przyrosty

Zaczynasz ćwiczyć, więc taki trening jak masz będzie dobry. Na trening dzielony przyjdzie czas. Na takim treningu uzyskasz takie same przyrosty (moze lepsze ). Jednak musisz przekonać wujka do treningu nog i pleców bo to podstawy i bez tego nie ma sylwetki. Inna sprawą jest to, ze masz dopiero 14lat, więc jeśli już chcesz trenować to nie za ciężko.

Diete to masz konkret przyrosty po tym cyklu to sama woda.. Ułoż porzadna diete

[...] reklamy wielkich firm je produkujących. Suplementy to substancje występujące w pożywieniu. Tak np kreatyna która jest piętnowana do miana legalnego koksu dającego mega przyrosty występuje w pożywieniu. Głównie w mięsie wołowym. Podobnie jest np w przypadku BCAA. 3 aminokwasy, które są zawarte w białku, a ono z kolei w produktach je [...]

Zapodaj AI, ograniczy trochę przyrosty ale gino nie powinno się powiększyć.

dawaj dietanabol i bedziesz wielki rósł na tym sa najwieksze przyrosty a nie na odżywkach

Jakiś czas temu pół roku na primie solo byłem, ale na dawce 600mg. Skutków ubocznych żadnych - nawet lipidów nie ruszyło - bardzo powolne przyrosty masy, poszło trochę siły. Szału nie było. Będziesz po prostu bardzo powoli dokładał suchej masy i tyle.

Jak najbardziej przez trening a tym bardziej jeżeli nie byleś zbyt mocny wcześniej. Takie osoby na początku mają bardzo duże przyrosty masy mięśniowej. Ja odchudzam się jakiś 1 miech w pasie straciłem z 3cm z moja masa prawie nie zmieniła się, a za to widzę jak zaczynają wyłaniać się mięśnie na brzuchu. Na razie jedynie tylko na górnej częsci [...]

Jak bedziesz chodził to wiadomo, że coś tam sie ruszy, wzmocnisz troche ścięgna itp. ale nie licz na przyrosty. Mam kolęgę co gra w siatke w Jokerze Piła i oni mają siłkę tylko raz w tygodniu nie po to żeby ćwiczyć siłę tylko wytrzymałość pozdro. for you

trenujesz na siłowni 6 razy w tyg? jeżeli tak to zdecydowanie za dużo? dieta "jakas" jest-jezeli maja być przyrosty to ma być odpowiednia a nie jakaś. mozna brać razem kreatyne i m-stacka ze zdjeciem Ci nie pomoge bo ze mnie taki sam komputerowiec Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-31 21:06:20

[...] - 177cm Wiek - 17 lat Trening ; 3 razy w tygodniu Wcześniejsze suple: Carbo z Biogenixa 1kg Dieta: cięzko ze stałą diętą, staram sie ją wzbogacać w produkty przyspieszające przyrosty masowe. To zle i dlatego nie potrzebe ci bialko i carbo poniewaz sluza one do uzupleninia brakow w diecie Obecnie od tygodnia biorę biało WPC Ostrowia 900g. 1. Czy [...]

no dokladnie organizm ludzki ma duze wlasciwosci adaptacyjne i cwiczac caly czas tym samym treningiem po jakims czasie ( wcale nie tak dlugim) miesnie przestaja reagowac na dany bodziec, dlatego trzeba co jakis czas zmieniac trening, zeby miec przyrosty

;-) nie oszukujmy sie jak sobie w takim wieku przywalisz Deke to masz 50 % lepsze przyrosty ;_P

[...] trening kady z tych posiłków niech będzie pełny czyli 100 gram węgli i 30-40 białka zakładam ze cos wiesz o tej diecie a i spij zawsze po 8 h bo inaczej tez ograniczysz przyrosty!!! Białko,Kreatyna,HMB,Glutarol 1000,Glutamina glute bym z rana proponował to na tyle w miarę nie przesadzaj z intensywnoscią posiłków bo tylko rozstrojisz zoładek [...]

jabolcokk dobrze mowi co do jedzenia wazniejsza jakosc nie ilosc - z jakoscia jedzenia tez sie zgodze co do efektow w takim wieku latwiej o przyrosty niz w pozniejszych okresach

absolutna podstawą jest jedzenie. miesnie rosna od jedzenia. czyli musisz miec dietę massową. jak beda w niej brakiu uzupelnisz gainerem/odzywką białkową. jak sie troche rozcwiczysz - kupisz kreatyne. tak z ciekawosci - jakie przyrosty silowe/masowe ćię interesują?

[...] to nikt Ci nie wywrozy bo jest za wiele zmiennych. Dieta, genetyka, regeneracja, technika cwiczen... 2. Gainer to bialko z weglowodanami, bierzesz tyle ile brakuje Ci ich w diecie. 3. Alkohol skutecznie "wyprowadza" organizm ze stanu anabolicznego a palenie hamuje apetyt - mniej jesz, mniejsze przyrosty Czyli tak posrednio...

powiem jak zaczalem cwiczyc to przez pierwsze pol roku wszystko bylo w porzadku prawda, ze ludzie dookola zaliczali dwa razy takie przyrosty, ale jednak szlo conieco w pierwsze pol roku zrobilem jakies 2 cm w bicu... nedza, ale jednak cos zrobilem... potem byla pierwsza stagnacja, ktora przelamalem kreatyna... kreatyna nigdy na mnie nie dzialala i [...]

odpowiedni moment był nawet jak zaczynaleś cwiczyc - przyrosty bylyby wieksze, zawsze tak jest ze na poczatku masa leci ladnie, potem coraz wolniej... ...a na końcu jak juz nic nie idzie siegasz po koksy Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-04 23:14:10

Ciekawe co z serduchem w ogóle zakładając właśnie dobrą michę konkretne dawki itp. Takie przyrosty na pewno gorzej odbiłby się na zdrowiu niż spokojne ćwiczenie/wbijanie latami. O rozstępach nie wspominam. Opcja dla hardcorowców ale jak ktoś chce zaryzykować i zdaje sobie sprawę z tego co robi to dlaczego nie ? Ja tam nie uważam że wszystko [...]

[...] słyszy się to na każdym kroku. W jaki sposób testosteron który jest naturalnym hormonem w organizmie miałby coś blokować ;) To raczej bajeczki mające usprawiedliwić słabe przyrosty i "fatalizowanie". Nie idzie mi bo za szybko wbiłem...(bez urazy dla nikogo) Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2014-02-11 23:22:10 Poczytaj o receptorach... [...]