przyrosty

Z klatką trzeba kombinować czasem mniej ćwiczeń i serii przyniesie pozytywne zmiany. Oczywiście to może być też kwestia np wad postawy, które też potrafią mocno ograniczyć przyrosty w klatce.

[...] wiem ze to nie sam tluszczyk. Aktualne wymiary: Waga: 69kg (+4kg) Bic: 32cm (+1cm) Klata: 94cm (+4cm) Przedramie: 27cm (+1cm) Łydka: 35,5cm (+0,5cm) Udo: 53cm (+3cm) Takie przyrosty mysle ze sa spowodowane zwiekszeniem masy ciala bo przez taki krotki czas bez suplementacji nie da sie tego osiagnac. Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2007-05-12 [...]

wyciskanie w planie A z klatki (mniej kontuzjogenne) to czy plan bedzie masowy czy nie zadecyduje dieta a nie liczba powt plany stricte silowe to juz inna szkola calkowicie i raczej ciezko je laczyc z SW ten plan ciagnij az przyrosty znikna Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-04 17:34:37

mdragon - bo szybciej schodzi glikogen- niektorzy roba cykle silowe przy reduckji ROSNIE MU BARDIEJ LEWA ?- robi zle technicznie zapewne/zmniejszy powtrzenia i zwrooci uwage na technike,. TRENING taki sobie- A JAK U CIEBIE Z DIETĄ I CWICZENIAMI AEROBOWYMI ?

[...] wiem czy jest sens robić triceps 2 razy w tygodniu ????? teraz robie reke według programu Grega Zulaka nie jest to cieki terening zawsze go robilem po klatce ,i notuje dobre przyrosty według tego programu nie wiem co poradzisz może tylko raz a pożądnie go zrobić na osobnej sesji ?? Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy [...]

Prawda jest taka, ze nie da sie chyba jednoznacznie stwierdzic jak negatywnie alko wplywa na przyrosty podczas cyklu, bo nie ma 2 indentycznych osob ani 2 takich samych cykli. Ja sie na***ayem kilka razy na cyklu enan plus meta i wcale nie zaluje. Zyc trzeba, panowie.

[...] mniej więcej mogę jedynie powiedzieć, że ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, bodajże tak: 1 dzień - klatka, biceps, triceps 2 dzień - plecy, barki, przedramie 3 dzień - klatka, biceps, triceps I tak to mniej więcej wyglądało, i chociaż cały ten plan był bezsensowny, to na przyrosty nie narzekam. Zmieniony przez - ryan15 w dniu 2012-12-29 17:15:25

powodów jest zapewne wiecej. oto najważniejsze wg.mnie : 1.M-drol uchodzi za coś w rodzaju mety, pompa, dobre przyrosty, tyle ,że bez takiego ciągniecia wody i efektów aromatyzacji, e-stane zaś "uchodzi"za anabolik, lżejszy ph, używany jest na podtrzymanie, łagodne przejście, często kontynuuje się go jeszcze 1 lub 2 tyg. po m-drolu jako [...]

Co do tej metki to u mnie akurat nie dziala zakupilem 200 tabs tego stuffu zjadlem juz 100 po 5 dziennie i narazie przyrosty znikome 1 kg wagi gdzie przy takim cyklu robilem 5kg sila poszla ale slabiutko musi byc mocno zanizone stezenie bo niby cos czuc ale to nie to co normalna meta majaca sterzenie 5 mg

Według mnie trawka nie ma większego wpływu na przyrosty masy, jednak ma duży wpływ na spadki formy intelektualnej Jak widze niektórych ludzi tak porytych że mają formaty pamięci co kilka dni i nie wiedzą co się działo przez ostatnie np. 2 dni no to mi się żal aż robi A pozatym widze po sobie, że mnie też już troche poryło Więc przystopowałem

[...] wiem jak się do tego zabrać Efekty są, jestem zadowolony, nareszcie przełamałem stagnację o ile można tak to nazwać ale od razu mówię że to są jakieś super za***iste przyrosty. Udało mi się podnieść 140 w martwym ciągu. Pierwszy raz w życiu wycisnąłem 100 na klatkę i to z lekkim zapasam, w przysiadzie bez problemu wstanę z 110 kilogramami [...]

