przyrosty

1. woda i podlanie mi nie straszne 2. jeśli to było do mnie to pomyliłeś się z oceną gino nolva która wpływa na poziom igf1 czy ari które przypuszczam przy najmniejszych dawkach zastopuje przyrosty a teraz jeszcze czytam że szkodliwe i w ogóle be ?

[...] też ciekawi. Przypuśćmy że mam 2 puchy HMB Ultimate, nio i lepiej wziąść 2 w miesiąc czy 2 w 2 miesiące. Co przyniesie lepsze rezulataty. Pewnie 2 w 2 miesiące z tytułu dłuższego czasu ,ale jeśli chodzi o przyrosty wynikające tylko i wyłączenie z tego środka. Pomórzcie. Jeśli ktoś stosował 2 puchy w jeden miech to proszę o opinie . Maciek

może przytocze tu słowa Arnolda: "jezeli ktos by mi powiedział ze dzieki jedzeniu gówna bede miał wieksze przyrosty i zostało by to potwierdzone naukowo to jadłbym je az by mi sie uszy trzesły" wiez jak widac wszystko zalezy od podejścia

a ja proponuje zamiast tcm storm . ostatnio bardzo dobrze na mnie podziałała brałem juz z kilka stackow mdz innymi tcm po kórym miałem mizerne przyrosty.

czemu nie chcesz po prostu dalej lecieć na propie jeżeli w dalszym ciągu są przyrosty. Pociągnij do 12 tyg jeżeli dupa wytrzyma;]

To tak naprawde nie wiedza co mozna z kreatyny wyciagnac. A ich przyrosty ograniczyly sie do zalania woda Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-14 16:14:15

To tak naprawde nie wiedza co mozna z kreatyny wyciagnac. A ich przyrosty ograniczyly sie do zalania woda Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-14 16:14:15 Uwierz mi że nie była to TYLKO woda... A co do diety to jem conajmniej 4 posiłki dziennie... 5 jak jest dzień w którym cwicze... Zmieniony przez - Tighty w dniu 2013-05-14 16:17:53

po pierwsze nipytam sie ile mi przyjdzie tylko ile wy mieliście i po jakiej ilości( wiem ze przyrosty to indywidualna sprawa kazdego organizmu) testanat niema smaku praktycznie zadnego(taki olej bezsmakowy) ome dzisiaj tez sprubowałem bo miałem 1 ampe i okazało sie ze tez tak smakuje jak testanat. heh to ja juz nic niewiem. wy***ka czy nie??

Jak bedzie dieta i odpowiedni trening to przyrosty będą pozdro

a Ty Patryku trenowałes systemem fbw?? hit czy hst? jak przyrosty ?

najpierw redukcja pozniej masa tylko pamietaj uwazaj przy robieniu masy zeby zbytnio smalcu nie lapac nie sluchaj sie specow ze masz jesc jak najwiecej musisz uwazac, powolne, czyste przyrosty. zalejesz sie tluszczem i miechem po czesci i bedziesz w gównie po uszy. smalec ciezej zgubic niz czysta mase zbudowac.

Akurat m-drol za***iście bloukje i flaki faktycznie bolą, ale za to są bardzo dobre przyrosty i ubicie... imo na początek kup jakiś słabszy typu epi i przygotuj wszelkiego typu osłonki i coś na odblok jak chcesz się bawić w tego typu zabawki

Ale przy obcieciu wegli ogranicza sie tez przyrosty masy miesniowej. Musi byc na to energia. Byc moze jakos tak super restrykcyjne panownie nad poziomem cukrow 24 godziny na dobe by bylo akurat dosc na budowe bialek z aminokwasow a za malo na odkladanie? Ale to by caly czas trzeba bylo z kalkulatorem chodzic.

[...] W tym wypadku radze tak jak Byk podnies kalorycznosc diety do 3300 spokojnie wystarczy. trening zmien tak jak Byk napisal, co do ilosci treningow to sa one czeste i niestey przyrosty nie beda az tak duze jak przy mniejszej aktywnosci a tutaj troche zmodyfikowalem diete 1 posiłek Mleko 0,5% - 300g Płatki owsiane - 150g Oliwa z oliwek - 10g 2 [...]

Ale napewno większe przyrosty będziesz miał później, gdy będziesz miał dobrze dobraną diete. I efekty będą o wiele większe, także wstrzymaj się jak narazie z kreatyne, takie jest moje zdanie. Zrobisz co będziesz uważał

Brzuch powinno się trenować codziennie ale ja zauważyłem największe przyrosty trenująć tą partię co drugi dzień. Rób w ten sposób: Wznosy nóg w leżeniu 5x25 Wznosy nóg w zwisie 5x25 Brzuszki 2xtyle ile teraz robisz. Jeśli zakwasy będą za duże to odpuść sobie narazie brzuszki. Na efeky nie trzeba długo czekać.Po miesiący powinieneś mie [...]

Powiem tyle lepiej w deke zainwestuj.. Po ph masz to samo co po teściu tyle że gorsze przyrosty... A uboki takie same zastanow się

[...] to za krotko na kreatyne i za krotko na redukcje na TWoim miejscu skupil bym sie na masie(czystej oczywiscie) aby w przyszlosci miec co rzezbic oczysc diete aby ograniczyc przyrosty tkanki tluszczowej gdzies na pewno zrobiles blad-moze jesz slodycze albo inne zle rzeczy w zaleznosci jak wyglada TWoja dieta i czy ja w ogole masz kup bialeczko [...]

Nie wiadomo, o której Monika chodzi spać. Jeśli tak jak moderatorka, Si2, czy Brutus, to chyba Monika może wcinać węglowodany po treningu? Ja zawsze tak robię, a poprawiam koło 11-tej, czyli 1-2 godziny przed snem. Efekty oponowe sa wspaniałe - przyrosty zapewnione!

Dzieki za komentarze. Tak, bez odzywek. To zdjecia sprzed miesiaca, teraz juz bedzie 5 mies i zaczalem sie wlasnie suplementowac bo stanely mi (calkiem) przyrosty. Wczesniej duzo plywalem, na poczatku nie bylem calkowicie suchy. Zaczalem od 64kg. 3 razy w tygodniu z podzialem na 3 grupy miesniowe. pozdr, HaaL