miche

ja tam trzymam michę, no prawie %-)

z zarciem to i u mnie porazka.od dzisiaj ogarniam miche i dodaje wrzyw owocow bo chyba mnie zakwasilo w ch... blok straszny. apetyt tylko na slodycze ale jak podjem jak wczoraj to na silownie nie mam sily isc wiec wywalam slodycze na amen. do tego po slodki moge juz caly dzien nic nie jesc.zapalu do ttreningu zero motywacji zero. z 10 dni jeszcze [...]

jak ja bym miał taką miche to wyglądałbym jak kulka a jak u Ciebie z masą? jak postępy?

Wojt weź się za miche Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 18:36:51

siema wróciłem z miacha,kupiłem takie g**** ,****a dzwonili do mnie z siłki,że na induction mam przyjść jutro,a nie dzisiaj ****e,czyli trening dopiero od jutra,ale miche trzymam od rana kilka fotek:troche ryżu+zmixowana pucha tuny z odżywką białkową nawet dało rade,ale ****a nie znosze oliwek ciągle na wymioty zbiera,ale **** dam rade Zmieniony [...]

siemano siwy wszystkiego dobrego, zeby widlo ci sie jak najlepiej, znajdz dobra prace, wez sie za miche i trzasnij ladnego cyklona

looz a teraz ja ide wziac sie za swoja miche - FRYTKI !

Chopy patrzcie na moją dzisiejszą wypiskę ... Mało, a już nie mogę więcej w siebie władować. Może kurde jakiś shake, albo coś? Warzywa po 300 g (+/-) w 2 i 3 posiłku. Kurczak na oliwiek z oliwek z curry, pieczarkami i musztardą, ale robiłem dla całej rodziny, więc nie wliczałem. Tylko 1/3 torebki ryżu, bo 200 g kury to jest max i jestem full. 1. [...]

Można uniknąć etapu pieczenia w piekarniku? Bo to kvrwa więcej roboty dzisiaj robię tą michę. Uwielbiam wszystkie potrawy al'a spahetti

zamiast beta sralaniny trzymajcie miche tempe chvje, bo suple wam nic nie dadza. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-08-23 22:21:47

trzymacie dziś michę pany? :D

Dziś był trening A, robiłam wszystkie ćwiczenia ale wrzucę tylko jakie obciążenia, na razie delikatnie, bo czekam na wizytę u fizjo. Nie mogę się już doczekać poniedziałku żeby wreszcie wiedzieć czy mogę wystartować po fit ciałko. przysiady klasyczne - pierwszy obwód 6kg- drugi 10 wejście na ławkę - j.w pompki - damskie po 15 w obwodzie [...]

trening: konie 1h i "spacer" 1,5h wklejam michę, chyba muszę ograniczyć serek wiejski, bo jem go codziennie. Jutro trening siłowy i może po nim w ramach aero rolki tylko niech mi ktoś powie czy jest sens robić aero około 15 min po siłowym, bo tyle mi zajmie dotaszczenie się na trasę rowerową ? Dalej nie wybrałam sztangi ale juro już muszę (chce) [...]

Kurde, pełno wazyliny w tym spamie Witam. Jestem zły bo michę deczka skopałem ;/

jordan wez sie za miche

Ale tez ostanio poluzowalem miche i nie czituje ale wlatuje dziennie owoce ktorych nie wliczam :D Za duzo wegla %)

dzieki:-) obecnie remont pochlonal znaczna czesc mojego dnia, ostatni trening robiony byl w srode, kolejny dopiero zapowiada sie niedziele. wczoraj kontener gruzu wiadrami wynosilem z drugiego pietra, to mialem dobre cardio%) miche w miare mozliwosci trzymam, kobita mi gotuje, wiec jakos to bedzie%)

wstawac i za miche sie brac!!!!!!!!!!!!!!

Witaj wuchta w naszych skromych progach ja gram tego co robi siady a ten drugi wyglada mi na kogos z zagranicy... bo glos jakby podlozony... chociaz do Colemana tez glos nie pasuje ide robic miche i spadam na pierwsza milosc bo dzisiaj Edyta powie Arturowi ze ja Filip puknal w lesie ogladajcie warto yo!

[...] proszeni są o uprzednie wyciszenie materiału wideo, dziękuje http://www.sfd.pl/BLOG%3A_bic44_%26_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s73.html#post4 Hadesior trzymaj miche taki chlop wielki to juz z 7 posilkow powinien o*******ic a nie dwa:P%-0 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-21 18:21:32 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-21 [...]