na mase

Wiek: 19 Wzrost: 180cm Waga: 63kg Cel: masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e50eb7eddaad4ce9bb02fc9aa6ff4889.png

Ektomorfik 70 kg 176 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f91ca725635546f38331cd58748d9a1a.png

Siema mam kupic sobie odrzywki animal pak shock teaprhy creatyne olimpa monohydrant i ostrowie mysle ze cos masy pojdzie?

Witam! Czy taki trening FBW będzie dla mnie dobry??

Witam czy warto zakupić białko SCITEC PRO MIX ????

Czy ktoś ma jakieś pojęcie co do odzywania (dieta na mase) przy niedoczynosci tarczycy ?

witam trenuje piłke nożna 2 razy dziennie na wysokim poziomie , mam 17 lat i potrzebuje przybrać masy

Macie jakieś gotowce bo nie mam pomysłu na diete,a przy siłce jest ważna :)

Witam Chciałbym się dowiedzieć, co mam jeść i robić żeby przybrać około 10 kg na masie mięśniowej? Dzięki :D

Chciałbym aby ktoś mi pomógł z planem

Mam 15 lat posiadam laweczke oraz hantle ułozyłby mi ktos plan zeby jak najlepsze efekty byly?

Chciał bym poprosić o plan treningu 3 dniowego na masę. Wiek 16 lat staż treningowy 4 miesiące waga 65 dieta brak suplementy brak

cykl 10 tygodniowy 1 ml deca e7d 50mg oxybol ed

1.Carbo pur/plus 2.tri creatine malate powder 3. Anabol amino 4. Protein 80 Co sadzicie to tych odzywkach?

O co Chodzi w tym treniingu...>

Wiek 17lat. Wzrost 185cm. Waga 65kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6259228cd5184390b963f47e4dfe452e.png

Czy ktoś zapoznany w temacie mógłby pomóc mi ułożyć dietę 3256 kcal na przybranie masy?

czy ktos mi doradzi jaki trening dobry na mase w warunkach domowych,czyli mam tylko hantelki

witam. chciałbym żebyście doradzili mi produkt na zwiększenie masy ciała. prosił bym o najlepszy, cena nie gra roli.:)

Czy można palić marihuanę gdy bierze się odżywki białkowo-weglowodanowe ?