na mase

TO W SKROCIE: CLA NALEZY PRZYJMOWAC OKOLO 6-10G DZIENNIE (BEZ PRZERW TYLKO DLUSZCZE PRZYJMOWANIE MA SENS) CLA MUSI ZOSTAC DOSTARCZONE DO KOMOREK TLUSZCZOWYC NIESTETY CLA JEST W WATROBIE LATWO SPALANE WIEC NALEZY PRZYJMOWAC TYLE, ABY CZESC ZOSTALA SPALANA, ALE JEDNOCZESNIE, DRUGA CZESC ZOSTALA DOSTARCZONA DO KOMOREK TLUSZCZOWYCH (KT) REGULARNE [...]

[...] prob i bledow, wiec musisz poprobowac, doswiadczac, jaki uklad ciwczen najlepiej Tobie odpowiada. Tak czy inaczej trening miesni klatki piersiowej jesli chodzi o cykl na mase powinien odbywac sie 1 raz w tygodniu, raz - a dobrze, co nie znaczy, ze masz robic x serii do potegi 2. Jesli juz sie upierasz przy trenowaniu klatki 2 razy w tygodniu [...]

Najlepiej wejść na profil tych co pimpują ich białka i widać po ich zdjęciach co oni mogą powiedzieć na temat suplementów. Dla nich K** pewnie na 2miejscu, zaraz po białku wk hehe. Szczytem było, gdy gościu napisał że K** ma lepsze produkty niż Olimp. Inna kwestią to Hi-Tec. Oni wychodzą chyba nawet z lodówki. Mam znajomą która dostawała od nich [...]

Zacznę zatem od wprowadzenia małych zmian. Kreatynę możesz stosować raz dziennie, pora nie ma większego znaczenia. Możesz ją przyjmować rano na czczo lub do śniadania, ale możesz ją przyjmować również po treningiem. Proponuje stosować 5g kreatyny jabłczan codziennie. Jeśli jednak zdecydujesz się na inny rodzaj kreatyny, osobiście polecam Ci [...]

Duzo czytalem i mam rzezbe nawet niezla tylko probuje cos na mase wziasc

Nie chciałem zakładać nowego tematu więc piszę tu. Jakie odżywki mi byście proponowali suplementy na mase i siłę.

kazda jest dobra na mase przy dobrym jadlospisie. wyszukwarka

[...] jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki i uzyskanych efektach. Jak obwód w pasie będzie spadał, to nic nie zmieniasz kalorii, czy/i aktywności fizycznej. Jak nie spada, to można pomyśleć o takich zabiegach. https://potreningu.pl/artykuly/porady/zwracaj-uwage-na-obwody-a-nie-na-mase-ciala--483

[...] JAK NIE MA http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=bcaa+glutami Efketów BCAA i GLutamine nie bedzie jeśli nie bdziesz mieć Diety pozatym BCAA znajdują sie W białku, jeśli masz Diete na mase i krótki staż nie wykorzystasz nic z tych suplementów TEMAT ZAMKNIETY

NIE no BCAA przy takich wymiarach se odpuść naprawde i porapw Diete 4 tysiace kalori za dużo chyba ze jestes ektomorfikiem Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

humana,kaszki,mleka w proszku dla dzieci tylko ze to ma duzzzzoooooooo laktozy o cos takiego ci chyba chodzi bo innych rzeczy nie maja tam chyba ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

właśnie mam mały problem z apetytem nie wiem dlaczego bo przed cyklem wpier... na mase. ćwicze z 4-5 razy w tygodniu. prop firmy bioizer pharmaceuticals.

[...] zaczynasz z dużym obciążeniem i małą liczbą powtórzeń czyli z każdą serią zmniejszasz ciężar jednocześnie zwiększając ilość powtórzeń, regresje często stosuje się na mase i siłe, w pierwszej seri mięśnie mają największą siłę i można więcej podnieść niż w przypadku progresji kiedy przy ostatniej serii mięsnie są już zmęczone, kluczową [...]

a slyszalem ze odzywki weidera sa dobre na mase znacie jakies nazwy?????

Daj sobie spokój z odżywkami w twoim wieku jedz dużo i ćwicz ciężko , ja w twoim wieku ważyłem 59 kg przy wzroscie 180cm w wieku 16 66kg i 184 a teraz waże 82 kg i mam 186 cm i nie brałem żadnych "prochów" na mase wstrzymaj sie stary bo potwojej wadze widać że z masą to ty problów nie bendziesz miał w przyszłości

no moze w przyszlosci to nie ale ja do czerwca przyszlego roku musze grac w pilke nozną i spalam duzo kalori i chyba bez odzywek masy nie zrobie nie?????? i jak ktos wie to interesuja mnie odzywki weidera na mase???? jezeli wiecie cos to napiszcie

sonbaty a czytalem ze odzywka weidera Mega Mass 4000 i to jest 7kg. i z tego jest 47 porcji za 262zl jest dobra na mase i czy to po tym jest taka mozliwosc zebym przytyl z 5kg.??? a czy to prawda ze jedna porcja Mega Mass 4000 ma 4000 kcl?????

No ale trening na masę powinien trwać co najmniej miesiąc a ja dopiero ćwiczę 2 tygodnie i już mam robić przerwę?:/

lody=kalorie, za duzo kcal+brak wydatku energ=tluszczyk lody to nie trucizna mozna jesc ale z umiarem; jak czesto to zalezy od twojej diety lody sa dobre na mase

hrhrhr i wy mi mówicie o diecie na mase hrhrhr sprawdzilem przekonalem sie jedyne co pomaga w budowaniu masy to kalorie!!! mozesz jesc co ci sie najzwyczjaniej podoba byle byl dodatni bilans kaloryczny walic trzymanie diety!