przyrosty

Przed roznymi cwiczylem i nic, a ten wlasnie ruszyl przyrosty w miesiac w bicepsie z 30 na 33 skoczylo.

[...] gainery są z reguły gorzej trawione niż żarcie, możesz sobie rozwalić wątrobę i rozregulować trawienie. zamiast gainera 100x lepszy jest dobry obiadek :-)))a takie przyrosty o jakich byla mowa to są mozliwe na początku trenowania i też nie w takiej skali, mi po roku poszło 15 kilo z 75 na 90 a potem to już tak dobrze nie było :-(( [...]

W tej chwili to już ciężko coś nowego wynaleźć. On w sumie się rozkręci i działa cały czas nie to co saa kiedy na nich notujemy ciągłe przyrosty. Tutaj takiego czegoś nie ma ale jeśli coś zauważę to na pewno odnotuje.

Ładnie, szczególnie barki! Przyrosty bardzo dobre. Gratuluję! Pozdr.

[...] ale uwazaj na zbytni przyrost tluszczu, pomoze on rowniez w osiagach jesli chodzi o ciezary, ale nie rob tego kosztem zdrowia) Napisz czy te uwagi maja zastosowanie do ciebie, mozemy jeszcze razem sprobowac poszukac czegos innego ;-) PS nie licz na wielkie przyrosty podczas trwania kontuzji (kolana, barki) to praktycznie wyklucza cale cialo

[...] Sporti,Peponent i inni . Mogę tylko dodać coś od siebie, że jeśli chodzi o trening właśnie nóg, to system HST jest dla mnie strzałem w 10tke i nie chodzi mi tu tylko o ładne przyrosty, co o komfort treningu w porównaniu ze splitem.Po splicie czasami do końca dnia byłem nieżywy, taki trening kosztuje mnie bardzo dużo energii,wypala do kości. HST [...]

[...] gramow ww/h (jesli potrzeba) > Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche > fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny > 2 h pozniej: normalny posilek Aktualnie odkrylem, ze mam wieksze przyrosty i szybciej sie regeneruje, gdy po moim (ciezkim) treningu HST biore 120 - 150 g ww (maltodekstryna)

[...] Po trzecie - trening siłowy daje niezła bazę do masowego. Po powrocie do zakresu 8 powtórzeń nowe bodźce, bo ciężary raptownie rosną. Niektórzy notują całkiem niezłe przyrosty w krótkim czasie. Czyli to nie do końca jest tak że chcę czego innego a co innego robię. Poza tym narzekam na masę, bo to najbardziej wkurza, ale po prawdzie to [...]

Pablo.K siła na klacie poszła mi z 2x110 na 6x110 ale powiem ci ze klata nie poszła mi mocno. Większe przyrosty siły miałem na barkach i nogach. Bralem tt 40 min po 3 kapsułki przed treningiem.

[...] sposob katujesz bica (mimo ze starasz sie wyizolowac prace samych plecow, bic tez pracuje) bo nie ma on czasu potrzebnego na regeneracje "wielu ludzi tak cwiczy i maja przyrosty" - ale mieli by wieksze jakby dali odpoczac bicepsowi "superserie sie robi po to , aby dopompowac łape na maksa" - to jaki ma sens dopompowywanie [...]

[...] czasem lazanii albo czegoś podobnego. Zresztą nie widze specjalnych przeciwskazań. W końcu mam nabrać masy, więc chyba ważniejsze żebym jadł dużo. Żeby nie było że w temacie jestem ignorantem - zdaję sobie sprawę z tego że efekty i przyrosty to w ogromnej mierze kwestia diety. Dlatego stopniowo zwracam na nią coraz większą uwagę i rozwijam ją.

[...] Co do legit towaru(deca tesc) to wydaje mi sie ze jest ok, bo do niedawna chcialo mi sie dymac non stop, a teraz przyszedl chyba bloczek o deki bo libido leci w dol. Ogolnie jezeli przyrosty mialby by przyjsc to nei martwil bym sie ta slaba metka, bo na tesciu i dece tez pewnie pojdzie zdrowo tylko CZY pojdzie? Sog komu wejdzie za pomoc

nie no na pewno 10mg metki jakies przyrosty da ale po co sie truc?? Naprawde mam w gazecie o tym ze Coleman bierze tylko kreatyne i glutamine

SOG :) calkiem ciekawe wyniki badan chyba bede musial podkrecic sobie poziom tescia troszeczke :)napisz jeszcze jak wychodzily ci treningi czy jakie przyrosty widoczne byly itp.

a zauważyliście jakieś efekty jak ubicie masy, przyrosty???

[...] ale martwi mnie ten klej na pudełku. Tak podrabiaja otwierają spód wymiana amp i nowy klej. Zobacz jak na moich fotach widać klej. Nie mowie , ze nie będzie działać ale może być zaniżone stężenie. Ja w 3 tyg czułem dobra pompę lepsza regeneracje w 5 dobre przyrosty. Powinno byc dobrze . Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2012-08-20 22:44:25

ja miesiac temu kupilem bludoga amerykanskiego,narazie ma przegiete przyrosty i rosnie w oczach 1kgna tydzien

30mg ed. rano o 6.00 jedna tabletka ok. 14 druga i o 22 trzecia. generalnie liczyłem na większe przyrosty. ale jestem raczej na cyklu na siłę klaty więc ręka nie będzie rosnąc zbyt dobrze.

No, cos slyszalem ze jak sie siedzi za to lepsze przyrosty pozniej sa

[...] bez oszukanych ruchów. Najlepiej jak mówisz, zostawić sobie z 2 powtórzenia w zapasie. Serie do upadłego są wg mnie dobre, jeśli przestaniemy zauważać jakiekolwiek przyrosty i wtedy to dobry sposób na poruszenie mięśnia. 4. Podciągaj się nogi podpierając na krześle, możesz to także zastąpić wiosłowaniem hantlami, masz sporo ciężaru, [...]