SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na mase

  • ph

    Temat
    Doping

    witam zamierzam zrobic cykl na ph do wyboru m1t hdrol d stianazol ktore z nich polaczyc zeby zrobic duza dobrej jakosci mase ? myslalem o polaczeniu d stianazol z h drolem bo m1t zalewa i ponoc twarz po nim puchnie ? prosze o opinie pozdrawiam

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7400 Data: 2007-03-29 18:07:28 Liczba szacunów: 0
  • Tested Nutrition - Tested Anti-Estro

    Temat
    Tested Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Anti-Estro_i28697_d380x380.jpg Opis - Optymalizuje poziom estrogenów i testosteronu - Zwiększa siłę i masę mięśniową - Przyspiesza regenerację - Podnosi libido Anti-estro jest ogromnym krokiem naprzód w suplementach mających wpływ na regulację działania gospodarki hormonalnej człowieka. Wyjątkowe [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6704 Data: 2013-06-04 11:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę po przetrenowaniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mój staż treningowy wynosi 6 miesięcy nie do końca przemyślanych treningów. Teraz chciałbym to zmienić aby zmaksymalizować moje wysiłki na siłowni i w tym celu ułożyłem ten plan treningowy o którego proszę ocenę i ewentualne poprawki. Oczywiście dietę już ułożyłem bo to jest podstawa aby zdobyć masę mięśniową. Dodatkowe informacje: wiek 17 lat [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2008-03-16 12:07:52 Liczba szacunów: 0
  • na czym masa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema mam pytanie na czym budować mase jak jest krucho z kasą bo znam takich co mase budowali na ryżu i jajkach jedli ryż przed i po treningu i rano,mógł bym np,przed i po treningu jesć 100g ryżu,jogurt,300g mleka.Jak myślicie bedzie na takim jedzeniu szło troche masy ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2013-08-11 12:20:13 Liczba szacunów: 0
  • bcca , białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    waga - 78kg , klata -110cm , pas - 82cm , ręka -38cm , wiek - 16 lat Dieta - jest , dużo białka , - 2g/kg masy ciała , zdrowe tłuszcze, węgle to ryż i płatki trening - split 3 x week jak widzicie trochę mięsa już zbudowałem i teraz planuje zgubić trochę tłuszczu nie tracąc masy mięśniowej, więc planuje dieta na + bilansie i aeroby 3 x week [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2009-10-04 19:28:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny. Pomoc mile widziana!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Do tej pory byłem związany z siłownią od ponad roku, ale moje ćwiczenia wyglądały następująco: 2 mies. porządnego treningu, następnie spadek formy i motywacji przez miesiąc, potem znowu 3 miechy porządnych ćwiczeń i znowu przerwa. Postanowiłem się porządnie wziąć za siebie bo się zapuściłem, a o to moje wymiary: Wzrost: 175cm Waga: 85kg Biceps: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2013-06-26 17:46:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] CYKLU: rzezba, sila, skocznosc, dynamika 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 lata niecale 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): latwiej mi zrobic mase niz zezbe, ale idzie tez tluszc spalic pod diete i termogeniki 13.STAN ZDROWIA: ogolnie dobry, lekka astma oskrzelowa 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:? [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5437 Data: 2009-01-02 23:09:25 Liczba szacunów: 0
  • Dalsza droga do estetycznej sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i na takiej "masówce" bez zalewania się postępy mam ogromne i wyglądam naprawde ok :) ale nie wiem jak dalej dążyć do tej sylwetki wymażonej .. Powinienem robić oporowo tą mase i redukować czy moge tak powoli nabierać masy bez tłuszczu i kiedys zacząć redukować tłuszcz nie chciałbym też przesadzić w pewnym momencie z rozmiarami. dziennik [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2015-09-28 22:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja, 7msc stażu, pomocyyy!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, od dłuższego czasu redukuje, z około 108kg i tkance tłuszczowej powyżej 25% zszedłem do 92.5kg na ten moment oraz formę widoczną na zdjęciach poniżej. Zajeło mi to około 7msc. Pierwsze trzy miesiące robiłem 4 raz w tygodniu FBW, które dało mi całkiem niezłe podstawy to robienia ćwiczeń izolowanych. Następnie przerzuciłem się na splita, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2015-08-27 21:54:10 Liczba szacunów: 0
  • masa na low carb - po co to?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wlasnie,mam krotkie pytanko:czy oplaca sie robic wg was mase na low carb?Podoba mi sie ditka tluszczowa,na ckd teraz jestem,ale czy mozna robic na tym mase? Mozna liczyc na niej na mniejsze otluszczenie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2005-07-27 11:30:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] miejsce, badz pisze o czyms nieodpowiednim. Mam pytanie co do produktow : Epithin-E , H-Drol, C-Bol , 11 OXO , DecaVol 63 i E-Bol . Otoz chcialbym uzyskac czysta mase miesniowa przy tym spalajac tluszczyk z boczkow, brzuszka i klatki piersiowej, I: Dzieki ktoremu z powyzszych produktow bede w stanie uzyskac taki efekt, i ktory produkt [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 2009-10-09 17:59:13 Liczba szacunów: 0
  • Wiek 21 Waga 82kg Wzrost 182 Obwod bicepsa40 Obwód ramienia 38 Obwód klatki 128 Obwód uda 61 Obwód talii 83Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B3g. W4. T1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Dwa długie cykle. Ostatni trwał prawie półtorej roku Opisz swój plan treningowy. Trening 4 dni w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 2018-12-05 17:11:42 Liczba szacunów: 0
  • Dietetyczna mleczna kanapka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki Ciasto: Otręby Owsiane 40 g Otręby pszenne 16 g Serek homogenizowany waniliowy "Danio" 250 g Kakao 35 g Jaja kurze całe 60 g (1 duża sztuka) Proszek do pieczenia 5 g Masa jogurtowo- twarożkowa: Jogurt naturalny 300 g Twarożek śmietankowy 4% light 100 g Żelatyna 39 g Gorąca woda 100 g Słodzik 2 g Aromat waniliowy 1 g - Do naczynia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2014-03-02 09:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym przytyć co brać?????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam na imię toni i chciałbym dowiedzieć się jak zwiększyć swoją masę. Wzrost:177 Waga:74 Cel:Przytycie do 85 kg(w 6 miesięcy) Od niedawna zacząłem ćwiczyć w warunkach domowych tzw. (pompki, hantelki, drążek)itd. Cwiczę na poszczególne partię mieśni tj.(plecy, biceps, triceps, przedramię, uda, klata) myślę że dieta w moim wypadku jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2009-06-13 20:23:20 Liczba szacunów: 5
  • Dobry plan ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] CZWARTEK: To samo co w poniedziałek PIĄTEK: To samo co we wtorek SOBOTA: To samo co w srode Niedziela: Odpoczynek Czy plan jest dobry ?? kazdą partie mięsni cwicze 2 razy w tygodniu ... powinno sie chyba cwiczyc 1 raz jesli chodzi o mase ale mi sie wydaje ze raz to za mało i nic nie urosnie więc cicze 2 razy.No i własnie nie wiem czy dobrze ??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2005-02-17 09:18:06 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna i beta alanina

