... Reszta jest milczeniem %-)

czy jest tu jakis szef kuchni ktory powie mi co mozna zrobic z odzywki bialkowej banan-truskawka, jajka, maka, mandarynka, kiwi, marchewka, ketchup, ryż, makaron, oliwa z oliwek, kawa, mleko no i jakies slodziki przyprawy.

milcz! %-) ja zaraz ryż , pomidor i indyk... Jutro wchodze juz na wyzsze węgle, trzeba sie podładować i od wtorku masa

ja wstawiam ryz, trzeba zjesc

ryz ze schabem i ogorem wyebany potreningowo

wiadomo i swoje ważysz:) . Ja dzis juz frytek nie jem bo mam libacje w żołądku po nich, wiec ryz basmati, nie chce znowu sie spinać przy siadach..

ja chyba tylko ryż będę jadł, fajnie pęcznieje, pojeść idzie

Tylko ze brazowy ryz byl

wykminiłem, że zrobię przyjemne z pożytecznym. Sushi i grillowany łosoś solo. Policzę jako łosoś + ryż i gitara 8-) ja w gimbazie miałem 100% z maty, podst angola, rozszerzonego angola, 96% z polaka, 90% z historii i 90% z przyrodniczych, bum!

ważne że ryż został :P

Witam, Dideek stawiałbym na ryż biały :D

kasza jaglana ma sporo błonnika więc logicznie patrząc dłużej się wchłania niż ryż biały ale czy to ma jakiekolwiek znaczenie??

Nie ma, prawie wszyscy zawodowcy jedzą ryż biały w każdym posiłku na redu \-)

Ja jak nie liczę kcal to jem za mało :d teraz 3600 kcal, ale też nie do końca, bo mam rozgotowany ryż i liczę go jak ugotowany (nie mam możliwości zwazenia dla siebie przed ugotowaniem)

Ryz pecznieje co daje nam poczucie pelnosci No i IZABELA rozwaliła system. Ale nie ma się co dziwić, 5 lat trenowała, to już coś wie.

[...] to nie chcę przesadzać chyba dwa dziennie to max? Żeby później nie było problemów z cholesterolkiem! Ryż brązowy zapomniałam zupełnie o makaronie! Może być zamiennie z ryżem? Oczywiście makaron pełnoziarnisty. Ten posiłek ma również być bardzo obfity, jak śniadanie. Ma się składać z białka oraz węglowodanów złożonych. No właśnie z tymi [...]

O cholesterol z jajek się nie martw. makaron/ryż mogą być zamiennie.

Hanna, spróbuj zamiast gryczanej, kaszę jaglaną, lub np. ryż jaśminowy/basmati. Wartości podobne, a smak super;-) Ewentualnie makaron gryczany/orkiszowy, jeśli lubisz i jadasz makarony.

no wlasnie chyba najlepsza opcja bylaby odzywka(i tu moje pytanie czy jak rano i wieczorem bedzie ta sama to dobrze ?bo z tego co wiem na wieczor lepsza kaziena Jeśli sugerujesz picie odżywki białkowej, jako np. kolacji, to w moim mniemaniu nie będzie to dobra opcja. Poza tym, czy to kazeina, czy WPC, w formie suplementu różnic specjalnych nie [...]