płatki

[...] do drugiej i spytałem oten krem matujacy firmy Eris to powiedzili ze nie maja aktualnie nic z tej firmy , i wogole nie maja zadnych próbek ehh. Kilka dni temu zamówiłem płatki oczyszczające nos nivea na allegro jak myslisz pomoga na wagry? mam ich sporo na nosie dałbym rade wycisąć połowe ale nie chce "gdnieść" nosa a potem [...]

[...] z dyni i płatków owsianych w niewielkich ilościach (bardzo niekorzystne proporcje wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3:n-6). Płatki kukurydziane nie mogą być, w ogóle płatki nie są dobrym rozwiązaniem. Jeżeli jednak sięgasz po źródła węglowodanów: ryż, ziemniaki, bataty - będą odpowiednie. Kasze również możesz sobie dorzucić (najlepsza [...]

[...] jogurt, śmietana (jednak w wielu przypadkach nadmiar nabiału nie jest wskazany, zwłaszcza dla kobiet), odżywka białkowa Źródła węglowodanów: - owoce, kasza jaglana, ryż, płatki owsiane Źródła tłuszczu: - orzechy (szczególnie polecamy migdały, brazylijskie i włoskie ze względu na ich właściwości), wiórki kokosowe, awokado, mleczko kokosowe, [...]

wrzuciłbym screena ale korzystam z fitatu a nie mam wykupionej opcji premium więc wrzucam ręcznie Śniadanie - 7:30 Mleko 1,5% - 230g płatki owsiane - 80g makro: b-18g t-9g w-67g Lunch - 10:15 chleb razowy - 115g szynka wieprzowa - 80g pomidor-80g makro: b-16g t-9g w-67g Obiad - 14:00 brokuły-200g wołowina rostbef-180g oliwa z [...]

[...] 22.30-23.00 - GH Turbo od Treca (10tabl.) W czasie trwania kuracji jezdzilem na rowerze z wysoko podniesionym siodełkiem sprinty oraz dłuższe jazdy, i cwiczenia ogolnorozwojowe. z efektów jestem zadowolony. Co do diety to przedewszystkim produkty białkowe, przed wzieciem suplementów jadłem płatki sniadaniowe, 2-3jajka, serek wiejski/jogurt.

[...] badania na bliźniakach jednojajowych stwierdzające, że kuracje na wzrost mają w ogóle sens? Ogólnie też kiedyś miałem 165, dzisiaj mam 191 (czyli 195). Kiedy rosłem jadłem płatki Nestle z mlekiem. Może warto od tego zacząć skoro dały prawie 30cm różnicy zamiast słuchać się jakichś z dupy terapii dodających po pół centymetra ekspertów mających [...]

Płatki śniadaniowe z mlekiem na mnie podziałały. Mój brat też wysoki.

[...] za sobą dała 2 cm wcześniej miałem 170. teraz planuję wziąć APL, niacyne, GABE i wykombinować od lekarza jodid 100 plus ćwiczenia siłowe. Przed drugą kuracją 2 tygodnie tej waszej diety. Acha jeszcze dodam, że użytkownik "remusonq" też pisał, że na niego podziałały właśnie płatki. Zmieniony przez - Semirsocho w dniu 2011-09-02 22:26:46

No ja na płatki też nie narzekam Nesquik i Chocapic działają , 183/16 lat , jakieś ujowe musisz mieć Bodziek. ;/ Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-09-03 01:05:42

E tam, płatki Nestle najlepsze, o czym świadczy mój przypadek. Dodatkowo myślę, że ziemniaki, schabowy i ser żółty też miały tu swój udział. Stanowiły bowiem główny składnik mojej diety w czasie, kiedy tak urosłem... Semirsocho, do którego roku życia będziesz walczył? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-09-03 17:27:47

Ja peirdole zaraz spadne z krzesła, przeczytaj jeszcze raz co napisałes OloKK, dawno nie widzialem takeigo peirdolenia.... Ile ty masz lat i ile miales kiedy rzekomo tyle urosłes ???? ***any kotlet i platki to dieta mojego zycia i to nie ma nic do tego. Myslisz ze tylko ty tak urosles? Tak urosl kazdy, Na poczatku pierwszej klasy gim mialem 140 [...]

http://kuchnia.wp.pl/fototematy/259/1/1/to-jedzenie-hamuje-wzrost.html Warto się zapoznać. Tak jak mówiłem, ja miałem MARKOWE płatki, Wy syf z Biedronki. Zmieńcie to...

