przyrosty

Jesli masz przyrosty to raczej ich nie przyspieszysz w zaden sposób.

Na poczatku nie warto iść od razu w kreatynę - wykorzystaj naturalne przyrosty siły początkujacego , po 6-8 miesiącach dodasz kreatyne i nawet sama świadomosć ( placebo) zrobi swoją robotę a już nie wspomne o naturalnym działaniu kreatyny . Nie warto sie spieszyć z tym dodatkiem .

jedynym wyznacznikiem dobrych treningów są ich efekty. Jeden zrobi tak że pompy nie będzie przez cały cykl a mimo to osiągnie on przyrosty, drugi spombuje się tak że ręką nie bedzie mógł ruszyć i i tak g**** z tego bedzie. Podobnie sprawa ma sie z zakwasami - że je masz nieznaczy że dobrze zrobiłeś trening. Kiedyś w czasie masówki dla jaj 3 dni [...]

nie chodzi mi oto, że jak jest pompa to nie ma przyrostu. po prostu czasem przyrosty są duże niezależnie od tego czy czuło się pompe czy nie.

podobne działanie ja brałem omke 1250mg na tydzień próbowałem też kiedyś w tych dawkach suste podobne działani lecz po omie wieksze napuchniecie prawdopodobnie woda przyrosty poteżne były miałem czasem problemy z zaśnięciem

[...] dobry. Czy bedzie znaczny przyrost masy wtedy czy lekki przyrost wraz z redukcja zbednego tluszczu. Czy lepiej pierw nalezy zredukowac zbedny fat do minimum i wtedy zaczac przyrosty czystej masy. Bo chcialbym uwzglednic ze lekko przez ten czas gdy nie bylem wstanei uprawiac jakichkolwiek dyscyplin lekko go nabralem . Pozdrawiam i czekam na mam [...]

[...] sprzeczne ze soba np.wit c rozpietosc dawki 600mg-3gr.slyszalem tez zeby nie brac razem wapnia i magnezu.to takie drobne niuanse ktore zdaja sie maja powazny wplyw na przyrosty.reszta taka jak saw palmettoacard,aspar,q10liv52urinal.zalezy mi na miesniach ale zalezy mi tez zeby po tych kuracjach nie okazalo sie ze musze zapier......alac po [...]

PODOBNO WTEDY BRANO BARDZO MALE DAWKI.A MIMO TEGO MIELI FASCYNUJACE PRZYROSTY.Ciekawe czy robili to odblokowanie czy jakos tak (jestem laikiem w tych sprawch)?

Mam 38 w łapie i od dłuższego czasu stoje w miejscu.Coraz bardziej mnie kusi żeby koksować.Zaczne brać przyrosty będą, przestanę brać będą spadki.I tu mam dylemat.A zdrowie też ważne.

[...] o tym myslalem, to polecano, widac jak to wszystko sie zmienia). Z ta cocarboxylasa to chodzi o to, ze juz ja mam i po co marnowac, a dobre witaminy kosztuja, narazie jem supradyn. Nie chodzi mi o przyrosty sily, masy czy jakis cudow, tylko poprawe samopoczucia, moze troche wydolnosci. Dalej sadzicie, ze nie warto? A jesli warto to jak i ile?

usiadlbym do diety wpierw skoro choc pewne przyrosty sily notowales ile jesz ale uczciwie wobec siebie bialka dziennie?? codziennie ?? ile kalorii ?? dziennie codziennie !! ile ww ??? no i w koncu ile tluszczow?? czasem warto wysilic sie na pelna analize diety i dopiero wyciagc wnioski typu ja nigdy nie urosne :D jedne z moich podopiecznych [...]

... Poza tym wiek też ma znaczenie; gościowi co ma 20 lat 250mg omnadrenu week da niezłe przyrosty, a dla trzydziestolatka nawet 500/750 może być średnio skuteczne. .... ?????

[...] ja myslalem zeby zaangazowac w tym treningu wiekszosc miesni chcialem jeszcze wspomniec ze przy zwyklym planie traningowym na niektore partie robilem 14 serii tygodniowo, a przyrosty zawsze byly przyzwoite;) poczekam na opinie innych uzytkownikow i wtedy wezme sie za ewentualne poprawki jeszcze mam jedno pytanie bo to co ulozylem powyzej jest [...]

[...] to bzdury, +/- Gardenia nie probowałeś takiego połączenia to nie gadaj ze bzdury. Gość z którym ćwicze brał clen z mono zbił okolo 9kg a na przyrstach nie stracił łapa o poł centa mu poszła. Sam nie probowałem takiego połączenia. nie mowie że to cudowny mix na rzezbe i przyrosty ;-). kumplel był zadowolony. Sam wkrótce na redukcji sprobuje;-)

Omka to 4 estry a prop ma ułatwic zejscie i trafienie w odblok a nie dalsze przyrosty. Pozdro

bardzo dobrze czuje dluga po wyciskaniu francuskim glowa w dol, puchnie reka i w ogole, ale robie je dosc dlugo, nie trzymalem za mocno diety i jakos nikle przyrosty byly, teraz jem lepiej dorzucilem do tego gainera wiec jest sens dalej kontynuowac te cwieczenie?

[...] w kraju)gadalismy sobie o omce i suscie i on uwaza ze przy odpowidniej diecie(ktora nie zatrzymuje wody do 2500kcal)i zastosowaniu jakiegos termogenika mozna otrzymac ladne przyrosty bez ogromnej ilosci wody.. taka ilość kalorii może się sprawdzić przy robieniu masy u osoby ważacej 70 - 80kg... W przeciwnym wypadku owszem, efekt wizualny i [...]

[...] solo. Bilem wpierw 75 eod tak jak Ty chcesz i ledwo co smyralo. Teraz 100 lece, niby poprawa jest ale troche czuje sie rozczarowany, jest to moja 1 bomba liczylem na wieksze przyrosty. Moze mam propa z zanizonym stezeniem, ale ze jest to moja pierwsza stycznosc z sokami nie jestem tego w stanie rozpoznac do konca a na badania narazie nie moge isc [...]

[...] ciebie system hst to trenuj sobie dalej systemem dzielonym, ktory nie daje nikomu efektow. zaczalem od act potem przeszedlem na dzielony i zauwazylem w ostatnim czasie male przyrosty masy miesniowej wiec poszukuje innej metody, z tego co wyczytalem na tym forum metoda hst jest bardzo dobra, zapraszam do lektury sprobuj i sie przekonaj czy to [...]

Pamiętaj że pośpiech w budowaniu siły ,jest nie wskazany.... Wszystko spokojnie progresja z ,,wyczuciem,, a wtedy przyrosty siły będą stabilne i zadowalające. Powodzenia