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, skończyłem parę tygodni temu redukcję przy 2400kcal zredukowałem do 82kg, zauważyłem po tym jak zgubiłem tłuszcz że nie mam praktycznie wgl mięśnia }:-( Chciał bym teraz zacząć pierwszą w życiu masę, z kcal oczywiście nie podskoczę odrazu do nwm 3200kcal tylko będę to robił stopniowo. Chciałem się zapytać o dawkowanie kreatyny i beta [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5483 Data: 2018-02-16 10:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Dysponuję hantlami oraz poręczami do pompek, a także kółkiem rehabilitacyjnym. Ćwiczę w układzie: 1 dzień biceps 3 dzień klatka + triceps 2 dzień barki plus do tego brzuch każdego dnia oraz dochodzi inna aktywność fizyczna: 4 dzień tenis + rower 5 dzień bieg 5-15km 6 dzień przerwa 7 dzień piłka nożna W roku szkolnym dochodzi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2914 Data: 2008-07-21 21:19:43 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy po wakacyjnej przerwie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    więc tak ćwiczę juz dobry rok,(mam 19 lat, waga 70kg wzrost 176cm) teraz jednak była wakacyjna przerwa, od wrzesnia oczywiście wznawiam treningi(dieta też) ale chcialbym z jakimis odżyweczkami już conieco orientowalem sie na forum, ale ciągle mam jakies wątpliwości itd więc może napisze od początku do końca oco mi chodzi:) Oczywiście chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2004-08-15 17:53:47 Liczba szacunów: 0
  • początkujący

    Temat
    Doping

    [...] nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych: stanozolol 50mg 10ml +testosteron prolongatium 5ml Trening: teraz na suchą mase Cel cyklu: sucha masa i rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ok 14 miesiency Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 2010-03-07 22:07:51 Liczba szacunów: 0
  • Anoreksja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jakiegoś czasu choruję na anoreksję. Jestem 21 letnią kobietą, mój wzrost to około 172-3 cm, waga obecnie waha się między 43, a 44kg, co daje bmi ok.14. Bardzo chcę wrócić do zdrowia i do terapii, a więc muszę przybrać na wadzę. W połowie maja wyszłam ze szpitala z wagą 47,8 kg i chciałam spróbować jeść intuicyjnie. Niestety, jadłam tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 2017-06-30 13:29:36 Liczba szacunów: 0