płatki

płatki owsiane jajca siemie lniane mleko banan

Płatki Owsiane Z Mlekiem, Jajko, Masło Orzechowe. :)

Płatki czekoladowe 250 g i litr mleka , niedziela można sobie pozwolić ;) Od jutra ruszam z ćwiczeniami w końcu na normalnej siłowni ( nie w piwnicy ) i dietą . Miłego wpierdzielania wszystkim Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-30 14:10:54

płatki lion z mlekiem na szybko + WPC i gotujemy już normalne posiłki %-)

płatki lion bo zaspałem na szybko + WPC i zaczynamy normalne posiłki

na szybko płatki lion z mlekiem + wpc bo zaspałem %-) i później gotujemy normalne posiłki

przeciez platki lion i wpc to tez normalny posilek :)chyba to ze nie robiony stara szkola, czyli trawa i mieso to tez ok?

I powiedzcie, że to nie jest godne śniadanie: 2 jajka 150g + OGROMNA grahamka 115g + 200 ml mleka + płatki owsiane 50g + zielony kubeł :)

musli, płatki owsiane i 500ml mleka

250 twarodu jagody i platki owsiane :)

płatki z mlekiem + kawa , po wczasach czas na dietę :-)

[...] na jedzenie, więc wpadają konkretne ilości kalorii za jednym razem ^^ teraz meeeega micha, w której znalazło się miejsce na: 150 gr płatków owsianych, 50 gr granexów toffi (płatki śniadaniowe to zło, ale granexy pod względem makrosów to zło najmniejsze, zdecydowanie), 400 gr kremu twarogowo-kokosowego, 500 ml maślanki, 35 gram gorzkiej czekolady [...]

[...] na nalesniczki i nadzienie twarogo-kokosowe, pzdr i smacznego Dzisiaj zrobiłem dokładnie z: - 250 gram mąki pszennej pełnoziarnistej + 200 gram zmielonych płatków owsianych (płatki owsiane dodaje dla zlepienia konsystencji - czyli tylko wtedy, kiedy nie daję jajek - dla 450 gram mąki 2 jajka starczą, jeśli chcesz wersję z nimi - mi chodziło [...]

śniadanie dopiero teraz - 300 ml mleko 0,5% UHT + 150g banan + 100g maliny + 15 ml oliwy + 65 płatki owsiane + 50 g WPC. Jakieś 900 kcal będzie (wieczorem podliczenie) ;-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-06 12:21:25

Paszkos, trzeba było :D Ja też już wcześniej blendowałem płatki owsiane, ale zawsze z owocami i mlekiem kokosowym, bo inne połączenia jakoś próbowane u Mnie nie były. Ale MisieXL użył w poście słowa "budyń" i już wiedziałem, że trzeba spróować :D

Od rana węglowodany: Płatki owsiane, otręby owsiane, serwatka + mleko. Wszystko zmiksowane i wypite. Dzisiaj postaram się już węgli nie jeść, bo nie ćwiczę z uwagi na to, że mam założone 2 holtery (EKG i RR). Nieźle utrudniłoby to ćwiczenia + po holterze EKG nie mogę wziąć prysznica. Tak więc teraz bezwęglowodanowo wleciała jajecznica na [...]

150 g indyka 300 g kalafiora + płatki owsiane smażony na masełku 200 g pomidora erde dzięki :-)

Shake=mleko+białko+banan+oliwa+płatki owsiane %-)

... a co do omletu to jak zaleje płatki na noc wrzątkiem, rano przepłuczę to wtedy mogę je dodać do jajek (bez gotowania) i usmażyć, tak? dzięki, wiem, że to może głupie pytanie, ale ja z płatkami mam do czynienia dopiero od września ;-) wcześniej jadłam czasami otręby owsiane, ale po lekturze biblii sfd wywaliłam cały zapas

[...] książce pomogły mi wyleczyć się z astmy.. a teraz opanowujemy z doktorem niedokrwistość oporną na leki... Prócz glutenu mam też mleko i przetwory mleczne wyłączone. Gosie podziwiam, chleba jak Ona upiec nie potrafię, grykę jem jak muszę.. płatki mi obcięli to mi się kukurydza przypomniała.. Zmieniony przez - UpToYou w dniu 2013-11-05 15:47:58