płatki

[...] i obróbce termicznej znika 3/4 wartości odżywczych więc ryż, który gotujesz jest do niczego. Kup sobie wafle ryżowe i zainwestuj w dobry dżem truskawkowy, koniecznie wysoko słodzony. Z dnia na dzień będizesz widział progres siłowy ;-) Kolego Filipie pragnę zwrócić uwagę, iż pominąłeś istotny szczegół jakim są płatki typu Cookie Crisp ;-]

[...] kcal Jutro dniówka w pracy od 7:00 do 19:00. Z jedzenia na jutro mam 2 serki wiejskie krasnystaw, puszkę tuńczyka w wodzie z solą, banany, mandarynki, grejfruty, WPC, mleko, płatki owsiane, colę zero, orzechy włoskie, chleb żytni razowy i chyba tyle. Postaram się na śniadanie w pracy (10:00) coś wartościowego nabrać - może jajka. Później pewnie [...]

Pierwszy raz jakieś 3 dni temu co pisałem że są spoko robiłem tak: Wrzucasz do gara płatki, otręby, wiórki, słodzik, a w osobnym garneczku podgrzewasz mleko (ale nie tak żeby się gotowało aż). Dosypujesz suchą mieszankę do bardzo ciepłego mleka, trzymasz na gazie jeszcze 2-3 minuty i mieszasz. Odstawiam to później na 10 min do wystudzenia i [...]

ja p******e... sobie płatki na rano szykowałam a mi matka żebym tyle nie jadła GRUBASIE!!!!!!1

ja dziś sie śpieszyłam to owiasne płatki zmieliłam z bialkiem i truskawkami i mlekiem i się bardzo dobrze piło!

ja z pszenicy jem tylko bulgur,no ale z glutenowych rzeczy niestety platki owsiane i zytnie no i make zytnia:(

platki owsiane mozna zastapić kaszą jaglaną ;-)

platki owsiane sa niezastapione

ale ja kofam platki:( u mnie nie bylo lozkowych ekscesow bo meza brak :D

a mnie raczej ani straczki ani kapusta nie ruszaja tylko inne rzeczy :/ kurna jak sa to platki owsiane to se w leb szczele

no jakby to mialy byc platki i jaja to bym musial na glodowke isc :(

z tego co zauważyłam, to jelita mogą podrażniać: - kasza gryczana palona (niepalona jest ok) - ryż brązowy - płatki owsiane - kawa

hmmm w mojej diecie mam tylko bialka jaj... hmm ale mogl bym zrobic tak jak mowisz... 2 bialka jedno całe jajko i płatki a ewentualnie mleko z białkiem bo nie moge upić z wodą :C

btw pyszne placki dziś zrobiłem, te płatki żytnie od Przemka to petarda w chuy, placki nabierają zupełnie innego smaku, a dorzucę jeszcze aromat waniliowy ... pycha :-D żartuje, to jest suche ścierwo, ale teraz mi wszystko smakuje %-)

obczaiłem płatki cheerious w tabelach, na 100g masz 3g fatu

jak 3 g fatu to pyerdole to platki

Shit, z tego co wiem to te czekoladowe płatki sa gorsze, wiadomo więcej fatu

a da rade taka mieszanke wymieszac bez uzycia blendera? ja tak od 2 lat jem%-) najsampierw twaróg rozpuszczasz w bardzo ciepłej wodzie, dodajesz jakiegoś smakowego białka i dorzucasz płatki owsiane i owoce

spróbuję tak jak davidoo piszesz, a ty w jakich proporcjach to wszystko mieszasz? platki gorskie czy blyskawiczne? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-08 22:10:15

spróbuję tak jak davidoo piszesz, a ty w jakich proporcjach to wszystko mieszasz? platki gorskie czy blyskawiczne? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-08 22:10:15 tylko górskie, te błyskawiczne to g****