[...] jem nie tyje biore kreatyne go..no mi daje. chcialem wziasc tescia zeby przytyc, nabrac sily i potem to tylko utrzymywac (czyli pojsc na latwizne). Duzo czytalem o skutkach ubocznych, efektach itp. wiedze o tesciu w miare mam staz rzeczywiscie maly. ale nie chce mi sie czekac na naturalne przyrosty, wiec chce brac tescia. Dlatego prosze o pomoc.

Sam kiedyś, w jakimś temacie pisałeś, że mimo kilkuletniego ON było raz lepiej, raz gorzej, ale ciągle generowałeś przyrosty i suma sumarum wychodziło na plus, a przecież o to "nam" przecież chodzi. Niestety mały procent, którzy ciągną takie długie cykle myślą, czy w jajkach już same ślepaki się nie kręcą. Nie wiem czasem, czy się do "nich" nie [...]

niech zgadnę seew te 16 kg to powrót do tego co było kiedyś przyrosty opierające się na pamięci mięśniowej. Jeżeli coś na tobie było moment wraca, trudniej iść dalej do przodu. Masa tłuszczowa nie może być dokładnie na tym samym poziomie a na podobnym ale mniejsza z tym. Nie ma się czym podniecać, bardziej wartościowa jest informacja ile idzie do [...]

[...] uwzglednić bilans kaloryczny w swojej diecie. To prawda mięśnie najlepiej regenerują się podczas snu w nocy i wydziela się hormon wzrostu między innymi dzięki czemu są przyrosty. Jednak moim zdaniem bez problemu da sie pogodzić prace nocną z ćwiczeniami na siłowni 1. Jak uchronić się przed ewentualnymi spadkami? Co będzie najlepsze na [...]

[...] extremalnie szybki dostęp super -aktywnej kreatyny do produkcji ATP i długotrwałe utrzymanie jej podwyższonego poziomu w komórkach mięśniowych co gwarantuje super przyrosty masy oraz siły. Jabłczan, alfa ketoglutaran, pirogronian i cytrynian wykorzystane do produkcji amidów kreatyny zestawionych w CREATINE STRONG MATRIX 7™ [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UuzNOqjzRG4 Masz tu filmik ... Stosuje sie do tego co mowi juz od dlugiego czasu ... wczesniej mialem te wasze żałosne diety ! i co ? i wlasnie nic ! silownia mi sprawia przyjemnosc jedzenia tak samo a przyrosty na silowni jakie byly takie sa .

Po to żeby nie bolało a igła kosztuje grosze pomijająć już fakt że przy nabieraniu i ładowaniu tą samą igłą może zostać mały odłamek w mięśniu. Co do cyklu to 7 szotów zdecydowanie za mało, ten teść tylko ci zaszkodzi a wogole nie podziała na przyrosty. A tak wogóle to chłop na klate 150 kg i boi się zastrzyków.

[...] kliknieciu na guzik "doping"... Rownie dobrze mozesz wejsc na hyperreal i powiedziec "nie bierzcie narkotykow"... Nie neguje ze mozna miec zadawalajace przyrosty bez SAA, gdyby tak nie bylo to kazdy by z tego dzialu jechal na neverending cyclonie a tak nie jest... Nie mowie tez ze branie SAA jest zdrowe... 45cm przypuscmy [...]

[...] REZULTATY, tak samo sie ucze aby MIEC DOBRA PRACE, jem i pije ABY ZYC, tak samo cwicze aby MIEC REZULTATY. Na poczatku uwazalem SAA za czyste zlo, ale z biegiem czasu moje przyrosty juz nie byly 2kg/miesiac ani z tyg. na tydzien wieksze cycki czy lapy z biegiem czasu ani zmiana treningu ani zmiana diety nie dawala zauwazalnego rezultatu (IMO [...]