SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na mase

Czy chodziło Ci o: "na masy"?

  • co robić ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemaaa:) na dole dam linki do zdjec sylwetki dodam ze jestem endo wzrost 182 waga 74.4 :) mozecie powiedziec jaki mam procent BF?Czy przytej wadze robic mase czy zrzucic kilka kilo i sie masowac pas 93cm.POZDRO http://zapodaj.net/e0216c83cc9e3.jpg.html http://zapodaj.net/e0216c83cc9e3.jpg.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2014-05-28 22:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, kupilem cypka kobra lab , sieka git , ale mocno krystalizuje sie na dnie , zamienia się w mase stałą , którą musze podgrzewać chwile zapalarką i wraca do normy , czy to coś niezwykłego? spotkaliście się z tym?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2016-03-21 01:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktokolwiek z Was podczas kuracji Izotekiem chodził na siłownie? zastanawiam się czy podczas kuracji udua mi sie zbudować mase podczas kuracji. Jesli ktoś z Was miał podobna sytuacje to prosze o opinie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2018-06-18 17:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Trening domatora tez jest dobry tak jak silka?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chodzi mi o to czy cwiczac w domu, stosujac te cwiczenia z teningu domatora + np cwiczenia z hantlami mozna efektownie budowac mase miesniowa tak samo jak chodzac na silownie? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2005-02-18 00:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i cukier we krwi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mój bilans kaloryczny wacha sie od 3600 - 3700 kcal(300g białka, 350g węgli, 120g tłuszczy z czego 100g to tłuszcze zdrowe) Waże 72-73kg i robie mase na SAA, więc myśle zy starczy tyle kalori. w to już whodzi odzywka typu gajner po treningu, i teraz jeszcze dokupie 1kg białka to dojdzie jakieś 30g białka na dzień. A mam jeszcze jedno pytanie : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2005-04-21 22:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ustalenie BTW dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, mam takie pytanie, jak powinna wyglądać proporcja BTW dla ektomorfika który chcę zrobić masę na stronie potreningu.pl wygląda to tak W-55 B-15 T-30 natomiast gdzie indziej piszą że powinno wyglądać to tak W-50 B-30 T-20 co sądzicie? Czym się sugerować?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2013-12-17 22:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam... mam w tym roku 20 lat... ćwicze od października. Do grudnia cwiczyłem na "suchara" potem kupiłem sobie kreatyne mega cpas i hmbbolon - wszystko firmy olimp. Od stycznia jade na BCAA mega caps i l-glutamine 4000 firmy olimp. Miałem małe przerwy ze względu na kontuzje pleców... teraz leci 2 tydzień, ale od poniedziałku wracam do ćwiczenia. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2009-01-28 16:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na utrzymanie masy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    koncze treningi masowe, biore sie za sztuki walki, 3-4 razy w tyg treningi kondycyjne, do 2h, chcialbym utrzymac mase ktora zdobylem poprzez treningi na silowni a nawet zyskac jeszcze kilka kg, co bedzie dobrym wyborem w tym kierunku ? myslalem o gainerze, carbo, kreatynie, taurynie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2005-05-17 19:06:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lat.Konczylem biorac proste cykle z saa meta bionabol + prolo jelfy ale moj znajomy dill wyemigrowal :( Obecnie zaczalem cwiczyc na nowo i chce zbudowac dobra jakosciowo mase.Na cykl na poczatek szamam dianabol Organona mam 100 + 100 ale chce dodac zamiast drugiej 100tab na jakies 12tygodni propionata mam tez Organona i do tego szukam dobrego [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7064 Data: 2010-04-03 09:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia . . .

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam.Mam 19 lat 173cm wzrostu i 70kg wagi.Potrzebuje zrobić masę.Mój staż jest niewielki prawie 3 miesiące na siłowni.mam szybką przemiane materii.Ułożyłem sobie dietę i tu dodaję do sprawdzenia,dodam jeszcze, że mam robote na budowie i dlatego też taki rozkład czasowy. 1 Posiłek 6:30 Jajecznica 3 jaja + pomidor + oliwa z oliwek 20g(dwie łyżki) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2012-07-06 18:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Novedex XT i co do tego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam powoli zakupuje sobie towary na cyklik mam juz bialko gainera i Novedex XT i tu moje pyt co dodac do tego aby zdobyc dobrze ubita mase miesniowa moze jakas kreatyne???

