ryż

Gluten zawarty jest w produktach w ktorych w sklad wchodza : -pszenica -zyto -jeczmien -owies natomiast produkty bezglutenowe to : -ryz -soja -kukurydza -skrobia pszenna -proso Pozdrawiam

nie chodzi mi o takie produkty jak np.ryz itd.tylko o takie jak napisal McRaYvEn ,tzn.przetwory ,bo w skaldzie nie zawsze jest to podane (wiem np.ze w jogrcie jest teraz ,w pasztecie) tak -jestem uczulony na gluten pozdrawiam

Saszetki sa mi potrzebne aby "przemycic" je do pracy. Brak mozliwosci na spozycie normalnego (typu ryz+cycki) posilku w pracy :/ Dawno temu zrazilem sa do smaku odzywek Vitalmaxa i nie wiem czy bym wszedl w ten temat... Ew w gre wchodza batony, ale one dosyc drogo cenowo wychodza.

Jak juz slodycze to te ktore maja mniej tlusczu owisianka ryz kasza gryczana jak najbardziej wskazana , ale wiadomo mozna zrobic odstepstwo i np.zjesc pice .

aha zapomniaelem naapisac ze po treningu jak ryz to bialy

Widze klasycznie kura i ryż ale jeśli chodzi o ekto to spokojnie możesz sobie tutaj wrzucić udka czy jakieś tłuste mięso które będzie smaczniejsze i bardziej kaloryczne :) No chyba,że jesteś wielkim fanem tego zestawu ale nie sądze :-) Wywaliłbym carbo przed treningiem i dodał trochę białka do kolacji

[...] część z nich można wrzucić w postaci przetworzonej. Jednak u Ciebie przetworzone źródła węglowodanów lub cukry proste pod podstawa. W zasadzie tylko makaron razowy, który również jet dość przetworzony jest niezłym źródłem. Bazą powinny być kasze, ryże (niekoniecznie biały), ziemniaki, płatki zbożowe, a nie banany, pieczywo tostowe, ryż biały.

jak najbardziej jestem gotowy na zmiane, ale nie czepianie sie sry za wyrazenie 'kupy'. jedna kanapka w ta czy w ta, nic nie zmieni, a smak tak. myslalem o zmianie np ryz bialy na ciemny itp. czy zmiana warzywa. pozdro

[...] zrobisz masy, rzeźby, jeśli posiłki są dla ciebie nieważne. Ilość posiłków nie jest uzależniona od posiadanej kasy, znam chłopaków, którzy nie są zamożni, jedzą ziemniaki i ryż, w takich ilościach że ja bym nie podołał, ale ich nie stać na mięso. Ale trenują jedzą i trenują, i powiem ci że wyglądają porządnie. Widzę że nie wiesz na czym polega [...]

Piers z kuraka i ryz

66kg i 189cm wzrostu i chcesz brać kratyne Proponuje zamiast kreatyny kupić sobie ryż i piersi z kurczaka, rozpisać zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć diete 12kg w 4 miesiące, jest jak najbardziej możliwe, wszystko zależy od Ciebie. Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-11-15 18:11:31

czyli właściwie jeżeli powiedzmy mam taki rozkład posiłku : Pomidor 100g Ogórek 100 Oliwa z oliwek 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kapusta pekińska 100g Kukurydza konserwowa 20g Ryż brązowy 200g . . zjedz czesc ok. 10 i 13 to pomidora zastąpić innym warzywem które lubię tylko w takiej samej gramaturze :> i to samo w przypadku [...]

odrazu, czyli odpuścić sam biały ryż po saunie tak ? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2012-10-28 21:58:47

Siemka, zalezy o jakim jedzeniu mowisz i jakim czasie po terminie bo raczej zielonego smierdzacego miesa to nikt sie nie zlapie, ryz po terminie dobrze przechowywany raczej bedzie ok, czy ogolnie produkty suche, orzechy jak nie śmierdzą i wygladaja ok to tez mimo ze po terminie to spoko, nabiał to raczej widać na nim pleśń czy na chlebie to tez [...]

węglowodany: ryż, kasza, makaron, płatki owsiane, różne inne zboże mają gdzieś prawie 80 % białko: jaja, ser, groch, fasola, soja, mięso, nabiał itp

Hm diete wprawdzie ulozona mialem, ale nie bd jej stosowal. Natomiast jezeli chodzi o styl odzywiania to warzywa owoce, ryz , kasza, kurczak, ryba. Nie biore zadnych odzywek,suplementów diety ani nic w tym stylu. Jezeli chodzi o cel, to na mase nie patrz bardziej potrzebuje planu na podciaganie. Jednakze nie chcialbym rozwijac sie tylko w tym [...]

Po treningu zawsze trzeba zjeść posiłek, nie wazne czy to redukcja czy nie przecież to i tak pójdzie na procesy naprawcze, Co zjeść np oklepany ryż z kurczakie,, a mozna tez smaczne spagetii, odpowiednio zrobione oczywiście, mozna rybkę z ziemniakami czy zamiast ziemniaków z batatów sobie w frytki zrobić w piekarniku, jakiąs tortilę można sobie [...]

[...] ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: rok 10) informacje na temat diety posiłki pięc razy dziennie, przed i po treningu nabiał, w trakcie dnia jakieś węglowodany vide baton, główny posiłek- białe mięso, ryż ewentualnie makaron, przed snem jakiś biały ser, również sporo ryb (łosoś) 11)przewidziane finanse na cykl: 200/300zł

ryz i makaron to na redukcje ci niepójda ..raczej sobie narobisz niepotrzebnej tkanki tluszczowej .. wzbogac sobie to w tunczyka i kuraka ..

"ryz i makaron to na redukcje ci niepójda ..raczej sobie narobisz niepotrzebnej tkanki tluszczowej .. wzbogac sobie to w tunczyka i kuraka .." Wydaje Ci się, że od 2 produktów zależy czy reukcja pójdzie czy nie? W diecie redukcyjnej najwazniejszy jest bilans kalorczyny.