miche

kolego wez sie za miche z zarciem i nie ukladaj zadnej diety za mlody jestes jedz duzo i zdrowe posilki ograniczaj slodycze i chipsy pozdro

chcesz przybrac na masie trzeba ogarnac miche jak widzisz jedzenie wszystkiego duzo nie sprawdza sie , cwiczysz przy tym ?

sezonowiec Bierz sie za miche (czyt. jedzenie) bo na wakacje i tak nie zrobisz formy Jak bedziesz cwiczył po wakacjach (w co wątpie) to po min. 6 miesiącach możesz brac mono... Pozdro EDIT: Wyprzedziłeś mnie Volferine Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-05-07 09:35:56

za miche sie wez bo ide o zaklad ze twoj posilek to rano kawa(sniadanie) obiad kanapki a na kolacje browar

CITROPEPSIN JEST NA NIEDOSTATECZNE WYDZIELANIE KWASU ZOLADKOWEGO,BRAK LAKNIENIA I NIESTRAWNOSC!! PO CI JAKIES GOWNA BIERZ MICHE I JEDZ!!

KAZDY REAGUJE INACZJE NA DANA diete,jeden ma lepsza miche drugi gorsza jeden ma takie geny drugi takie wszystko zalezy od wielu czynników ja w 3tyg 1,5kg mięcha

[...] mozna dostac - bic dalej prosta sprawa, niestety spadki sa - na silke nie ma jak isc, raz poszedlem mimo max chvjowego samopoczucia - blad, 2 dni chorowalem dluzej przez to. Trzymac miche najlepiej jak sie da, trening odpusic na 3-4 dni, wcinac panadol + pseudoefedryne za lepsza samopoczucie, duzo czosnku i witaminek na zdrowko i jechac dalej.

mam-miche,dobrą 2,5gbiałka 2,5gwęgli 0,6gtluszcz Wdnt-wiecej-tluszczu-mniej-ww

mam-miche,dobrą 2,5gbiałka 2,5gwęgli 0,6gtluszcz Wdnt-wiecej-tluszczu-mniej-ww

Nie jest to złe wyjście. Czy osiągniesz swój cel - to tutaj musiałbyś przedstawić swoją michę.

Zacznij od podstaw, czyli zajrzy do działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Przeczytaj tematy podwieszone i spróbuj zmieniać powoli nawyki żywieniowe, oczywiście zrozumiałe jest , że masz dopiero 13 lat i ciężko będzie Ci trzymać dobrze wyliczoną michę, ale można już iść w tym kierunku, nie szukaj drogi na skróty - odżywki [...]

poka dokladna miche i trening

Po co ci ten helios ? Najpierw michę dopracuj i zrzuć z 10 cm z brzucha Zmieniony przez - e-lite w dniu 2019-08-23 21:49:00

To nie mysl bo masz o tym zerowe pojęcie Zrob jak napisałem,orzypilnun miche,trening,regeneracje i będzie si

tak,kup mono trzymaj miche,pojdzie ci ladnie,na reszte przyjdzie czas;-)

Nie lepiej zostawić chajs na cykl kreatynowy, a teraz zadbać i przeznaczyć pieniądze na miche? Bo na pomperach itp za wiele nie osiągniesz.

Da zawsze coś da Ale jeśli bedziesz trzymać miche i aerooby to dasz rade bez wina.

Nie kombinuj niepotrzebnie, zostaw tak jak jest, trzymaj miche odpowiednią i bedą efekty.

masz 178 wzrostu i wagi 105kg, talia 100. Popraw michę spal troche smalcu i sylwetkę doprowadź do lepszej proporcji a nie za anapolan chcesz się brać

[...] Odzywianie zaprasza. Mega Massa wg brakow w diecie,a nie jak jest napisane na pudelku 5x to 5. Masa bd po dodatnim bilansie kalorycznym, nie spodziewaj sie kilogramow jak za miche sie nie wezmiesz. Gainer to zarcie w prochu po co Ci az 2 porcje dziennie? Zastap je posilkami, a jak juz nie bd mogl wiecej jesc a kalorii bd mial za malo [...]