[...] Żadnego zmasowanego białka. Dokładnie to co zjadłem w czasie cyklu z zalecanych rzeczy to: 2 kanapki z twarogiem polane miodem, jajecznica z 4 jajek oliwek i kiełbaski i płatki czekoladowe ;)to wszystko w jednym dniu bodajże drugim , a i kawałek kurczaka w 3 dniu cyklu. Co chodzi o moje ćwiczenia to przeróżne z hantlami, zwisy na drążku (to [...]

[...] narządów wewnętrznych, a nawet, w skrajnych przypadkach do śmierci. Dawka 500mg jest w pełni bezpieczna a nawet niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania wątroby i nerek. źródło to książka zwiększ swój wzrost nie było wymieniane i dodam że dużo argininy zawiera również soja, ciemny ryż, słonecznik, płatki owsiane, chrzan i przetwory mleczne

[...] i takimi bajerami ma bardzo dużo. Na śniadanie zwykły chleb + bułki zwykłe, masło, margaryna. Można jeść z ogórkiem, pomidorem , szynka ale w rozsądnych ilościach. Odradzam płatki owsiane, kukurydziane ewentualnie ale rozsądnie. Na obiad nie przesadzać z mięsem, ziemniaki mogą być bo maja bardzo mało aminokwasów. Unikaj ryżu ma sporo argininy. [...]

[...] i takimi bajerami ma bardzo dużo. Na śniadanie zwykły chleb + bułki zwykłe, masło, margaryna. Można jeść z ogórkiem, pomidorem , szynka ale w rozsądnych ilościach. Odradzam płatki owsiane, kukurydziane ewentualnie ale rozsądnie. Na obiad nie przesadzać z mięsem, ziemniaki mogą być bo maja bardzo mało aminokwasów. Unikaj ryżu ma sporo argininy. [...]

[...] we wtorek i czwartek z rana aeroby 40 minut. Dieta: tłuszcze 60% - 1800kcal = 200g białko 2g/kgmc 680kcal = 170g weglowodany 520kcal = 130g Poniedziałek: 1. 80g płatki owsiane, 50g WPC, 10g rodzynki trening siłowy, po nim BCAA gforce 10g i 30 min aerobów 2. 80g ryż paraboliczny, 150g kura, warzywa 3. 150g kura, majonez 15g, olej z [...]

Wędliny są dość mocno przetworznymi produktami a takich w diecie należy unikać. Płatki ryżowe też mają dobry skład, nie mają zbędnych dodatków. Nie oznacza to jednak, ze wafle ryżowe/płatki z wędliną to dobry jakosciowo posiłek. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-20 08:00:21

"Uważasz, że jednak przed treningiem lepiej zjeść taki posiłek "obiadowy" a dopiero po treningu płatki z owocem i odżywką (na odwrót niz ja zaproponowałam)? Ostatnio zjadłam przed treningiem właśnie taki posiłek i tak średnio sie czułam na treningu." Uważam, że lepiej zjeść przed, jak i po treningu taki posiłek. Jeżeli jednak masz ochotę na [...]

Najlepiej chyba będzie, jak po prostu wykluczę te kabanosy z mojego odżywiania. Mam jeszcze pytanie związane z płatkami owsianymi/jaglanymi. Lepiej jest zalewać te płatki po prostu wrzątkiem czy lepiej je gotować w garnku na wodzie? Czy jest w ogóle jakaś różnica pomiędzy płatkami zalanymi tylko wrzątkiem a ugotowanymi w garnku? Kiedyś słyszałam, [...]