miche

ja teraz staram sie trzymac miche przy redukcji na poziomie 2,5 -3tys kcal robie tak zeby wychodzilo miedzy tymi widełkami. A co z tego wyjdzie to juz sie okaze. Puki co sylwetka ładnie się poprawia, waga -3kg

ja nie jem slodyczy %-) tzn odpuscilem , staram sie jak najczysciej trzymac miche

trening zaliczony caliem ok. zmina frontow na siady tylne i 0 bolu w kolanie.tak bede tyral dlugi czas. czas na miche!

a jutro licze michę do 18.0) ;-) potem idę na kolację i zjem tłusty placek po węgiersku i lody %-) Jak będziecie mieli kiedyś czas, to jedzcie na kolację do Osady Karbówko w Elgiszewie... jedzenie mistrzostwo świata, wszystko mają swoje , porcje ogromne.

za tłusta ;) w michę mi się nigdy nie mieści tyle aby się najeść...

za tłusta ;) w michę mi się nigdy nie mieści tyle aby się najeść... ja tam przymykam oko na ilość T w karkówce.. za bardzo ją lubię ;-)

JA MAM dziś michę nabiałową... przeżarłam się mięsem ostatnio...

Aaa no tak, zapomniałam, że niektórzy liczą michę. };-)

Aaa no tak, zapomniałam, że niektórzy liczą michę. };-) A Ty nie ? Dlaczego ?

[...] Mam nadzieje,że Obli zaproponuje mi jakis nowy trening na masę i odpowiedni do tego rozkład BWT. Pewnie z czasem też będą okresy,że nie będę musiała i chciała liczyc, ale wytyczając sobie nowe cele treningowe, będzie mi łatwiej dobierac miche i znowu liczyc. Mnie liczenie specjalnie nie stresuje, ale byc może za krótko jeszcze licze ...%-)

Siema. Bover jest jedno rozwiązanie. Nie trzymaj żarcia na samym dole plecaka, bo tam jest najcieplej. Otwieraj miche co przerwę i powinno pomoc. 3 opcja to zmiana pojemnika. Może być felerny... Widzę, że Hazard w spamie pełną para. Strzeżcie się maszyn. To jest dopiero Shit.

A skąd wiesz, że diety nie mam? Na pigułce jesteś czy co? Trzymam miche od początku listopada

ja też za michę... pierś z kurczaka

aa czytałam jej dziennik chciałabym tak wyglądać kieszko no widzisz no nie bardzo miche trzymam podobnie jak Ty a czasami to w ogole nie mam czasu zeby zjeść .. idzie mi w dupe i boczki, jelita wydymane szkoda gadać

Aaa, no tak, trzeba trzymać michę jak szefowa każe Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-10-29 20:06:30

Tak Ania, poza imprezami i chlaniem też czasem trenujemy i trzymamy michę

Ja jestem qrwa łobuz poza imprezami i chlaniem też czasem trenujemy i trzymamy michę Czasem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-01 22:49:47

weź się za miche

"Chcesz kurva wpe.ierdol od takeigo kozaka" Ty lepiej trzymaj miche

Ja kupuje w biedronakch, lidlach i po promocjach w hipermarketach. Inaczej wydawałbym nie 1500-1800 a 2500 zł miesięcznie na michę.