przyrosty

[...] z tym problemem...na razie cwicz wznosy w roznych pozycjach...nie ma poblemu z cwiczeniem barkow po klatce,moze mniej bedziesz podnosil,ale za to barki sa dobrze rozgrzane...w ostatecznosci mozesz robic serie podwojne-wznosy bokiem i bezposrenio po nich wyciskanie sztangielek,sily po tym ci nie przybedzie ale mozesz zdobyc dodatkowe przyrosty...

Aktualnie to chyba ten cykl to masa i sila cm3 + nb2. Nic nie wiadomo jakie przyrosty co i jak. Jak juz leciec w ciemno to proponuje ci CP na dalszy cykl

no to dieta b: 2 t: 1,2 w: ponad 4 a przyrosty na cm3 + nb2 to reka 2cm klata 3cm talia w miejscu na wadze tylko 3kg wiecej, ale jeszcze 2tyg lece na tym cyklu

[...] z forum niewiele tu zmienil i ta niechec w psychice czasem jest tylko teraz mamy 34lata razem z nim. a ja dzieki forum i tamtemu experince deki - NIE POLECAM! bo niskie przyrosty...gdy jest sama potrzebuje podobno 5-6tys. kcal, by sie rozkrecic....wolę tren! jak mam komuś polecac to WOLĘ tren i wszystko, by miec niska prolaktynę,,,, a tren? [...]

teraz nie mam tego sprawdzę i powiem, jakie to ma znaczenie, pewnie to jakiś under i taki mechanizm obronny był? kumpel wali to samo w 2 czy 3 cyklu i wszystko w porządku ale to jego n-ty cykl i przyrosty dobre ma, na mnie możne tak podziałało dlatego ze pierwszy cykl. Zmieniony przez - peone w dniu 2010-08-09 12:57:16

[...] dieta to podstawa na osiągnięcie sukcesu ale to dla naprawde zaawansowanych kulturystów , wielu jej nie trzyma i posila się ( tak jak ja ) mniej wiecej w tych samych odstępach czasowych i to co ma najlepsze zawartości odżywcze . Wiem że i na takim jedzeniu są przyrosty bo sam ważyłem 3 lata temu ok 45 kg ... Nie takiej odpowiedzi oczekiwałem...

[...] też większy. Dlatego moim zdaniem większa ilosc treningow nalezy poswiecic na cwiczenia bardziej silowo niz kulturystycznie(chodzi o zakres powtórzen) A nawet jesli te przyrosty beda male, to gdy bedziesz cwiczyl stosunkowo duza ilosc silowo, duzo duzo wiecej skorzysta na tym trening z zakresem kulturystycznym, gdyz uklad nerwowy podczas [...]

[...] opisujacy te specyfiki w dobrym swietle, slyszalem od kilku osob ze straszne spustoszenia robia w organizmie, niektorzy pisza ze po zwiekszeniu dawek osiagaja znaczne przyrosty masy misniowej, inni pisza o duzej retencji wody, jescze inni o calkowitym braku dzialaniu tych specyfikow. Wiec bardzo prosze o pomoc, czy moze juz ktos brał te ph [...]

W sumie i tak na jedno wyjdzie, czy Ci nolva ograniczy przyrosty czy kortyzol jak się będziesz martwił o to gino %-).

To może napisz jak mniej więcej wygląda twój trening. Suplementy pomagają w regeneracji, uzupełniają niedobory, ale przyrosty to jak wspomniałam wyżej przede wszystkim odpowiedni trening dający mięśniom bodziec do wzrostu i odpowiednia dieta. Od samych supli nic nie urośnie. Nie wiem jaka sylwetka jest twoim celem, ale treningiem kalistenicznym [...]

[...] Questre , da sie cwiczyc i to calkiem dobrze. Mysle ze jesli Ci powiem ze niektorzy ta diete stosuja nie tylko na etapie robienia rzezby ale calkiem sie na nia przerzucili i notuja przyrosty powiniennem Ci przekonac. Pozdro A great flame follows a little spark

Propionat ok ale tego silabolinu do tego nie mieszaj bo to syf który naciągnie ci wody a przyrosty marne (chyba że weżmiesz wiadro) syf wyrzuć to . Z propionata schodz długo ok 2 tyg i już wtedy weż sobie najlepiej deke . Jak skończysz teścia to deke mieszaj z winem a potem jeszcze 1-2 tygodnie na dece wszystko ok 3 miesięcy . Na takim cyklu [...]

[...] zauważyć ,że mrówa(chyba dobrze to napisałem ) może mieć troche racji , możliwe ,że jego kombinacja dobrze lub nawet bardzo dobrze na niego działa , jak zapewne wiecie przyrosty na koksie to bardzo dziwna i indywidualna sprawa- mozliwe ,że jego "cykl" dobrze na niego działa i właśnie dlatego on go poleca innym. Mrówa ,tak z [...]

[...] lubisz ćwiczyć nie ma wpływu na częstotliwość treningów. Nasze ciała są bardzo podobne i dlatego proponujemy tutaj metody które sprawdzają się na naszych ciałach. Ps. Na marginesie, w Twoim wieku i z taką aktywnością będzie Ci trudno osiągnąć spektakularne przyrosty. Nawet w idealnych warunkach (dieta, trening, wypoczynek), więc weż to pod uwagę.

faftaq Mam tego swiadomosc ze jest to pogranicze Coz nawet jesli nie bedzie przyrostow to jesli ma wzrosnac sila to i przyrosty z czasem sie pojawia:) za ok 1.5 miesiaca zaczynam redukcje ale do tego czasu szukam jeszcze paru sposobow aby sie zmasowac,novedex biore pod uwage jako dodatek do czegos tam jeszcze. tak czy owak dziekuje za odpowiedzi.

[...] dla mnie siła bo wiedziałem żeby wyglądać to musiałbym schudnąc, a tego mi sie nie chciało robić, a więc zacząłem ćwiczyć na siłe, przez 2 lata. Efektem tego były dośc ładne przyrosty i uważam że jak ktoś jest silniejszy to choćby nie chciał to będzie lepiej wygladał;p A wiec nie szukaj problemów jedyne co nie jest zbyt dobre to plan, ale to [...]

witaj ponownie jasne ze tak wazne zeby glowen zasady hst byly zachowane osobiscie robilem wiecej takich cykli (15,10,5 bez negatywow) i mialem rezultaty bardzo dobre - ale polecam na przyszlosc robic takze 5neg przyrosty miesni na poziomie komorkowym sa najlepsze pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa

a jak przyrosty na nim?

[...] napisal "zalezy jak sie bendziesz czuł" i własnie boje sie tego ze sam po sobie nie poznam i zrozumiem jesli napiszecie ze nie ma na to sztywnej reguly kazdy po sobie ma poznac I jeszcze jedno pytanie do lodzianina czy moge w tym temacie zrobic taka mala relacje z tego kortkiego cyklu? przyrosty silowe /wagowe moze pare fotek wrzuce przed i po

Z odzywkami poczekaj jeszcze przynajmniej te pol roku jezeli jestes tak napalony bo i tak przyrosty bedzie mial dobre i kasy zaoszczedzisz a jezeli sojaprotein to to jest bardzo przyzwoity suplement jak na twoje zaawansowanie.