miche

Ale tera serio hwhe czyszcze miche i glowe

burgery to nie syf, ale jak trzyma miche to raz w tyg nie zaszkodzi, a pozwalał sobie na wiecej juz pod koniec redu wiadome

Ty to kurfa te przepisy i czysta miche to juz chyba z 4 lata trzymasz jak przeszedlem na syfydy xd

[...] i glodowka czasowa a potem szama co sie chce to magia :P tylko nie daje rady z iloscia, brak apetytu takiego. Xarez: tak cwiczylem 3 razy w tyg silownia, ale trzymalem miche tylko 3 pierwsze posilki w ciagu dnia wiec, probuje IF, bo daje rade z ta glodowka, tylko mam brak koncentracji straszny i ogolne zle samopoczucie, ma to niby minac po [...]

dochodzę do wniosku, że niektórzy nie przeczytali tego tematu. Chodzi o to, że IIFYM tak naprawdę nie istnieje lub każdy je stosuje - chcąc nie chcąc. Jeśli ktoś lubi jeść 100% czysto - to jest IIFYM, bo makro się zgadza, je co chce. Jeśli ktoś lubi jeść 100% junk, a makro się zgadza - to jest IIFYM. Istotą jest to by jeść tak, żeby nam to [...]

[...] na treningach cały czas mniej więcej czułem się tak samo, forma niezła siłowo i kondycyjnie. W testach wyszło mi 31 składników,część się pokrywa. Jajka też odstawiłem na parę dni i widać jakąs poprawę. Myśle, że dużo czynników się u mnie nałożyło, bo trenuje sporo a odżywianie chooyowe jak barszcz,a ciężko ogarnąć miche jak niewiadomo co szkodzi

Bo tak jak piszę - jak masz stałą michę to możesz dać sobie rękę uciąć za to, że nie będziesz tolerował właśnie tego co jesz. Tak samo jak alergie pojawiają się przy nadmiarze kontaktu z alergenem - nietolerancja działa na podobnej zasadzie. I na tym polega rotacja - ma to na celu na tyle krótki okres spozywania danych produktów, żeby organizm nie [...]

[...] Ale nie jestem śpiący normalnie w ogóle - po prostu muszę mieć coś do roboty%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-05-31 13:05:29 Ja nienawidzę dni wolnych jesli chodzi o miche i trening. Jak jestem w robocie potem trening to wszytko jest jakoś rozłożone, zaplanowane a w dzień wolny to ani się jeść nie chce dobrze ani na trening iść,ile to już [...]

Jakie nie obżerać?%-) Nie po to sumiennie trzymam michę cały rok, żeby nie obżerać się w święta};-)

no ja też się zbieram ... ale mam wspólną michę , więc ciężko będzie ogarnąć temat logistycznie miałem zmieścić się w tym roku ale mam teraz za duży kocioł in my life chcę zrobić experyment 30 dni wege ( wegetarianin ) i ocenić czy brnąć w to dalej ale coś zmienić w sposobie odżywiania muszę ( tylko u mnie to sprawa czysto techniczna , żadne [...]

A co do ojca, to fakt dużo pracuje, bo choroba to dodatkowe wydatki. Niby NFZ finansuje, ale do tego dochodzi jeszcze zakup odżywek, cewnikow, podkładów higienicznych, materac przeciwodleżynowy (bo czasem się leży po kilka tygodni jak nie ma siły) jakichś suplementów diety, rehabilitację trzeba opłacić (bo ta z NFZ to za mało), masażyste. No i [...]

A ja mam kaczkę ! Została z czasów kiedy miałem sporo ptactwa , wiadomo wszystko poszło do gara a on jedna dostała "ułaskawienie" Śpi w budzie z dwoma kundlami , psoci i kwacze w ch** głośno jak dostaje michę ... ale podejść nie podejdzie a mnie boi się szczególne, ale chyba wie że to ja resztę jej kaczych gęsich kurzych i perliczych druchów [...]

Postanowiłem dziś zjeść ładnie wszystkie posiłki choćbym nie wiem jak źle się czuł, zacisne zęby i zjem wszystko. Uderzam dziś w michę jak dzik w pasnik. I to będzie mój prezent dla mamy na dzień kobiet. Jestem już na normalnej sali, od 8 rano więc mama może tu być że mną i sama zobaczy. Ze śniadaniem poszło całkiem gładko bo byłem głodny, [...]

Miche zawsze miałeś dobrze dopietą?

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

Nie jest ważniejsze, możesz uprawiać sport trzymać miche itp a gdyby nie szczepionki to byś zmarł na dżume Prosiak to chyba trzeba iść do specjalisty w tym przypadku

mówie wam chłopaki, najlepsza rzecz w zyciu to najpierw zredukować na wiór, a potem wejść na mase, jak to szybko rośnie, wiadomo, że najpierw woda i glikogen, ale jak rozegracie dobrze miche to rosną same muskle, tłuszczu trochę, widzicię te potege ajjj

a powiem że 110 ostatnio zegarek pokazał jako tako trzymam michę na pewno abstynencja pozytywnie wpływa ( no jem pieczywo , mniej niż wcześniej ale ze wszystkiego zrezygnować nie mogę bo bym oszalał ) to będzie długi marsz ale na pewno się uda zroboć 105 ... a na lato poniżej setki

no tylko z kimś ogarniętym, bo ta którą mi przypisali dobrą miche rozppisała mnie wkurvvia lepiej wie ode mnie yebana ile ja chce zredukować

neistety bez ogarniecia podstaw absolutnych nie bedziesz sie czuł lepiej ani mentalnie ani fizycznie, jak sie zapyerdala w robocie to trzeba zadbac o miche i suple Z pustego salomon nie naleje