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2010-03-02 16:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa + vitaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. do następnego cyklu kreatynowego muszę odczekać. Teraz zaś chciałbym zjeść coś co pomoże mi budować masę mięśniową nadal. Jestem nastawiony na Trec - Anabolic BCAA System i co do tego radzicie? Myślałem również o jakiś zwykłych witaminach.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2009-08-14 11:35:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono + jaki stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje podbic trochę masę przez lipiec sierpień i mam zamiar wspomóc się kreatynką a konkretnie mono + jakiś stack. Pierwszy cykl jechałem solo mono chyba 10g ed. 2 cykl to mono i cell pump. Co by koledzy polecili na cykl numer 3. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2011-06-29 20:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa z redukcją

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie czy robiąc masę dodatni bilans. Da się zredukować tłuszcz(głównie brzuch) 3xsilownia (aeroby po treningu 20 min) i raz w dzień wolny 40 min aerobow. Czy da radę nabrać tak masy i jednocześnie zredukować tłuszcz? Nie chcę robić redukcji na bilansie ujemnym bo jestem szczupły i boję się że będę znowu chudy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 395 Data: 2017-01-12 21:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN NA ZIME. SIŁA + MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałbym prosić was o pomoc przy ułożeniu planu na siłę + mase jeśli by się tak dało. Jeżeli nie to sama siła. Trenuję Muay Thai 2 razy w tygodniu (wtorek i czwartek). Siłkę mam w domu ławka poziom/skos, wyciąg górny, sztanga, gryf łamany, hantle. Myślę nad treningami w poniedziałek, środa, piątek ? I teraz pytanie ile ćwiczeń na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2010-11-04 22:52:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiedzi na moej pytanie. Na silowni cwicze juz 3 lata z calkie mdobrymi osiagami. Postanowilem ejdnak siegnac po sterydy, aby z przyczyn osobistych zwieszyc swoja mase i sile.Zalezy mi na masie i sile. Mam w planach wziasc testosteron prolngatum i mysle czy cos do etgo ejszcze. Mysallem jeszcze nad jaaks mieszanka testosteronu, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2006-12-28 15:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam 15 lat wzrost 174 a waga 68 kg . Mam pytanie jeżeli robię masę to mam jeść dużo produktów z węglowodanami ? (Ryż , kurczak , chleb ziarnisty ) ... czyli przybrać na wadze bez spożywania tłuszczu ..tak ? I czy to pokaże bardziej moje mięśnie i czy mogę używać kreatyny w tym wieku ? Dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2014-02-04 21:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • massattack opinie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam chciałbym zacząć ćwiczyć I szukając suplementów diety trafiłem na massattack,według tego co opisują to dają oprócz suplementu indywidualny plan dietetyczny,porady treningowe oraz nielimitowaną poradę ekspertów.Jak to wygląda I czy naprawdę ten suplement zwiększa masę szybciej niż pozostałe produkty

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2019-01-13 06:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] enan 8,9 hcg 9-16 prop 10-17 win wszelkie proponowane aluzje prosze tutaj http://www.sfd.pl/bold_enan_wino_meta_-t496144.html Wracajac do tematu cykl ma byc na sucha mase i chcial bym zdrukowac sie konretniej w ostatnich tygodniach , do tej pory moja dieta wygladala tak posilek 1 200g twrogu 100g platek owsianych 50gorzechow wloskich i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2009-05-12 01:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dot. Cwiczen na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bic + plecy Sob: odpoczynek Nd: tric + klata Itd. Analogicznie do powyższego. Pytania typowo początkującego chociaz cwicze na silowni juz od roku trzymajac dietę + cm3 pod mase Dotychczasowy plan treningowy: Pon: bic + klata Wt: odpoczynek Środa: tric + plecy Czwartek: odpoczynek Piatek: nogi + barki Sob: odpoczynek Nd: jak pon. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 366 Data: 2016-10-09 13:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)