Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Czy chodziło Ci o: "na masy"?
Witam potrzebuje Plan na Masę macie może coś dobrego co daje efekty po tym ?? Czekam na odpowiedz Pozdrawiam z góry dziękuje.
ktory gainer byl by lepszy? mam dylemat bo giant dobry cenowo a gain fast sprawdzony czekam na opinie z gory dzieki
Witam . Dopiero zaczynam z siłownią .. jakie przerwy między ćwiczeniami i między seriami robić jak jade na mase .? Dzięki i pozdrawiam ;D
Prosiłbym o ocenę tego planu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9b6407d7e4942ea88055cd234774aad.jpg
http://i.imgur.com/5XuUtQC.jpg Możecie mi powiedzieć co mogę zmienić żeby było jak najlepiej? Waże ~78kg, ektomorfik.
Mam pytanko , zastanawiam sie czy pączki , banany są dobrymi zródłami węgli , zamiast odżywki typu CARBO ?
Hej proste pytania ktora odzywke najlepiej kupic, wszystkie upatrzone z sklepu sfd. Dzieki za pomoc
WITAM MOZECIIE MI ULOZYC DIETKE? NAPISZCIE CO MAM WAM PODAC JAKIE DANE JAK COS I BEDZIE OKI. DZIEKI.
Witam tak jak w temacie co wy byście wybrali na mase mięśniową?
tak jak w temacie jestem lekkoatletą ( sprinterem ) a nie kulturystą proszę o odpowiedzi co można brać
Jaką odżywkę polecacie na mase dla 15 latka? Ważę 53KG przy 175 wzroście... Chcę jak najszybciej przybrać na masie.
j/w 18 lat 174 cm 55,5 kg ektomorfik :)) /SFD/Images/2015/10/3/a9478e78c64e4efd8c2d9919cdff37c0.jpg
Cześć. Od tygodnia powoli przechodzę z redukcji na masę, czy mogę nadal stosować cheat meal czy w tym przejściowym okresie się wstrzymać?
Trening na masę dla ektomorfika na 4 dni bardzo proszę jakby ktoś znalazł odrobinę wolnego czasu albo nadeslal by jakiś link
Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off
tak jak w temacie co byście polecili??
pytanie jw, czy moge zaczac brac kreatyne w okresie budowania masy (czyt. jako trening na mase - nie na sile) za sensowe odp SOGi
jaki ryz uzywac na masie? nie wiem czy bialy moze byc bo ma wysoki IG. wiec ktory najlepiej?brazowy i basmati moze byc?
Mam pytanie jezeli robie trening na mase to, a6w mi w tym nic nie zaszkodzi??
Witam Proszę o pomoc w ułożeniu lub danie gotowej diety na masę. Moja waga aktualna 64kg
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
