masło

A kto powiedział, że to masło ma być słodkie? Jest ono raczej wytrawne niż słodkie :-P

Raczej mylisz masło orzechowe z jakimś kremem orzechowym jak chcesz słodkie to https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=nutwhey

zwieksz ilosc tluszczu- olej olivek, maslo orzechowe (omega3 6 9) +termo speed lub biocla lub l-carnityna + diet!!!!!!!!! nie czas chlopku na takie rzeczy ochlon jeszcze przyjdzie czs to.......

Ponizej zamieszczam moja diete i treningi w skrocie: -2800 kcal z czego: -924 z weglowodanow: banany, kasza jaglana, ryz brazowy, owoce suszone, platki jaglane, platki ryzowe, -784 z bialek: piersi z kurczaka lub indyka, ryby, wołowina, odzywka bialkowa, jajka -1080 z tluszczy: maslo orzechowe, orzechy, jajka(zółtka), olej kokosowy, oliwa z [...]

wystarczy zrobić szejka w którym dasz płatki, owoce, białko i podbijesz kcal tłuszczami (mleko kokosowe, olej kokosowy, masło orzechowe, orzechy) i masz szybki, małyt objętościowo a wysokokaloryczny posiłek

ja polecam na poślady igły 0,7 x 38mm marki TERUMO , wchodzą jak w masło %-)

możesz bazować na szejkach, nie tylko słodkich ale i wytrawnych (jak lubisz), blendujesz, np. płatki owsiane, jaglane, ryżowe, owoce, wpc, lub twaróg, serek wiejski, awokado, masło orzechowe, olej kokosowy, jogurt naturalny, kfir, maślanka i masz pełnowartościowe posiłki, możesz też kupić białko bezsmakowe i z warzywami robić szejki na "słono"

no newspacki daja rade, tylko potem pamietaj o wsparciu chleb zawsze spada na maslo

Tesc caly czas ten sam leci* moje zasadnicze pytanie to takie czy Deka / Tren nie zablokuje za bardzo i czy poprostu wieksza dawka tescia cos przy tym pomoze czy poczekac az odloze trena pojechac tescia E solo przez miecha i potem dodac Deke do tego czy odrazu po odlozeniu Trena w 8tygodniu wesc na Deke i ciagnac z deka z 12-15 tyg. Maslo maslane [...]

dieta beznadziejna. Dlaczego jesz tylko 4 posiłki dziennie, daj jeszcze jeden na noc, np. twaróg. Wywal margarynę, daj oliwę z oliwek, ew. masło czasami. Wywal musli,daj płatki owsiane. Aha bo wychodzi to 6 posiłków, ostatni najlepiej same białko. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-02-02 15:15:00

smalec/masło

Unikaj margaryny ze względu na izomery trans kwasów tłuszczowych. Masło zdecydowanie lepiej wypada.

masło/smalec/oliwa/olej lniany/ wszystko inne co jest zdrowszym tłuszczem. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-01-03 10:48:17

a w maśle nie ma izomerów trans kwasów tłuszczowych ? Może źle kiedyś coś przeczytałem, ale do tej pory wydawało mi się, że masło też jest złe i lepiej go nie jeść :D

Może pomyliłeś margaryny do któych dodaje się masło i pisze grubo "z MASŁEM"

Maslo rowniez zawiera, ale nie takie ilosci jak utwardzane margaryny. Teraz producenci zapewniaja, ze margaryny nie zawieraja izomerow trans, ale sa one dosc drogie. Polecam posmarowac oliwa lub sosem z jogurtu naturalnego np z koperkiem.

Dargoize: Masło extra z mleka 82% to najlepsze jakie można dostać, nie wiem gdzie ty tam laktoze widzisz, poza tym 5g różnicy nie robi. Twierdzisz ze węgle i tłuszcze ma zbyt wysoko, to czym chcesz podbijać kcal? Białko sie przyswoi, a raczej jego nadmiar zostanie wykorzystany po prostu jako energia. Nie wiem co ma ilość posiłków do siedzenia na [...]

pieczywo pszenne wywalic, lub zamienic na razowca maslo roslinne, zamienic na "prawdziwe" ekstra

[...] jaja, twaróg, serki wiejskie, jogurty naturalne. Źródła węglowodanów: ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarnisty Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-25 16:12:24

[...] początek, ile wyszło Ci w zapotrzebowaniu ? Domer wspomniało waflach, że są przetworzone, wymień to na jakieś dobre żytnie pieczywo, albo kasze, ryże, ziemniaki, płatki jaglane, owsiane. I zastosuj się do wyżej wymienionych wskazówek, bo urozmaicenia nie masz. Tłuste mięsa, ryby wrzuć, owoców brakuje, orzechy, olej kokosowy, masło klarowane.