1. becnie ćwiczę tym planem http://zapodaj.net/d5a1af4a7a332.jpg.html może być taki? 2. A i chce dokupić kreatyna i zastanawiam się między mono a jablczanem który wziąć? Mono nie wiem czy warto bo i tak woda zejdzie więc efekty wizualne tylko na okres. 3.i ostatnie pytanie czy lepiej dla ekto np 3 x 6 duże obciążenia czy 3 x 12 małe obciążenia?
a na słowa to ty zważaj bo ja nie zaczełem , metka jest niestety pochodną teścia dlatego faja stoi po mecie a jak komu nie stoi to to ma pecha więc zajrzyj tu że jest pochodną teścia http://sterydy.net/sterydy/metanabol
Możesz spokojnie startować .http://www.armpower.net/index.php?page=armpowermagazine zajrzyj do tego magazynu są tam zawody w Starym Mieście w tym samym czasie
no ja bym to podwyższył tak ze dwa razy, zagadam MaTEO ale narazie to mi net nie działa nie mam pojęcia dlaczego i pisze z innego kompa Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" ===Moderator w dziale Trening===
Przez net każdy jest mocny... Mówisz, że rozwaliłbys mi nos? Powiedziałbyś mi to w twarz? Ja Cię nie prowokuje. Dałem komentaz do zdjęcia, a ty zacząłeś mnie wyzywać... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Proszę : http://zapodaj.net/c616cc86af10f.png.html Jest to dzisiejszy dzień ;) Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu 2013-05-24 17:28:48 Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu 2013-05-24 17:29:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok przerobiłem trochę co sądzicie o takim czymś : http://zapodaj.net/90dcd89155985.png.html Ale chyba wyszło mi trochę za dużo kalorii jak na mój wiek ;p
coś mi sie napisało kilka razy coś sie ten net mi pierd....:D dostałem od kumpla własnie ale ****a pisze po Angielsku a ja jedynie polski znami to tez nie najlepiej hehehe /PRO Pharma TESTON 6xPyX ?
[...] with the high-glycemic carbohydrates only trial. When post-exercise hyperinsulinemia is supported by protein hydrolysate and leucine ingestion-induced hyperaminoacidemia, net protein deposition in muscle should occur. Thus, post-exercise recovery drinks containing these nutrients may lead to increased skeletal muscle hypertrophy and strength [...]
http://www.armpower.net/shop/product_info.php?products_id=107 tutaj jest! A ja bym bardzo prosil o jakis przemyslany trening na tym urzadzeniu, poprostu jako sam trening palcow tylko wykonywany pare razy w tygodniu w celu sily w palcach :)
Musisz przyjąć sobie jakąś wartość zapotrzebowania, możesz się zasugerować kalkulatorem: 1. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html 2. http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html Jeśli wyjdzie Tobie, że potrzebujesz - powiedzmy - 2500kcal na dzień to wówczas jak chcesz nabrać masy to zwiększasz kaloryczność. Możesz zwiększyć od razu o [...]